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秋冬交替，气温波动，正是呵护心脑血管、预防健康风险的关键时期。如何顺应时节，科学养护？近日，杨浦区图书馆在二楼多功能厅举办了一场“young书房共读荟——秋季养生 呵护心脑——中医护航健康生活”主题活动，在书香氤氲中搭建起传统康养文化的交流平台，让关爱健康的理念深入人心。
本次讲座特邀华东医院特邀专家、知名中医养生专家、主任医师常海沧教授主讲。现场，常教授凭借深厚的理论积淀与丰富的临床经验，从中医独特视角切入，将体质辨识、亚健康调理与慢性病预防深度融合，带来了一场兼具专业性与实用性的健康知识盛宴。
讲座中，常教授系统介绍了如何在日常生活中运用中医方法缓解压力、调节情绪、改善睡眠质量。他不仅推广了顺应时节的中医饮食养生文化，更传递了“治未病”的核心养生理念，倡导将健康生活方式融入点滴日常，引导读者主动成为自身健康的管理者。
一直以来，作为公共文化服务主阵地，杨浦区图书馆始终以“书香浸润生活”为初心，不断拓展服务内涵。本次“young书房共读荟”聚焦大众关切的健康主题，既为读者提供了专业、实用的养生指导，也进一步营造了敬老爱老、全民健康的浓厚文化氛围，以书香共寻康养智慧。
文字 | 汤顺佳
编辑 | 周梦真
通讯员 | 张燕
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上观号作者：上海杨浦
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