养育一个内核强大、情绪稳定的孩子，父母要频繁说这些话......

一颗强大丰盈的内心，才是给孩子最好的礼物。

教育的真正目标，是帮助孩子学会掌控自己的情绪，并在逆境中找到前进的方向。

培养一个内心强大、情绪稳定的孩子，是许多父母共同追求的愿望。

我觉得，如果想养育一个情绪稳定内核强大的孩子，父母要频繁说这些话，孩子会越来越强大。

01

肯定孩子的自我价值

开启他的内在力量

肯定自我价值是每个人成长过程中不可或缺的一部分。无论是在家庭中还是在社会上，感受到被爱和被认可都能极大地增强一个人的自信心和归属感。

1. “哪怕不小心犯错了，爸爸妈妈对你的爱也一分不会少。”

要让孩子清楚知晓，爱是没有附加条件的。犯错并不会让家长的爱打折，如此一来，孩子内心的自我价值感便能得以强化。

2. “有你在身边的每一刻，我满心都是欢喜。”

让孩子真切体会到，自己于家长而言是无可替代的幸福源泉，归属感与自我价值感也就随之增强。

3. “你都想不到自己有多了不起，就是个超棒的宝贝！”

正面且直白的夸赞，能够激活孩子内心潜藏的动力，助力他认清自身独一无二的价值，自信心也就慢慢培养起来了。

4. “牢牢记住，你不管什么时候，都配得上满满的爱。”

这是对孩子自我价值最为干脆有力的确认，让他深信，不管外界如何风云变幻，他始终拥有被爱的资格。

5. “虽说不是每次努力都能立刻成功，但每一回尝试，都让你离成功更近一步。”

失败乃成功必经之路，要鼓励孩子在受挫时别轻易低头，要明白每一次尝试都是向成功靠近的珍贵机会。

6. “你解决问题那一套，我可太欣赏了，这才是真勇敢！”

多鼓励孩子大胆去闯，认可他付出的努力和想出的办法，相较单纯夸结果，这更有意义。这会让他懂得：勇敢不单是毫无畏惧，更是困境面前展现出的智慧和执着。

02

给孩子理解和支持

成就他的独特的光芒

在孩子的成长旅程中，家长给的理解与支持，就如同给他的心灵撑起了一把把保护伞。

1. “我尊重你的想法，也相信你的选择。”

这短短几个字，却饱含着沉甸甸的尊重和信任。让孩子深切感受到自己的意见备受关注，所作决定能被信赖。

如此一来，他在面临抉择时，自信心便会油然而生，那些因犹豫不定而生的焦虑也会随之消散。

2. “你的委屈我理解，任何人都有被误解的时候。”

这会驱散孩子心头的阴霾，让他懂得被误解是人生常事，要学会理解他人、宽容以待，又能让他知道：父母永远是他最可靠的避风港，坚定地站在身后给他支持。

3. “你可以生气，但要学会表达出来。”

生气是正常情绪，可如何表达至关重要。

一定要引导孩子正视怒火，以平和言语抒发，避免憋闷或失控宣泄，利于情绪平稳，这是孩子成长中需掌握的关键一课。

4. “谁都会有难过的时候，你可以不开心。”

接纳孩子的负面情绪，是帮他管理情绪的首要环节。

让孩子明白，忧愁烦恼本就是生活常态，无需遮遮掩掩、羞愧难当，坦然直面，才能更好地化解。

5. “害怕很正常，因为这其实是在保护自己。”

恐惧并非一无是处，很多时候是身体的自我保护预警。帮助孩子正确认识恐惧，知道它的意义，孩子会逐渐克服对未知的恐惧，提升自我保护本领。

6. “你可以哭，哭完要学会解决问题的办法。”

哭泣是情绪宣泄口，可哭完不能了事。

要鼓励孩子振作起来，积极探寻解决之道，这能锤炼他们的韧性，增强自我效能感。

03

鼓励孩子的情绪表达

提升他的情绪力

1. “谁都难免碰上被人说‘不’的时候，你也有对别人说‘不’的权利。”

学会恰当地说出自己的想法，又能照顾别人的感受，这可是成长中必不可少的本事。

就像小伙伴想借走孩子心爱的玩具，孩子要是不想借，礼貌地拒绝，既能让自己心情好，又不会伤了友情。

2. “不管碰上啥事，心里咋想的，都跟我说。”

孩子特别需要一颗愿意倾听的心当情感依靠。鼓励孩子跟家长畅所欲言，随时分享心里的各种事，不管是高兴的、烦心的还是发愁的。

3. “心里有什么感受，别憋着，说出来让大家知道。”

引导孩子用说话抒发感情，别让情绪在心里越攒越多，让情绪在交流中能被互相了解、化解。

4. “心里不痛快，想哭就痛痛快快哭一场。”

有些时候，哭就是最好的 “情绪出口”。让孩子知道，伤心难过别憋着眼泪，哭一哭把坏情绪冲走，然后就能心平气和处理问题了。

5. “要是伤心了，我这儿有个温暖怀抱随时等着你，咱俩一起把难题解决。”

身体接触是传递爱、给安慰的 “好办法”。让孩子感受到家长的贴心关怀，也让他明白，碰到难题背后有依靠，不是自己一个人。

6. “碰上事儿别慌，我会在这儿耐心等着，等你慢慢把事儿理顺。”

耐心是家长给孩子特别珍贵的 “宝贝”。让孩子清楚，不管困难多大，家长都愿意静静陪着，给足时间、空间，陪着他们长大、蜕变。

7. “哎呀，是我错怪你了，真对不起。”

家长敢认错，给孩子树立好榜样。这不但能把亲子间的 “隔阂” 修好，还能教孩子学会负责，提高自我反省能力，以后孩子犯错也会勇敢认错。