河北
也有部分网友觉得何穗太拼完全没有必要。虽然背后有专业的人士给予帮助，但月子期间是产妇必要的恢复期，毕竟对女性来说产后气血两亏，休养期不可大意。如果不注重很可能会落下月子病。但其实何穗一直都很拼。从孕期开始就严格控制体重增幅，除了保证各种营养的稳定摄入外，基本上不放纵自己胡吃海塞。如用糙米代替米饭，牛肉按克数称重。尽管如此她的体重也还是增长了十斤左右。
产后第三天她便立即进行康复训练，比如卧床进行90度腹式呼吸修复腹直肌。产后第四周她在27摄氏度恒温池做低温普拉提，以减少关节冲击。期间教练也会徒手按压腹直肌帮助闭合，虽然这个过程很痛苦，但她仍然能做到咬牙坚持。网友们对于何穗产后身材的恢复速度表示惊叹。普遍声音是称赞何穗自律，如今的成果不仅得益于职业所练就的超模体脂率，还有赖于她个人超高的职业素养。
不过何穗能做到这些也有专业团队和基因优势的加码，普通女性不建议尝试。她产后20来天主动更新动态，展示生育带来的自然变化，也强调了“科学管理+自我接纳”优于极端瘦身。这样积极的态度打破了单一的审美焦虑，倡导健康恢复理念。此外，超模何穗的感情生活非常顺遂。2021年其和陈伟霆恋爱的信息曝光，此后一直在稳定推进中。
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