内蒙古
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其实解决便秘根本不用靠泻药，秋天这3种青菜堪称“催屎之王”，膳食纤维多还低脂，女生常吃，肠道通畅得像是一路开了绿灯，拉完粑粑心情都跟着变好。
1️⃣ 凉拌菠菜
食材：菠菜1把、蒜末1勺、干辣椒段适量、麻椒少许、陈醋1勺、盐适量、蚝油半勺、白糖。
做法
2️⃣蒜蓉油麦菜
食材：油麦菜，蒜，干辣椒，生抽，蚝油。
做法
3️⃣芹菜炒香干
食材：香豆干、芹菜、小米辣椒、蚝油、生抽、盐。
做法
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