守好健康，从今天开始；内心丰盈，从读书开始

人生苦短，活着活着就老了，过着过着就倦了，走着走着就散了，人们自以为，成长很慢，衰老很远，殊不知，回眸之间，大把的时光已流逝，别让遗憾堆积如山，要千方百计地过好每一天。

守好健康，从今天开始

健康是生命的根基，是人生的底色，是生活的支柱，人如果没有生病，健康可能会默默无闻，可是人一旦失去健康，一切都会变得苍白无力，所以，守护好自己的健康，势在必行，刻不容缓，

守好健康，不是一朝一夕的事情，而是一辈子的事情；锻炼身体，不是有空为之，而是坚持不懈；善待自己，不是说说而已，而是势在必行，好身体，不是理所当然的，而是需要长期经营的。

在这个飞速发展的时代里，经营好自己的健康，对一个人来说，其实并不容易，有些人为了工作，将健康踩在脚底；有些人为了生活，把健康抛之脑后；有些人为了感情，不断地折磨自己。

这无疑是可怕的，必须彻底改变，而守护好健康，可以从忙里偷闲开始，因为钱是永远赚不完的，活是永远干不完，唯有健康是绝对不能透支的，善待自己，爱惜自己的身体，才是人生大事。

心情变好，从放下开始

人生如逆旅，如果内心装满怨恨、遗憾、后悔、焦虑和压力，就很难做到轻松前行，脚步只会越走越沉重，心情也会越变越差，所以说，要想拥有好心情，就要学会放下，及时断舍离，轻松前行。

首先要放下执念，接受自己的不完美，接受生活的不如意，为心灵减负；其次要放下过去，对于那些受过的苦、遭过的罪、错过的人，要果断转身；最后要放下攀比，保持自信，努力做好自己。

其实，放下，从来都不是懦弱和逃避，而是悟透之后的必然结果，一个人只有放下该放下的，清除该清除的，才能腾出位置，装进幸福与美好，从而活得轻松自在，活成自己想要的样子。

内心丰盈，从读书开始

有人说，书籍是丰盈内心的工具，的确如此，一个人内心的丰盈，从来都不是靠喧嚣和浮夸来堆砌的，唯有读书，能给精神带来活力，能为心灵增添养分，能为一路前行指明方向。

读书能让人跨越时空，畅游古今，凝练人生智慧，感悟生活百态，每一次阅读，都是精神的遨游、思想的碰撞、心灵的滋养，沉浸在文字里，可以让人远离浮躁与焦虑，保持内心的宁静与从容。

读书的收益，往往是难以估量的，除了积累知识、增长见识，更多的是渗透到人的思想里、骨子里、气质里，变成由里到外的智慧和力量，足以抵挡千军万马，终将成为人生当中最宝贵的财富。

总之，人这一生，谁都有老去的一天，时间面前，没有人例外，但是，每个人都有选择自己活法的权利，守护好健康，保持好心情，多读书，安享当下的每一分每一秒，方能活出自己的人生精彩。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。