上海
家，是心底最柔软的角落。提起它，我们总会想起一盏温暖的灯、一桌可口的饭菜，和窗明几净中传来的欢声笑语。从心理学视角看，一个能滋养身心的家，往往离不开三种气息：适度的整洁、温暖的烟火与沁人的书香。
整洁有序，是安放内心的空间
有人认为“乱中有序”是个性，但在共享的家庭空间里，过度的杂乱会悄然成为压力源。试想，忙碌一天回到家，面对无处下脚的空间，寻找物品耗费大量精力，身心如何能得到真正的休息？
保持一定的整洁度，并非追求一丝不苟，而是营造一个让所有家庭成员感到宁静、愉悦和可控的环境。一个明亮、有序的空间，能有效降低焦虑感，让家真正成为让人安心、放松的港湾。
烟火气息，是维系情感的纽带
“人间烟火气，最抚凡人心。”三餐四季，一蔬一饭，远不止是果腹之用。厨房里的忙碌、餐桌旁的相聚，是家庭生活中最质朴的仪式。
这烟火气，体现了家庭成员间的分工协作与彼此体谅——做饭者辛劳，洗碗者分担，买菜者用心。一顿家常饭，凝聚着看不见的爱与尊重。共同参与制备食物的过程，能极大地增强成员间的归属感与情感联结，是家庭功能健康、运转有序的温暖体现。
书香弥漫，是塑造认知的土壤
一个家的“软环境”同样至关重要。在充斥着屏幕的世界里，书香气便是一方难得的净土。父母手不释卷的沉浸，书架上的触手可及，都是在无声地告诉孩子：阅读是一件自然且美好的事。
这种耳濡目染的熏陶，是让孩子真正爱上阅读、主动探索智慧的最佳途径。书籍中蕴藏着无数智者的思想，能在孩子心中播下理性的种子。当父母通过阅读与孩子共同成长，他们不仅在提升自己的认知，也在为孩子构建一个由知识和思考支撑的、更为稳固的原生家庭，赋予孩子受用一生的精神财富。
“一个理想的家，无需完美无瑕。当整洁带来心安，烟火滋养情感，书香引领思想，这个空间便超越了物理的界限，成为了我们生命中最重要的能量场，滋养着每一颗向往温暖与成长的心灵。”国家二级心理咨询师周文秀表示。
记者 / 张雯婧
编辑 / 李伽钵
视频 / 张雯婧
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