立冬后服降压药避开这6类食物，医生：许多患者忽略了关键细节

声明：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

文丨编辑 小豆包

老周一边嚼着苹果，一边吞着药片，嘴里嘀咕道：“这药真难伺候。”生活中像他这样的人，不在少数，吃药时随手搭配水果、茶水或补品。立冬后寒气渐重，高血压患者，按时服药控制血压，却不知饮食搭配，暗藏门道。日常食物，竟能悄悄削弱降压药的效果？哪些东西，会成为药物的“天敌”？今天我们来谈谈这个，容易被忽视的问题。

高血压作为一种较为常见的慢性病症，在国内大约，有三亿上下的人受其波及。

它悄无声息地、慢慢地损害着心，脑肾等器官，诱发脑卒中、心肌梗死等危急病症。

规范用药以控制血压，预防并发症，这一点极为重要。

许多患者忽略了关键细节，也就是食物与药物之间的相互作用。

立冬之后，饮食偏向于热性的补品，且数量有所增多，有些食物，会干扰降压的效果。

一、苹果隐藏的风险

红苹果它象征着健康，却并非是万能的搭配，

部分钙通道阻滞剂类降压药，像“氨氯地平”，在与苹果汁、葡萄柚汁一起服用的时候，会使肠道的代谢酶活性，受到一定程度的抑制，药物在体内的浓度，得以逐渐升高，进而引发头晕、心悸、血压过低等反应。

早餐时一口药接着一口果汁，看似极为平常。不过长久地积累下来，风险便会显现。

冬季热苹果汤以及果汁饮料非常流行，这种具有温补性质的组合，很容易被人们所忽略。

二、柚子带来的隐患

柚子与葡萄柚，均含有呋喃香豆素，这种成分，能够对肝脏中CYP3A4酶的活性起到抑制作用。

该酶原本参与诸多降压药的代谢进程，一旦其代谢通道被阻碍，药物于体内的浓度，便会快速地提升，进而诱发低血压、疲倦、心率减缓等不良反响。

研究表明，仅仅饮用一杯葡萄柚汁，就足以对某些降压药物的正常代谢造成干扰，并且这种影响，能够持续超过24小时。

立冬之后，柚子大量上市，南方家庭，常常把它作为应季水果来食用，此时更应该予以特别的留意。

三、腌制品的威胁

咸菜、腊肉、酱货分别占据着冬季的餐桌，不过它们却都属于高钠的重灾区。倘若钠摄入过多，就会直接抬高血压，对抗药物的作用。世卫组织建议，每日钠的摄入量不应超过2000毫克，大概等同于5克食盐。一碟辣白菜，一块腊肉，就极易超标。钠悄悄地渗透，使患者误判药效，频繁加药，加大了肾损伤和电解质紊乱的风险。

四、甘草的甜味陷阱

甘草常出现在保健茶以及润肺汤里，它的甜味，虽惹人喜爱，不过却存在潜在风险。

甘草里的甘草酸，能模拟醛固酮的作用，使体内钾离子流失，接着会引发低钾血症。

心脏的电生理活动，变得不稳定，或许会出现异常情况。

当甘草与利尿类降压药联合使用之时，电解质紊乱的风险会显著地增加，可能会有，心律不齐、肌肉乏力、胸闷等诸多不适症状出现。

所以甘草不可长期或过量食用。

五、高脂食物的干扰

冬季围炉煮肉这种高脂饮食，颇为盛行。脂肪会影响某些降压药的吸收速率，像β受体阻滞剂类药物，其吸收被干扰后，药效就会降低。高脂饮食本身，还会加剧动脉粥样硬化，这与高血压，形成了恶性循环。患者常常将药物无效，归咎于他处，却忽略了油腻饮食，才是真正的“罪魁祸首”。

六、酒精的双重效应

寒夜小酌，看似能够，暖身不过酒精会扩张，血管从而实现短期降压。此与降压药叠加，便容易导致低血压性晕厥。长期饮酒，会削弱药效使高血压反弹加剧。酒精还会影响肝脏代谢，干扰药物清除，进而增加肝毒性。冬日若饮酒习惯不加节制，可能就会埋下健康隐患。

高血压患者，立冬后除避开那六类干扰物之外，要留意防寒保暖之事，切莫受凉。

寒冷易使血管收缩，进而引起血压波动，

清晨起床时血压易升高，所以建议每日定时测血压，据此科学调整服药时间。

饮食上要多吃含钾、钙、镁的食物，像菠菜、豆制品、香蕉等这些都有助于利于维持血压的稳定。

这个时候要控制总热量摄入，戒烟限酒，坚持适度运动；这些非药物干预手段也不能忽视。

一位八十多岁的老奶奶，常年坚持服药，饮食较为清淡，饭后还会去散步。她的血压控制情况，比年轻人大都要稳定。

她说医生话听一半，另一半靠自己记着吃对饭。

简单道理点明生活智慧核心。

降压药并非吃进去之后就能够立刻发挥效果，只有吃对了，才真正能够起到作用。

食物暗流涌动，它决定了药效的去留，每一口都有可能成为血压的加速器，或是刹车。

别让日常饮食悄悄动摇健康基石，

药不能随便吃，饭也不能随便吃；正确搭配才是真正药到病除。

参考文献：
［1］王辰.高血压合理用药的临床要点[J].中华心血管病杂志,2020,48(1):5-10.
［2］张颖,李晓春.食物与降压药的相互作用研究进展[J].中国药学杂志,2021,56(4):312-316. [免责声明]文章的时间、过程、图片均来自于网络，文章旨在传播正能量，均无低俗等不良引导，请观众勿对号入座，并上升到人身攻击等方面。观众理性看待本事件，切勿留下主观臆断的恶意评论，互联网不是法外之地。本文如若真实性存在争议、事件版权或图片侵权问题，请及时联系作者，我们将予以删除。