有这5个特征，证明你的胰岛很健康，若满足3个，那就值得庆幸

胰岛是否健康决定着你的血糖是否容易控制，因为负责降血糖的胰岛素就是由胰岛上的β细胞分泌的。

那么，如何判断自己的胰岛是否健康呢？那就要看是否有下面的5个特征了。如果下面的5个特征中你满足3个，那证明你的胰岛功能就不算太差，值得庆幸啊。

一、标准体型

肥胖的人大部分存在胰岛素抵抗，也代表胰岛处于亚健康状态。标准体型的人胰岛素抵抗的情况就要少很多。

判断是否是标准体型，主要看体质指数（BMI），其计算公式是BMI=体重（kg）/ [身高（m）]²。

BMI处于18.5-23.9之间就可以算标准体型，胰岛功能会相对健康一些。

二、无黑棘皮症

有些人的颈部、腋窝，甚至是腹股沟区的皱褶处皮肤变黑，怎么洗也洗不净，这就叫黑棘皮病。

有黑棘皮症就代表着存在胰岛素抵抗，那就预示着胰岛不太健康了。但是，没有黑棘皮症也不能代表胰岛一定健康，还必须要结合其他指标。

三、血糖波动小

胰岛功能不太好的人，其分泌胰岛素的量就“飘忽不定”，时而多，时而少，因此会导致血糖波动过大。

反之，如果你的血糖波动比较小，那就证明你胰岛上的β细胞分泌胰岛素的量是稳定的，这当然就代表胰岛健康了。

血糖波动的主要原因来源于进食。如果餐前餐后的血糖波动在2.2mmol/L以内，一天中最高最低血糖的差值在4.4mmol/L以内，那就代表胰岛功能很好。

四、无低血糖发生

糖尿病人更易发生低血糖，这除了有降糖药的作用外，还和糖尿病人的胰岛调节功能差有关系。

如果你严格控制了饮食，每天规律运动，规律用药，但仍经常发生低血糖，那可能是胰岛功能不太好了。如果血糖控制比较好，又很少发生低血糖，那就代表胰岛健康。

五、C肽指标正常

判断胰岛是否健康最准确的方法就是查C肽了，一般要查5个时间点的C肽。

完全健康人的C肽分泌应该是这样的：空腹C肽数值在正常范围内，餐后1小时左右C肽分泌达到峰值，并是空腹时的3-5倍，以后C肽的分泌逐渐下降，到餐后3小时时基本达到空腹时的水平。

糖尿病人的C肽分泌很难达到完全健康人的水平，但只要越符合健康人C肽分泌的特点，那就代表胰岛越健康。

以上5个就是判断胰岛是否健康的主要特征，大部分糖尿病人不可能全部满足这5个特征。不过，糖友们也不要太气馁，只要你能满足上面的其中3个特征，那就说明你的胰岛还是比较健康的，血糖也比较好控制。

赶紧对照一下吧。