这些养发妙招，正在摧毁你的头发，别再做了

对于女生来说，头发就是大家的“第二张脸”，每天都在为养出一头好秀发而烦躁。

好在现在网络发达，很多女性就通过网络搜索各种养发秘籍，恨不得都在自己的头发上尝试一遍。

可事实却是，那些被吹爆的养发秘籍，其实并没有什么效果。相反，还可能让头发越来越糟糕，甚至还会有秃头的风险。

这些养发妙招，别再做了

第一个：频繁洗头

很多女性都有头皮屑多、瘙痒的问题，以为频繁地洗头能保持头皮清洁，有效缓解这两个问题。于是，养成了每天洗头的习惯。

可问题是，频繁洗头并不是好事。过度清洁会破坏头皮的油脂，反而更容易出现头皮问题，干燥、紧绷……说不定还会引发更严重的头皮问题，毕竟去屑类的洗发水会刺激头皮。

第二个：用偏方洗头

网上流传着用啤酒、白醋洗头的妙招，说是啤酒可以滋养头发，白醋可以去屑止痒。对于这两种偏方，很多人信以为真。

却不知道啤酒和白醋都属于刺激性物质，长期用会损害头皮，进而影响到头发质量，干枯、分叉都不可避免。

第三个：盲目使用护发产品

不可否认，健康的秀发确实需要精心护理。但是，护发素、发膜这样的产品，并没有宣传得那么厉害。

每次洗发后大量使用这些产品，会让里面的化学成分残留在头发、头皮上。要是洗不干净的话，就会影响头发正常呼吸，使得头皮变得特别油腻，头发也会变成扁塌发质，看起来不够美观。

第四个：过度护理

女性爱美是天经地义的事情，为了让自己的发型看起来更美观，很多女性会频繁使用卷发棒、直发夹等工具。

虽说这些工具能让头发换个造型，但这些美发工具的高温会破坏头发里面的营养成分。用得次数多了，反而会让头发变得干枯、易断，发质越来越不好。最重要的是，会加速头发老化，失去原本的光泽和弹性。

科学养发护发，要从源头做起

1、合理洗头

洗头的频率，是根据每个人的发质、头皮状态决定的。

一般来说，油性发质每天洗一次就好；干性发质两三天洗一次。最后都要选择没有刺激的温和洗发水，洗头发时要轻轻按摩头皮，避免用力抓挠。

2、均衡饮食

头发的健康，其实和饮食也有很大关系，它需要养分。

不用每天大鱼大肉，但是要确保食材多元化，这样头发能吸收到的养分才会均衡。切记，不要过度节食或偏食，会导致头发营养不良。

3、保持良好作息

长期熬夜、精神压力大等因素，也会影响头发健康。

所以，要确保每天的睡眠都充足，最好在七八个小时之间。还需要适量的运动，这样可以缓解身体压力，对头发健康有利。

写在最后：养发护发的过程比较漫长，只要以后少做那些影响头发、头皮健康的事情，慢慢就能养出漂亮的头发。