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我们常说的肺结节,从中医角度看,肺结节的形成多因“三焦经络不畅,导致痰瘀互结于肺”。
三焦作为人体气机通道,一旦因情绪、饮食或外邪阻滞,就会影响肺的宣发肃降。
今天,邀请中医刘建博主任给大家分享一个散结调理方法——按揉“阿是穴”。
此穴并无固定位置,遵循“以痛为腧”的原则,意思就是“哪里酸痛,哪里就是穴位”。
按揉这些痛点,相当于直接对堵塞的经络进行“物理疏通”。它能行气活血、散瘀化痰,改善肺部气血循环,激发脏腑正气,增强肺的自我修复能力。
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具体操作方法:
- 坐位放松,双手搓热后,用手指沿锁骨下、两肋间隙轻轻探查,寻找明显酸胀点
- 用指腹以适中力度按揉痛点,顺逆时针各30圈,以微痛可忍为度;
- 最后用手掌从胸部向下推至腹部,帮助三焦气机通畅。
- 每日坚持10-15分钟,配合清淡饮食、情绪调节,1-3个月可望改善。
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