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（来源：北京时间）
转自：北京时间
#慢跑或有助于改变易胖体质#【易胖星人：慢跑安排上，跟基因硬刚】《公共科学图书馆期刊 — 遗传学》的研究早就证实了这点。研究团队调查了近1.85万名30 到70岁的汉族成年人，分析后发现，慢跑是对抗遗传型肥胖的最佳运动。除此之外，爬山、散步、健走、国标舞这类舞蹈，还有长期瑜伽，也能有效降低体重指数。但没想到，骑自行车、游泳、伸展运动这些，对抵消肥胖基因没效果。天生易胖不用愁，找对运动精准发力，减肥就能少走弯路！（主播、摄像：赵雪伦；编辑：李瑶昕）
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