上周在公园打太极,老伙计老王凑过来,扶着腰叹气:“前阵子跟团去张家界,天天 5 点起、10 点睡,赶得比上班还累,回来腰腿疼了半个月!咱这岁数旅游,咋就不能舒服点?”
我收了太极剑,递给他一瓶刚泡的菊花茶:“老王,我前 3 年也跟你一样!为了‘打卡多景点’,报过‘7 天 6 城’的团,结果景点就拍张照,人累得像散架。后来改成‘旅居养生’,不赶场、不折腾,边玩边养身体,现在爬个小山都不费劲 —— 你听我给你唠唠这几年的门道!”
老王眼睛一亮,连太极都不练了:“快说说!都去了哪些地方?花得多不多?”
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第一站:广西巴马,喝山泉水、住农家院,血压稳了不用加药
2018 年第一次试旅居,我选了广西巴马 —— 早听说 “长寿之乡”,去了才知道名不虚传!
我在甲篆乡找了间农家院,月租 1800 块,比城里租单间还便宜(老家市区一居室月租 2200)。院子里有口井,抽的是山泉水,烧开了喝,甜丝丝的,比城里的自来水好喝多了。每天早上我去盘阳河边散步,河边的地磁比城里强,医生说 “对调节血压有好处”,我走累了就坐在河边石头上歇着,看村民洗衣服、小孩打闹。
巴马的菜也新鲜!村口菜市场的青菜 2 块钱一把,玉米 5 块钱 3 根,都是村民自己种的,不用洗农药。我每天中午煮玉米粥,配清炒青菜,晚上偶尔买块当地的土猪肉,25 块钱一斤,比城里便宜 8 块,炖着吃喷香。住到第三个月,我去测血压,高压从 150 降到 130,医生说 “不用加降压药了”—— 以前在城里,药越吃越多,没想到在这玩着就把身体调好了!
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第二站:山东威海,吃海鲜、吹海风,风湿腿不疼了
2020 年夏天,我去了山东威海 —— 海边凉快,还能吃新鲜海鲜,正适合我这风湿腿!
我住的民宿离国际海水浴场步行 10 分钟,月租 2000 块,夏天不用开空调,晚上吹着海风睡觉,比城里舒服。每天早上我去海边赶海,挖小螃蟹、捡花蛤,中午回家煮海鲜粥,15 块钱的花蛤能煮一大锅,鲜得能掉眉毛。下午在海边的长椅上晒太阳,医生说 “海边空气湿度适中,对关节好”,我以前一到阴雨天就腿疼,在威海住了 4 个月,居然没犯过一次。
威海的物价也实在!早上在街边买套煎饼果子,6 块钱管饱;下午买斤爬虾,15 块钱,煮着吃最鲜;周末跟民宿老板去渔港,刚靠岸的鲅鱼 20 块钱一斤,比城里超市便宜一半。住这 4 个月,连房租带吃饭才花 12000 块,比在家交空调费、买药还省 —— 关键是风湿腿不疼了,能跟着老伙计们在海边跳广场舞了!
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第三站:浙江莫干山,住民宿、采茶叶,失眠好了能睡整觉
2022 年秋天,我去了浙江莫干山 —— 山里凉快,还能体验采茶,正好治治我的失眠!
我在莫干山脚下找了家带茶园的民宿,月租 2200 块,推开窗户就能看见满山的竹子。每天早上我跟着老板去采茶叶,手指掐着嫩芽,动作慢没关系,老板还教我怎么分辨 “明前茶”“雨前茶”,采完的茶叶老板帮我炒好,装在小袋子里,自己喝够够的。下午在民宿的竹椅上喝茶,听老板讲莫干山的老故事,晚上在院子里看星星,以前总失眠到凌晨,在这居然能一觉睡到天亮。
莫干山的菜也对胃口!民宿包三餐,一顿 15 块钱,中午吃笋干烧肉,30 块钱一盘,笋子嫩得很;晚上喝青菜豆腐汤,清淡养胃。周末跟民宿的客人一起去挖笋,挖回来的笋子能自己炒,不用花钱。住了 3 个月,我失眠的毛病全好了,回来邻居都说 “你气色咋这么好”—— 这哪是旅游,简直是养生!
旅居养生不是 “偷懒”,是会过日子
这 8 年旅居下来,我算了笔账:每年在外住 10 个月,总共花 25000 块,比在家交物业费、买药、买保健品还省 5000 块。更重要的是,我的血压稳了、风湿腿不疼了、失眠好了,以前每年得去医院住两次,现在半年才去一次体检,医生说 “你这身体,比好多年轻人都强”!
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上个月老王跟我去了趟巴马,回来跟我说:“以前觉得旅游就得‘多跑多看’,现在才知道,住下来慢慢玩,边玩边养身体,才叫真享受!”
其实咱们退休旅游,不是比谁打卡多、谁走得远,是要让自己舒服、让身体好。找个空气好、环境美的地方,住下来,每天散散步、吃点新鲜菜、跟当地人聊聊天,既玩了又养了身体 —— 这才是退休旅游的终极答案!
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老伙计们,你们有没有试过旅居养生?或者有啥好地方推荐?欢迎在评论区聊聊,咱们一起把退休生活过得健康又开心,让年轻人都羡慕!
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