男生越持久，女生越舒服？北大新研究颠覆认知：5.6分钟最佳

“你是不是不够持久？”这个问题可能困扰着许多男生。

在大众认知中，“持久战"常常被等同于高质量生活，这种观念通过影视作品、网络段子、同伴间的私密交流等不断被强化。久而久之，便形成了一种直观的逻辑链条：时间越长＝技巧越强＝伴侣越满足。

但北京大学第三医院团队在《男科学杂志》上发表的研究，却为这一话题提供了全新的科学视角。研究回顾了现有IELT（进入后释放潜伏期）证据后指出，中国男生释放平均时长为 5 - 10 分钟。

这一结论传开后，不少人开始重新“自我评分”，也有人好奇，只是5 - 10 分钟，真的能让另一半满足吗？

1、北京大学数据揭秘：持久不等于满足

本次研究中，北京大学研究团队采用多中心、横断面抽样调查方法，纳入3286名18–60岁已婚或有固定伴侣的健康男生作为有效样本。参与者需记录连续4周内每次生活的IELT，并由配偶协助验证时间准确性，以减少主观偏差。

结果显示，男IELT中位数为5.6分钟，正常分布区间（第5–95百分位）为1.2至13.8分钟，且时长跨度极大，最短仅 33 秒，最长可达 44 分钟。

该研究负责人姜辉教授指出：“只要双方能获得满足感，3 - 7 分钟的生活也属于正常范围，过度追求时长反而可能引发焦虑，甚至诱发症状。”

事实上，ISSM等权威机构对“正常”的理解并不局限于单一的时间数字。他们主要明确了E-D的诊断标准（时间约≤3分钟），并高度重视双方的控制感、满意度及是否因此感到困扰。

毕竟，高质量的亲密关系远非计时器上的读数所能定义。作为主导方的男生，其综合能力的重要性日益凸显，除健康的行为外，保持适度运动、均衡饮食等生活习惯同样能维持长效动力。与此同时，“御-立-维”等男力养护型科技的出现，也为活力维护提供了更多元的选择。

2、男健康，成为社会关注重点

一般而言，男生身体机能在24-25岁达到成熟高峰，而35岁之后，体内的雄激素水平会呈现逐年缓慢下降趋势，再加上吸烟、过量饮酒及长期熬夜等不良生活方式，会进一步加剧影响身体状态。维持高质量的生活已非易事，多数人甚至出现力不从心的困扰。

根据上述实验诊断标准，时间短且等于3分钟，或次数不足10~30次，且无法自控释放的通常被视为前兆。研究显示，超三分之一中国成年男存在过类似困扰，对个体身心造成显著影响。

受传统观念束缚，不少男生面对此类问题往往选择回避，转而寻求不靠谱的"偏方"，这种做法存在严重安全隐患。需要明确的是，坚持是一个科学、长期的过程，早发现、早诊断、早享受。

此外，随着管理意识的提升和生命科技的进步，男生健康领域日益受到关注。在此趋势下，御-立-维类养护科技逐渐进入市场。据了解，此类成果以“根源助活、持续滋养”为理念，主要面向北上广深等一线城市的高净值男群体。

从市场反馈来看，其进入国内市场成交突破千万，复购率稳定在85%以上。京-D画像显示，受众集中在35-55岁的中年男，其中金融、IT等高薪高压从业者占比超7成。

公开资料显示，核心在于激活线粒体功能，旨在从能量代谢源头改善。目前，多数反馈提及“身体活力跟得上，精力也变好了”等主观感受，业内专家指出，男健康市场的精细化、科技化趋势已不可逆转，但消费者仍需在专业指导下理性选择适合自身需求的。

3、女生满意时长的真相

这是一场双方共同享受的亲密之旅，那么，女生期待的生活时长到底是多久呢？

2024年，智利研究团队在Springer旗下期刊发表的一项研究提供了线索，该研究调查了650名男生和1905名女生。

研究表明，10-20分钟的潜伏期（从前戏开始）最为常见，且对女生的功能满意度影响最大。

这项研究还发现，女生更关注双方的共同满足，而非单方面的持续时间。多数参与者认为，双方都达到顶峰，即使是不同时间达到，才是恩爱生活最理想的结束信号。

这也在提示我们，真正的满足并非来自时长竞赛，而是来自于情感的共鸣和身体的和谐互动。当大众习惯用数字衡量亲密关系的质量，我们是否忽略了，那些无法被计时的拥抱、倾听与理解，才是真正连接彼此的纽带？

或许，下一个需要突破的不是极限，而是我们对于亲密关系的认知边界。