疏肝祛湿健脾胃的中成药！15种全家都能用的清单，帮你精准调理

你是不是也有这样的情况：生气后吃不下饭，或者一吃油腻就拉，这其实就是肝和脾胃在 “闹别扭”。

简单说，得先分清是肝气太旺、湿气太重，还是两者都有，才能选对药。大家可以参考一下，让自己心里有数！

01 疏肝健脾类（适合情绪差 + 消化弱）

这类药专门管 “气不顺连累吃饭” 的问题，比如爱叹气、肚子胀、情绪忽好忽坏的人。

逍遥丸

适应症：情绪郁闷、吃不下饭，肚子胀还大便稀，女生经前乳房胀痛。

用法：一次 6-9 克，一天 1-2 次，饭后温水送服。

禁忌：手足心热、口干的人慎用，孕妇得问医生。

加味逍遥丸（丹栀逍遥丸）

适应症：比逍遥丸多了 “上火” 症状，比如口苦、咽干、烦躁得睡不着。

用法：一次 6 克，一天 2 次，饭后吃。

禁忌：怕冷、爱拉肚子的人不能用，别吃辛辣油炸的。

疏肝健脾丸

适应症：生气后胸胁胀痛，老嗳气，还恶心、大便不成形。

用法：一次 9 克，一天 2 次，饭后服。

禁忌：急性肠胃炎呕吐腹泻时别用，糖尿病人选水丸。

气滞胃痛颗粒

适应症：胃痛连带着两胁疼，生气后更重，嗳气后能舒服点。

用法：一次 5 克，一天 3 次，开水冲。

禁忌：胃部隐痛、口干的人慎用，别和补药一起吃。

越鞠丸

适应症：胸腹胀满、嗳气反酸，还口苦烦躁，啥毛病都沾点边。

用法：一次 6-9 克，一天 2 次，饭后服。

禁忌：孕妇不能用，怕冷的人慎用。

02 祛湿健脾类（适合身子沉 + 消化差）

这类药针对 “湿气困住脾胃”，比如身子发沉、大便黏马桶、舌苔厚白的人。

参苓白术散（丸）

适应症：长期没胃口，吃了胀，大便稀还黏马桶，浑身乏力。

用法：散剂一次 6-9 克，一天 2-3 次，饭前吃。

禁忌：感冒发烧时别吃，大便黏还灼热的人禁用。

香砂六君丸

适应症：比参苓白术散多了嗳气、恶心，吃油腻就想吐。

用法：一次 6-9 克，一天 2-3 次，饭后服。

禁忌：急性胃痛时别用，对砂仁过敏的人禁用。

健脾丸

适应症：脾胃弱还积食，长期没胃口，大便稀夹着未消化食物。

用法：一次 8 克，一天 2 次。

禁忌：拉肚子黏腻、口苦的人不能用。

四君子丸

适应症：单纯脾胃虚，吃不下、饭后胀，大便稀软，脸色发黄。

用法：一次 6-9 克，一天 3 次。

禁忌：口苦、舌苔黄腻的人禁用。

启脾丸

适应症：老人小孩脾胃弱，挑食、大便不规律，脸色发黄。

用法：一次 1 丸，一天 2-3 次。

禁忌：感冒发烧时停服，湿热腹泻者慎用。

03 疏肝祛湿类（适合气不顺 + 湿气重）

这类药管 “肝郁又加湿堵”，比如胸胁胀、身子沉、情绪差全占的人。

木香顺气丸

适应症：胸膈发闷、肚子胀痛，还呕吐恶心，舌苔厚腻。

用法：一次 6-9 克，一天 2-3 次。

禁忌：孕妇慎用，空腹别吃。

柴胡舒肝丸

适应症：胸胁胀痛得明显，嗳气多，肚子胀不想吃饭。

用法：一次 1 丸，一天 2 次。

禁忌：口干舌燥、手心热的人慎用。

香砂养胃丸

适应症：胃部发凉、隐隐作痛，嗳气酸腐，吃不了生冷。

用法：一次 9 克，一天 2 次，怕冷的人可用生姜水送服。

禁忌：胃里灼热、口苦的人禁用。

保和丸

适应症：吃多了撑得慌，嗳气有酸臭味，不想吃饭。

用法：一次 6-9 克，一天 2 次，食积好了就停药。

禁忌：平时就乏力、没积食的人慎用。

枳实导滞丸

适应症：吃多了还湿热重，肚子胀痛、大便秘结或黏腻。

用法：一次 6-9 克，一天 2 次。

禁忌：脾胃虚弱的人慎用。

用过这些药的朋友，是不是觉得对症时效果特明显？但每个人体质真不一样，就像有的人吃逍遥丸舒服，有的人吃了上火；有的药别人吃着没事，你吃了可能拉肚子。

中成药不是零食，副作用虽小但真可能有，比如吃多了温补的药会口干、便秘，清热的药可能伤胃。要是你还在吃别的药，比如降压药、降糖药，一定要问医生能不能一起吃，别让药和药 “打架”。