梦想启航，规划未来——垣曲中学举行2025级高一学生生涯规划节

三天思想碰撞，点燃梦想火种。一场关于未来的深度规划，在垣曲中学的校园里悄然启航。

为帮助高一学子拨开成长迷雾、锚定人生理想、科学规划高中三年，11月6日至8日，我校举办了为期三天的“高一学生生涯规划节”。活动涵盖励志演讲、学法指导、生涯探索、主题比赛等多元模块，以丰富内容与多样形式，为同学们带来一场兼具思想深度与梦想温度的成长盛宴。

专家介绍

冯燕，青少年教育专家，北京梦想家生涯教育研究院学术院长，南开大学硕士、国家心理咨询师、高级生涯规划师，26本中小学生涯规划教材总编。长期致力于青少年生涯规划教育，帮助数万名学生找到人生方向。

张晓农，青少年生涯规划专家，多所百年名校教育顾问。曾从高一全班第32名逆袭至全省前30名，毕业于国防科技大学本科，并在中科院心理所深耕心理学五年，一对一指导上万名青少年制订规划，实现梦想。

开营启幕 点燃追梦激情

11月6日下午，生涯规划节在庄严的升旗仪式中正式拉开帷幕。吴宝军校长登台致辞，鼓励同学们以青春之名勇敢追梦；冯燕老师倾情寄语，为同学们的前行之路点亮明灯；张晓农老师代表专家团队向学校赠书，让知识与梦想的火炬在校园中传递。

六场干货讲座 搭建成长阶梯

作为本次生涯规划节的核心环节，北京梦想家生涯教育资深讲师与清北学霸带来六场重磅讲座，为同学们构建起从梦想到实践的完整认知体系：

1.动力源泉：

三年改变一生

张晓农老师以“运动、偶像、大学、梦想”四大成长动力为核心，用激情澎湃的演讲点燃同学们改变自我、创造未来的决心。

2.视野开拓：

读世界之书，做爱学之人

冯燕老师鼓励同学们广泛阅读，在浩瀚书海中探寻真正的自由与热爱，成长为终身学习者与思想自由人。

3.生涯初探：

设计未来——你想活出怎样的人生

冯燕老师引导同学们拿起彩笔，在“九宫格”上勾勒人生蓝图。这不仅是一次创作，更是一场深刻的自我探索，让同学们认真思考生命的价值与未来的方向。

4.科学决策：

高一选科指导暨撰写生涯规划书

针对“高一如何选科”这一核心困惑，张晓农老师给出“基于性格与兴趣”的科学答案。同学们在现场动手撰写专属《生涯规划书》，为未来关键选择筑牢根基。

5.理科之道：

通往清华之路暨高中理科学习方法

清华学长王自清毫无保留分享自身“逆袭”历程与理科学习秘籍，用亲身经历证明：梦想并非遥不可及，科学方法与不懈坚持是通往成功的必经之路。

6.文科之道：

通往北大之路暨高中文科学习方法

北大学姐张力元带来宝贵的文科学习心得与高效方法，助力同学们在文科学习道路上找准节奏、稳步前行。

多元主题活动 赋能全面成长

主题演讲

诉说梦想，彰显担当

围绕“奔赴梦想，厚德自强”的主题，生涯演讲比赛火热开展。同学们勇敢站上舞台，自信真挚地讲述专属梦想的故事，既展现了垣曲学子昂扬向上的精神风貌，更传递出深厚的家国情怀。

书信观影

对话未来，汲取力量

晚间时分，同学们静心执笔，写下《致三年后的自己的一封信——我将这样度过高中三年》。字里行间满是对高中生活的郑重承诺，更藏着对未来自己的殷切期盼。

随后，全体同学共同观看励志教育电影《嗝嗝老师》，在光影故事中感受逆境中的希望与爱的力量，汲取奋进勇气。

圆满收官 奔赴崭新征程

11月8日上午，张晓农老师对同学们的《生涯规划书》进行精准点评与团体辅导，为大家的未来蓝图勾勒出更清晰的实现路径。

吴宝军校长在总结讲话中，回顾了生涯规划节的丰富内容与丰硕收获，感谢各方倾情付出，勉励同学们以规划为基、以行动为翼，在高中三年脚踏实地追逐梦想、书写璀璨青春。

会上，对演讲比赛的获奖者进行了颁奖。

三天的时光虽短，却为2025级高一学子的高中生涯奠定了坚实基础。愿同学们带着这三天的思考与感悟，在未来的三年里脚踏实地、心向远方，以梦为马、不负韶华，在青春的赛道上铸就属于自己的辉煌！

垣曲中学2025级高一学生

生涯规划节结营仪式总结讲话

垣曲中学党支部书记、校长 吴宝军

尊敬的梦想家团队，敬业的老师们，亲爱的同学们：

大家好！三天的生涯规划节即将落下帷幕。这段短暂而充实的时光，不仅是一次活动的历程，更是一次成长的见证，一次思想的启迪。我们共同聆听、思考、互动、探索，完成了一场关于未来、关于梦想、关于生命可能性的深度对话。在此，我谨代表学校，向为本次活动倾情付出的北京梦想家团队全体成员、默默陪伴的高一班主任，以及每一位全情投入的高一同学，致以最诚挚的谢意！

本次生涯规划节，我们以丰富的内容与多元的形式，共同构建了一幅关于成长的立体图景：

我们聆听了张晓农老师激情澎湃的“三年改变一生”，从“运动、偶像、大学、梦想”四大动力中汲取精神养分；我们跟随清华学长王自清的脚步，走进一段真实的逆袭旅程，体悟理科学习的智慧与心法；我们在冯燕院长的引导下，以九宫格描绘“你想活出怎样的人生”，将朦胧的憧憬化为具象的蓝图；我们在“读世界之书，做爱学之人”中拓宽认知边界，点燃对知识的纯粹热爱；我们更在张晓农老师的选科指导与生涯规划书撰写中，开启自我认知的深度对话，迈出系统规划未来的第一步；冯燕院长带来的学习方法与时间管理策略，为我们通往高效学习之路点亮了明灯；而北大学姐张力元的分享，则让我们领略了文科世界的深邃魅力与走向卓越的成长路径。

此外，演讲比赛中同学们慷慨激昂地讲述“我的梦想”，展现了青春的理想与担当；电影《嗝嗝老师》让我们深刻感受到教育的温度与坚持的力量；那一封封《致三年后的自己》，是跨越时空的郑重约定，也是对未来自我的深情寄望。而刚刚落幕的演讲比赛与颁奖环节，更是将这三天的思考沉淀与情感共鸣推向了高潮。

同学们，生涯规划的本质，不在于预测未来，而在于塑造未来；梦想的意义，不在于空想，而在于以行动为它赋予真实的形态。这三天，是一次启蒙，是一次唤醒，更是一粒关于可能性的种子，悄然播撒在心田。希望你们带着对自我更清晰的认知、对世界更开放的视野、对成长更坚定的信念，将规划融入日常，将梦想付诸行动，脚踏实地，走好高中三年的每一步，书写属于自己的青春叙事。

最后，再次感谢所有专家的智慧引领，感谢工作人员台前幕后的默默耕耘，感谢每一位同学的真诚参与。愿你们以此次规划节为新的起点，以梦想为帆，以行动为桨，在垣曲中学这片广阔的育人海洋中，乘风破浪，勇毅前行，最终抵达属于你们的璀璨彼岸！

【来源：山西省垣曲中学】