【答疑】心理咨询师为何要谨慎进行自我暴露？

我区分咨询中的自我暴露，和网络自我暴露两部分讨论。

1.咨询中自我暴露

心理咨询师减少自我暴露，大概最初源于精神分析的躺椅会谈方式：分析师坐在躺椅后，谓之曰分析师作为“空白屏幕”，让来访自由联想。

不过这是一种理想化：即使来访看不见分析师，同样受分析师影响。分析师的语气、语调的非语言交流、询问用词引导不同关注点等，必然对来访产生影响。

随着心理咨询治疗行业的发展，从业者谨慎自我暴露仍作为执业规范被保留，虽非最初原因，但有其合理性。

有些人认为，谨慎暴露是为了保持从业者的神秘性、匿名性。未见研究证明从业者的神秘性、匿名性，是咨询起效的必要因素。

即使是精神分析，也未见研究证明用躺椅的传统精神分析，比不用躺椅的精神分析效果更好。

专业视角，可以谈论好些从业者为何应谨慎自我暴露，可能大家听着会比较空洞，我谈些自己对此的从业体会。

我的个人感受是：

从业者在咨询中的自我暴露最大弊端，是增加失去“来访中心”倾向，失去“来访福祉第一”。

以大家平时朋友聊天为例：如果你谈论自己的状态多，是不是容易浮现更多有关自身的经历、感受、想法等，失去关注朋友状态？

从业者的自我暴露同理，或者说，所有人的自我暴露都有此倾向：

当个人谈论自我，大脑激活自我相关信息，使人容易将注意力转向自身内在体验，降低对外界他人的关注。

这是神经系统惯性，或者说心理惯性。

咨访关系是一种权力不对等的关系：从业者处于更具权威的位置。

如果从业者自我暴露多而失去“来访中心”位置，占用来访的付费咨询时间谈论自己，实质有对来访的剥削。可来访对从业者权威的敬畏，可能难以主动打断从业者，将谈论重新回到自己身上。

因而，需要从业者对自身的自我暴露保有自我监督，谨慎自我暴露。

从业者谨慎自我暴露的另一种情形，是遇到来访询问从业者非专业背景有关的个人信息，比如有什么兴趣爱好，喜欢什么食物，喜欢看什么类型的影视剧等。

从业者为何对这类情形要谨慎自我暴露，我的体会是，当来访询问这些信息时，可能体现来访对从业者的正性移情。从业者如果此时自我暴露，直接回答这些信息，仅迎合或者说维持了来访的正性移情——可能也属于来访困扰的表现——而非在改善来访寻求咨询的困扰。

来访花钱做咨询，并非为了了解从业者个人信息。当从业者理解来访的正性移情，不做自我暴露，处理正性移情，回归来访困扰，才是在帮助来访。

综上，从业者谨慎自我暴露的目的，都是为了聚焦来访福祉，避免失去“来访中心”立场。

同理，从业者适宜自我暴露的情形，也是考虑可能有助来访改善。仍以来访询问从业者兴趣爱好为例。

如果从业者了解来访遭遇过严重人际创伤，对人有着强烈的不安全感，询问自己的兴趣爱好，可能出于想多些了解自己来评估自己的为人，以确认自己是否可信的安全需求，此时从业者直接回答让来访安心，比当作移情而采取技术性处理有效。

从业者判断是否适宜、谨慎自我暴露的一个问题是：取决于从业者的自我觉察。

有时从业者与来访陷入相互的正性移情中，即从业者也处于对来访的正性反移情而不自觉，便可能意识层面错误判断为出于帮助来访而自我暴露，是适宜自我暴露，实际是不宜自我暴露情形。

如此，从业者与来访可能形成无意识“共谋”，使得咨访关系朝向破坏专业设置、出现从业者违反伦理侵害来访的危险。

我认为，许多从业者把谨慎自我暴露当作一种形式般的执业规范，低估了这一因行业发展史的诸多教训而被保留下来的规范的内涵，即未谨慎自我暴露的深层风险。

2.网络自我暴露

我在多篇文章中强调过，从业者需要将专业网络账号和私人网络账号分开：专业账号不发私人信息；私人账号不表露自己是心理咨询师，不参与心理咨询相关话题讨论。

我在一文中提过，从业者应降低自己在咨询外对来访的影响。

来访进入咨询是为改善自身困扰，从业者应尽量避免源于自身增加对来访的“扰动”，包括花时间关注从业者生活、思考从业者网络发言是否有关自己等。

即使是专业账号，我认为也只适合发普适性、科普性心理学、心理咨询相关内容，如从业者自身接受心理咨询等内容，不宜谈论。

当从业者以专业身份发言时，不论咨询内外——包括网络、节目活动等公开发言——都须考虑对来访可能的影响：“来访福祉第一”，是从业者需要“践于行”，而不只是“记于心”的自觉。