60岁男子确诊前列腺癌，他的“坏习惯”，给所有男性敲响警钟

“最近总想跑厕所，小便老尿不干净，是不是上火了？”

很多60岁左右的男人，都会在某个夜里这么嘀咕一句。白天照常上班、打牌、带孙子，晚上起夜三四次，尿稀、尿慢、憋得慌，却总安慰自己：年纪大了，男人正常现象，忍忍就过去了。

刚开始，只是嫌麻烦，不想去医院；后来觉得有点丢脸，不好意思检查私密部位；再后来，药店买点“护前列腺”的药顶一顶，实在不行就多喝点水、多走两圈。就这样一拖再拖，最后被确诊前列腺癌的那一刻，很多人才会懊悔：早知道，当初就不该硬扛。

前列腺癌听上去很专业，其实说白了，就是长在男性前列腺上的恶性肿瘤。前列腺这个小器官，就像膀胱门口的“阀门”，负责分泌部分精液，也参与控制小便。人一旦上了年纪，前列腺难免会“闹脾气”，有的人是良性的增生，有的人则发展成了癌症。年龄越大、家族中有人得过前列腺癌、长期久坐、肥胖、抽烟喝酒多的人，风险会更高一些。

很多人以为，前列腺癌的“坏习惯”是吃了什么、喝了什么。其实更常见、也更致命的那个坏习惯，是——明明身体已经在用各种方式提醒你，却选择视而不见，一拖再拖，拖到不能拖为止。

比如：

白天小便变得细、分叉、无力，要等半天才能尿出来，他说“最近上火，多喝水就好了”；
夜里起夜两三次，睡得断断续续，他说“老了都这样”；
会阴、下腹总是隐隐不舒服，他归咎为“坐久了腰不好”；
甚至尿里偶尔带点血丝，也会被解释成“痔疮、上火”。

真正把很多男性逼到晚期的，不是某一次憋尿，不是某一顿烧烤，而是这种长期“装没事”的态度——靠拖、靠忍、靠自我安慰，换来的是错过最佳治疗时机。

前列腺癌早期并不一定剧痛、也不一定明显出血，往往是一些被忽略的小变化。如果你或者家里老人，出现下面这些情况，建议别再用“没事”糊弄自己了：

1、小便习惯变了
以前尿得又快又利索，现在得等很久才能尿出来，尿线细、无力，甚至中断、分叉，感觉尿不干净，总有残余感。

2、频繁“找厕所”
白天一会儿就想尿，出门首先找卫生间；夜里从原来的一晚起一次，到两三次甚至更多，影响睡眠，第二天总是犯困。

3、下腹、会阴或腰部总有说不出的不适
不一定是剧烈疼痛，但老觉得坠胀、发闷、酸胀，坐久了更明显，休息后也不完全缓解。

4、尿液或精液颜色不对劲
出现不明原因的血尿、尿色发红或发茶色，排精时发现颜色异常、带血，就算只出现过一两次，也不要轻易放过。

这些症状不代表一定就是前列腺癌，也可能是前列腺增生、感染等其他问题，但共同点是：都值得去医院查一查，而不是在家自己猜、自己拖。

很多男性怕检查，其实只是对未知的恐惧。现在的前列腺筛查，大多是抽个血查一个前列腺相关指标，再加上医生简单摸一摸、做个影像检查，过程也就几分钟到十几分钟，却可能换来一个清晰的答案——是良性问题，安心治疗；如果真有恶变倾向，也能趁早处理，给自己留足选择空间。

日常生活中，前列腺确实不喜欢几个行为：久坐不动、憋尿、长期抽烟喝酒、长期高油高脂饮食、体重一路上涨。这些习惯并不能简单等号“=前列腺癌”，但会让前列腺长期处在被刺激、被挤压的状态里，更容易出现各种麻烦。与其等到问题出现后慌乱，不如早点做些简单的调整：每天动一动，别一坐就是一整天；有尿意就去厕所，别硬憋；晚上少喝点酒、少吃太油腻的夜宵，减一减腰围，对心血管和前列腺都是好事。

给所有男性一个提醒：真正需要警惕的“坏习惯”，并不是偶尔的一次熬夜、一次聚餐，而是长期把身体信号当耳边风。

把那些难以启齿的症状，当作可以被讨论的健康话题；把“怕麻烦”“怕丢脸”，换成“早点查、早点安心”的主动。前列腺长在你身上，但它不是非要跟你作对，你愿意多关心它一点，它就少给你添一些乱。这，才是每个男人能给自己、也给家人敲响的那记真正有用的警钟。