漫漫分享：老年生活必备的两大秘诀，助你安稳度过晚年

我逐渐老去的过程中，认识到了两个必修课

第一：建立了良好的生活习惯，身体无恙，才能从容前行。

人到这个年纪，只有把生活稳住、把身体稳住，才有资格继续往前。

每天早上八点，我一定会到一楼健身房的跑步机上开始跑，跑45分钟。

说实话，一个人对着跑步机跑45分钟，真的非常枯燥。

太枯燥了。

那我怎么办呢？

我就打开喜马拉雅，听小说。

当然，我绝对不会去听现实题材的小说。

像路遥的《人生》《平凡的世界》这种，打死我都不会听。

现实已经够沉重，我为什么还要给自己塞那些悲惨的故事？

我会听的是网文：

《斗罗大陆》《凡人修仙传》这种。

那种修仙世界才符合我。

跟着主角一路飞升：

从人界到灵界，

再从灵界到仙界。

那种辽阔，那种完全脱离现实鸡毛蒜皮的世界，

才是我真正需要的精神氧气。

我一边跑，一边听，

我的身体在现实里出汗，

我的意识在另一个世界升天。

不一会45分钟的任务就完成了，完美！

第二：心态要稳 享受独处

以前，我会因为一些小事耿耿于怀，也会因为别人的评价自我怀疑。那时候，心态不稳，容易内耗，整个人像被无形的绳索牵着转，消耗精力。

但现在，我享受独来独往。为什么呢？

第一，是到了这个年纪，我不再需要攀缘。该有的都有了，该没有的也就没有了。没有必要为了利益去结交什么人，所以这份动力自然消失了。

第二，退休了，我可以把生活活成一片诗意的土壤。其实，正是在这片土壤里，我才能真正引发对生命、对自我的深邃思考。独处是必须的

第三条，如果你不能学会独处，其实对你的老年生活也不是一件好事。

到了老年的时候，你会越来越深刻地体会到——

没有人真正了解你。

人生就是孑然独处。

没有人了解另一个人，

每个人都孤独

而且，越老，这种孤独感越明显。

所以，你要趁现在，培养自我觉醒的意识，

学会跟自己独处，学会拥抱孤独和寂寞。

与其把时间浪费在聚会、声色犬马中，不如把时间放在自己身上，沉浸在自己的世界里，去成就自己对这个世界的理解。

这样，你心态稳当，也避免了很多无谓的内耗。

练习钝感力，学会不在乎。不是所有事都值得你在意。对于一些无关紧要的人和事，学会轻轻放下。你的精力很宝贵，不要浪费在不值得的地方。

能独处的人非神即兽，永远不要小看一个独来独往的人。

总有一天你会发现，这个世界上真正清醒的人，是那个一早就选择独来独往的人。