秋冬不贴膘！中医“埋线”精准减“腹”

随着冬日临近，许多市民面临着季节性体重“挑战”：食欲不自觉增加，运动量减少，腰腹间的赘肉悄然堆积。对于那些每逢冬季必长胖的人群，焦虑感更是与日俱增。

威海市中医院针灸三科肥胖门诊医生夏龙飞指出，肥胖背后往往隐藏着体质失衡的根源。通过中医辨证，结合穴位埋线、温阳茶饮等疗法，不仅能解决秋冬肥胖问题，更能从根本上调理体质，实现健康与体型的双赢。

秋冬肥胖困局——寒湿内停与脾胃失调

为何秋冬容易“胖从口入”？中医认为，人体在寒冷季节会本能地储存能量，导致食欲增强、活动减少，形成热量过剩。然而，更深层的原因在于脾胃运化功能的减弱。

在肥胖门诊，夏龙飞发现，多数肥胖患者属于“脾虚湿盛型”或“胃火亢盛型”。脾虚者代谢缓慢，即使食量不大也容易发胖，且常伴有消化不良、便秘等问题；而胃火旺盛者则易暴饮暴食，尤其偏爱冷饮、辛辣等刺激性食物。

值得注意的是，许多肥胖女性还伴有“痰湿”或“宫寒”问题。脾肾阳虚导致体内阳气不足，无法有效化湿祛寒，脂肪更容易在腰腹部堆积，形成难以消除的“小肚子”。更需警惕的是，部分人群因长期饮食不节，陷入“越虚越贪凉、越贪凉越虚”的恶性循环，进一步损伤脾胃功能，延长调理周期。

对此，夏龙飞强调，“体质调理是关键。脾虚湿盛者需温阳化湿，胃火亢盛者应当清泻内热，而宫寒者则需温肾散寒。只有调理好个体体质，才能打破秋冬肥胖的困局。”

中医减重方案——埋线与温阳茶饮

针对秋冬肥胖的特点，夏龙飞采用“标本兼治”的组合策略，以穴位埋线作为核心疗法，配合中药或茶饮进行综合调理。

“穴位埋线通常以腹部的中脘、关元、气海、大横等穴位为主，配合下肢脾胃经的足三里、梁丘、阴陵泉等穴位，共同起到健运脾胃、益气固本、抑制食欲、祛湿等作用。”夏龙飞介绍。

对于宫寒型肥胖，夏龙飞还会加用关元等温补穴位，并配合温肾散寒的中药；针对颈部的“富贵包”，则直接在“富贵包”上埋线，通经活血，消散瘀结。

与传统针灸相比，穴位埋线的优势在于持续性与便利性。持续刺激相关穴位，仅需10天治疗一次，便于患者坚持。部分腹型肥胖者通过一次穴位埋线，腰围就能减少5~6厘米。“穴位埋线的效果存在个体差异。通常，气虚、脾虚人群改善更为明显，因为他们的体质调理空间更大。”夏龙飞说。

此外，中药代茶饮作为日常调养的辅助手段，在秋冬季节发挥着独特作用。这些茶饮不仅能调和脾胃，还能潜移默化地改变“嘴馋”的习惯，从源头控制食欲。夏龙飞建议，市民可在家自制温阳化湿茶，选用陈皮（理气健脾）、茯苓（渗湿宁心）、薏米（利水消肿）等中药，简单冲泡即可饮用。

来源：威海市中医院