上海交大解剖198名肺癌死者，发现患肺癌的人，都有这6个共同点！

身边越来越多的人查出肺癌？有人抽了一辈子烟，确实得了；但也有人不抽烟、不喝酒，身体看着挺好，体检一查，竟然是肺癌晚期。让人不禁想问一句：肺癌，究竟是怎么“挑人”的？

最近一项研究引起了不少关注。某科研机构对198名肺癌逝者的遗体进行了系统解剖和数据分析，发现了一个惊人的现象——这些人，居然都不约而同地具备6个相同的特点！这背后到底藏着什么规律？

这可不是危言耸听。肺癌，是目前中国发病率和死亡率最高的癌症之一，而且它有个特别讨厌的特点：早期几乎没有症状，等你发现的时候，往往已经错过了最佳时机。

这次研究的一些发现，或许能帮我们提前“踩刹车”。

98%的患者，长期生活在空气质量差的环境中。这不光是工厂、马路边的灰尘这么简单。

厨房油烟、家庭装修残留的甲醛、甚至是香薰蜡烛，都是潜在的风险。尤其是中老年人，肺功能本来就逐年下滑，更容易受伤。

一些人家里窗户常年不打开，空气不流通，肺就像关在小黑屋里，时间一长，问题自然出来了。

更让人震惊的是，有超过80%的患者，长期摄入高温油炸食品。你没听错，不是抽烟的人最多，而是爱吃重口味、烫嘴食物的人。

研究发现，反复高温加热的油，会产生一种叫“多环芳烃”的物质，对肺部上皮细胞的伤害非常大。很多人以为伤胃，其实也悄悄“熏黑”了肺。

说到这，不得不提另一个被大家忽略的“常客”——慢性咳嗽。

有将近七成的患者，在确诊前半年到一年里，就已经出现不同程度的咳嗽、咳痰，甚至是带血丝的痰，但他们都以为是“老毛病”、气管炎、感冒后遗症，就这么一直拖着。殊不知，持续性的咳嗽，常常是肺部异常的警报器。

还有一个共性，说出来你可能不信：很多患者有过长时间情绪低落或慢性压力。别以为肺癌只是“吸进去”的问题，情绪和肺的关系，也越来越被研究证实。

长期压力、失眠、焦虑，会导致身体免疫系统紊乱，让原本可以被清除掉的异常细胞“逃过一劫”，慢慢滋生成癌。

再来说一个大家都以为“健康”的习惯——过度锻炼。

对，你没看错。适度锻炼当然好，但有些人追求“出汗才有效果”，每天跑步两小时、骑车几十公里，还不注意防护，反而导致肺部长期处于高负荷状态，加重氧化应激反应，产生自由基，损伤细胞。这在那些五六十岁还坚持高强度运动的人群中并不少见。

最后一个共性，令人唏嘘——作息极度混乱。这不是说偶尔熬个夜，而是长期晚睡、晚起、昼夜颠倒。

研究发现，人体的肺组织也有“生物钟”，如果长期作息紊乱，会打乱细胞的修复节奏，让肺部微损伤得不到及时修复，久而久之演变为病变。

看到这，可能有人会想：这些习惯我也有啊，那是不是我也危险了？我们不是为了吓唬人，而是希望你能在这些“共性”中，找到自己的影子，及时调整。真正危险的，从来不是某一件小事，而是长期多重因素的叠加。

比如抽烟，确实是肺癌的高危因素之一。但现在越来越多的研究发现，不抽烟也会得肺癌的人，比我们想象得多。

这其实跟空气污染、基因变异、生活方式等都有关系。尤其是女性患肺癌的比例在逐年上升，其中很多人不抽烟，但长期在厨房“上战场”，油烟没少吸。

有研究指出，厨房油烟中的苯并芘，是一种强致癌物质。而且中国家庭喜欢爆炒、煎炸、高火快炒，这些做法虽然香气四溢，却也容易产生大量油烟。

一些家庭抽油烟机年久失修，等于白装；还有人家窗户不常开，油烟就一直在屋里打转。

有没有办法降低这些风险呢？当然有。改善通风条件，尤其是厨房和卧室。减少高温油炸食物的摄入，尽量采用炖、蒸的方式。

一旦有长期咳嗽、声音嘶哑、胸闷这些症状超过两周，建议尽早到医院排查，别总想着“拖一拖就好了”。

还有一点值得提醒，不要迷信保健品和偏方。有些人查出肺结节后，开始疯狂进补、吃药，甚至听信所谓“排毒养肺”的偏方。

肺部的代谢能力和肝脏不同，很多所谓的“清肺”产品根本无效，反而可能加重身体负担。

保持情绪稳定、睡眠充足、适度锻炼、规律饮食，这些最基础的健康习惯，才是真正帮你“养肺”的法宝。

肺不是一下子出问题的，而是被一点点“熏坏”的。你今天的每一个微小选择，可能就是未来健康与否的分水岭。

年轻时我们总觉得身体好得很，熬夜、抽烟、喝酒、吃辣都不在话下。但年过中年后，身体开始“记账”，你曾经透支过的，每一笔都要还。肺癌不是突然来的，而是悄悄地，在你毫无察觉的时候，种下了种子。

也不要因为害怕就变得神经兮兮。健康不是战战兢兢地活着，而是每一天都对自己多一点负责。每少吸一次油烟，每早睡半小时，每少吃一顿烧烤，都是在为自己争取多一点未来。

最后提醒一句，肺癌的早期发现率仍然偏低，定期体检尤其重要。

特别是有家族病史、生活在高污染环境，或者长期咳嗽的人群，建议每年进行一次低剂量CT筛查。早发现、早处理，才有可能真正打赢这场持久战。

希望这篇文章，能让你重新审视自己的生活方式，给自己的肺，多一点关心。

你觉得自己在哪些方面“踩雷”了？是不是也有长期咳嗽、厨房油烟大、不规律作息的问题？欢迎在评论里说说，咱们一起交流、互相提醒，把健康这件事，真正放在心上。

参考文献： 陈建国,张惠.城市居民厨房油烟暴露与肺癌发病风险关联研究[J].中华流行病学杂志,2020,41(2)：215-219. 国家癌症中心.中国肺癌发病与死亡数据分析报告（2019年）[J].中国肿瘤,2021,30(4)：241-247.

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