广东
天气渐冷，寒风也恼人。
很多体寒的朋友就开始发愁了，早晚手脚就像自带的小冰窖，捂都捂不热。
其实不仅是因为天气变冷，更是身体在发出一种预警：都是因为阳气不足，气血不畅而导致的！
中医认为，秋冬是补充阳气的最佳时机。
“药补不如食补”，多吃一些温性、能补充阳气的食物，可以为身体注入源源不断的热量。
通过合理的温补饮食，就能有效改善手脚冰凉的毛病，让你由内而外地暖起来~
以下8种温补食物一定要多吃！
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1、 榴莲：被誉为“水果之王”的榴莲，性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，是体寒者的天然补品，并且它的营养价值极高，能很好地滋补肾阳。
对于追求品质的人，可以选择像泰农臻选家的泰国金枕榴莲，自然树熟的金黄果肉，口感绵密香甜，独立包装设计能更高效地为身体补充热量，是秋冬的“即食暖宝宝”。
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2、羊肉：羊肉性温，能温中暖肾，益气补虚，一碗热气腾腾的羊肉汤下肚，全身都暖了。
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3、鸽肉：鸽肉滋味鲜美，易于消化，有补肝肾、益气血的功效，特别适合气血不足导致的手脚冰凉。
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4、栗子：香甜的栗子不仅好吃，更是补肾强筋、健脾养胃的佳品，暖暖的烤栗子也是秋冬的一道美味小吃。
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5、红薯：除了栗子外，红薯也是秋冬的街头美食，富含膳食纤维和碳水化合物，能快速提供热量，健脾暖胃，一口甜糯的红薯下肚，幸福感满满。
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6、核桃：核桃能补肾温肺，润肠通便，它富含不饱和脂肪酸和微量元素，在温阳的同时，还能滋养大脑。
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7、鲫鱼：鲫鱼汤味道鲜美，蛋白质丰富，容易吸收，且有很好的健脾利湿的作用，秋冬来一口鲫鱼汤，全身暖呼呼~
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8、生姜：生姜是驱寒神器，无论是泡水、炒菜还是煮汤，都能迅速驱散体内的寒气，促进血液循环，炒菜煮汤的时候都可以适当加一些生姜驱寒哦。
这个冬天，别再只靠“抖”来取暖啦~
从饮食入手，补足阳气，养成好习惯，让我们一起告别手脚冰凉，度过暖呼呼的秋冬~
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