1.每天运动30分钟
2.保证7-9小时的睡眠
3.每周读完一本书
4.每年学习一个新的技能
5.每周见1位朋友
6.工资存20%
7.把目标贴在冰箱上
8.周末去公园走走
9.生气时先默数10秒再说话
10.上厕所别带手机
还有吗?
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