鼻塞流涕总不好？小心鼻窦炎在作祟！

鼻窦是鼻腔周围的含气空腔，一共有四对且左右对称，都有通道通向鼻腔。正常情况下，鼻部的灰尘、细菌等异物随分泌物一起向后排至鼻咽部。鼻腔就像客厅，而鼻窦则是与客厅相通的小房间，房间里的清洁工每天会收集垃圾从客厅后门运出。鼻窦炎就是小房间的门堵了，里面的垃圾（黏液）排不出来。
一、鼻窦炎分两种：急性和慢性

- 急性鼻窦炎：大多是感冒惹的祸！突然鼻塞、流黄绿水鼻涕，脸疼头疼，可能还发烧，一般1-2周能好。但如果症状拖超过10天没好转，可能是细菌感染了，得重视。
- 慢性鼻窦炎：就是小房间的炎症拖了3个月以上，反反复复好不了。症状没急性那么猛，但总鼻塞、流黏鼻涕，鼻涕还老倒流到喉咙（让人老想清嗓子），闻不到味儿、吃不出香，还容易疲劳、记忆力差，小孩可能会注意力不集中。
二、这些症状一出现，大概率是鼻窦炎！
- 鼻塞：鼻子堵得慌，没法用鼻子呼吸
- 流涕：要么流黄绿浓鼻涕，要么鼻涕倒流到喉咙
- 脸疼/头疼：脸颊、眼周、额头或鼻梁附近疼，弯腰低头时更明显
- 闻不到味儿、味觉变差
- 急性可能加：发烧、嗓子疼、口臭、牙痛、耳朵堵
- 慢性可能加：长期疲劳、头晕、鼻子里有臭味

三、为啥会得鼻窦炎？
1. 最常见：感冒或过敏（花粉、尘螨这些），让鼻腔黏膜肿起来，堵了小房间的出口；
2. 鼻子结构问题：比如鼻中隔歪了、长了鼻息肉（多余的肉疙瘩），挡住分泌物排出；
3. 免疫力低：比如经常熬夜、体质弱，或者有基础病，细菌/真菌容易在鼻窦里安家；
4. 其他：牙齿感染、长期吸二手烟/污染空气，也可能诱发。
四、在家能搞定的小妙招，严重了该咋治？
- 洗鼻子！超管用：用生理盐水洗鼻器或喷雾，每天冲1-2次，能直接冲掉鼻涕和病菌，缓解鼻塞；
- 热敷：用热毛巾敷脸颊、额头，减轻肿胀和疼痛；
- 多喝温水、多休息，让身体有劲儿对抗炎症；

- 用加湿器：空气干燥时用，保持鼻腔湿润，避免黏膜结痂。
要用药/看医生的情况：
- 急性症状超10天没好：可能需要吃抗生素（细菌感染才有用，病毒感染没用）；
- 常用药：生理盐水喷鼻（安全无副作用）、激素喷鼻（减轻炎症，按医嘱用）、黏液促排剂（帮鼻涕排出来）；
- 注意：鼻塞喷剂别长期用！最多用7天，不然会越喷越堵（变成药物性鼻炎）；
- 慢性反复/有鼻息肉：可能需要微创手术，医生用内镜从鼻孔进去，打通堵塞的小房间出口，脸上不留疤。
五、这些情况别硬扛，赶紧去看医生！
- 急性症状超10天没好转，或好转后又加重；
- 反复得鼻窦炎，吃药不管用；
- 出现高烧、眼睛周围肿/发红、剧烈头痛、意识模糊、看东西不清楚（可能是感染扩散，超危险）；

- 小孩持续流脓涕超10天，还伴有咳嗽、疲劳。
六、简单3招，预防鼻窦炎找上门
1. 防感冒：勤洗手，少跟感冒的人扎堆，感冒了及时治，别拖着；
2. 避过敏：知道自己对啥过敏（比如花粉、宠物毛），就尽量躲开，过敏严重的话找医生控制；
3. 护鼻腔：别长期用鼻塞喷剂，空气差时戴口罩，家里勤通风，加湿器定期清洗（别长霉菌）。
其实鼻窦炎不算大病，但拖成慢性就挺折磨人，早发现早处理，大多都能好利索～