家长卸下心理压力，做孩子成长的光

中小学生减负，一直是倍受社会关注的热点。减负，原本是要解决学生压力大的问题，然而，仍有一些孩子在校享受课后延时服务后，晚上回到家还得应付家庭作业、辅导班课程等，减负效果未能完全落地。

何以出现这种现象？观察发现，其实和家长的心理压力不无关系。有家长感叹道：尽管内心想让孩子活得轻松一点，但看到别人家的孩子在课外补习拼了命学习，根本不敢怠慢。一方面是社会竞争氛围的传导，另一方面是对孩子未来的过度担忧，家长屈从于这份恐惧，不敢让孩子落后于“同龄人赛道”，便将自身压力转嫁到孩子身上，形成“焦虑传导 — 孩子承压 — 效果打折”的恶性循环。

家长的压力来源于焦虑。这种焦虑本质是对未来的恐慌，往往被包装成 “为你好” 的关爱。比如，有的家长看着孩子疲惫的眼神，却依旧说着“再坚持一下”，殊不知这份“坚持”正在透支孩子的身心。一项调查显示，43.55% 的青少年焦虑源于父母期望，而学业压力更是以 54.66% 的占比位居诱因榜首，数据背后是无数孩子被压抑的天性与自由生长的空间。

更隐蔽的伤害藏在心理世界。当家长用分数定义成长价值，孩子的自我认知便会出现错位：考得好就是“有用的人”，考得差就成了“失败者”。这种单一评价体系催生了“空心病”的低龄化，孩子们看似拥有优越的物质条件，内心却因价值感缺失而一片荒芜。网友那句“心里好像空了一块”的感慨，道破了问题本质 ：家长执着于“刷题提分”的教育形式，却忘了倾听孩子“成为自己”的渴望，就像过度拧紧发条的钟摆，期待精准运行，反而可能因过载破坏了成长的自然规律。

破解困局始于家长的心态重塑。放下“完美父母”的执念，才能摆脱“焦虑 — 控制 — 反抗”的恶性循环。家长应适当调整姿态，考得好时共享喜悦，考得差时给予鼓励，把“必须考第一”换成“尽力就好”。前段时间，安徽亳州的梁医生一家因为孩子考了61分下馆子庆祝的视频火遍全网。当事人梁医生说，见过太多生离死别，所以对小孩子的成绩比较佛系，平时不会“鸡娃”，孩子能快快乐乐、健健康康地成长就行了。梁医生一家没有因分数不高而焦虑指责，而是用“下馆子庆祝”的仪式感告诉孩子，每一点进步都值得被爱与肯定。这种接纳不是放任，而是给孩子建立心理安全感的基础。除了“尽力就好”，更要学会蹲下来倾听，关注孩子的兴趣与品格，而非只盯着成绩单。就像网友所说，父母存在的意义，是让孩子想到就充满力量，而非感到压力。当家长不再用分数丈量成长，孩子才能拥有丰盈的心灵与完整的自我。

教育的真谛，在于让每个生命都能绽放独特光彩。别让焦虑偷走孩子鲜活的童年，别让执念掩盖成长的多元可能。家长卸下心理包袱，以包容与支持为伴，才能成为照亮孩子前行的光，让减负真正成为孩子成长的福音。

来源：中国吉林网长白时评出品

编辑： 刘怡彤

主编：曲翱　　　监制：陈尤欣

统筹：张燕

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