失眠者长期服用褪黑素，五年内心衰风险上涨90%

研究显示失眠者长期服用褪黑素，心衰风险增加90%，但也有专家认为其相关性非因果关系，可能受失眠症等因素影响，需更多试验验证。建议优先改善睡眠习惯。关注详情。

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本周，国际媒体在头条上【警告】褪黑素保健品与心脏健康风险的相关性。

美国心脏协会发表最新研究结果显示，长期服用褪黑素补充剂的慢性失眠患者，其五年内心力衰竭风险上涨90%，并有更高心衰重症住院和全因死亡风险。

但也有部分专家认为，目前并无证据证明褪黑素本身直接增加心衰风险。该项研究仅反映了服用褪黑素的失眠者人群与心衰疾病之间的相关性，而非因果关系。

该研究也未排除失眠本身或未诊断的睡眠呼吸暂停等疾病的影响；褪黑素在某些情况下可能只是“无辜的旁观者”。

该研究回顾分析了13万多名成年人疾病及健康档案。将至少连续一年服用褪黑素者与未服用者对比，发现前者心衰发病率为4.6%，显著高于对照组2.7%。不过，数据仅限于有处方药记录的患者，未覆盖在药店自行购买褪黑素的人群，也缺乏药物剂量、失眠症严重程度等关键诊断信息。

专家认为，客观判断褪黑素与心脏病的关联性，仍需开展更严谨的随机对照试验。

已知，褪黑素补充剂被广泛视为天然安全的助眠产品(辅助睡眠)，专家提醒消费者，即便是天然激素补充剂，并不等于“零风险”。

通过自我调整心情、建立良好睡眠习惯和科学化干预，是保障睡眠质量和降低心血管风险的优选方法，单靠服用褪黑素并非治本之道。

长寿诊所和长寿科技考察项目

【第十一期】赴美考察长寿诊所运营模式和参加长寿诊所圆桌会议

时间：12月5日-11日

地点：加州旧金山及巴克衰老研究院

国际长寿医学研究院院长Joanna Benz邀请长寿诊所掌门人和关注长寿诊所建设的业界人士参加国际长寿诊所圆桌会议，分享最佳实践|视频|

活动内容：

1）考察长寿诊所运营管理模式；

2）参加长寿诊所圆桌会议，与长寿诊所掌门人、长寿科技企业和投资者交流长寿科技发展趋势及商业模式。

长寿诊所圆桌会议将汇集20多家全球知名长寿诊所/长寿医学中心和长寿健身房负责人，他们将分享衰老诊断、干预措施和最佳实践，包括：

1）前沿临床知识和最佳实践模式；

2）长寿医学领域流行趋势及科学方法；

3）衰老测试和长寿干预措施黄金标准等

日程安排：

12月5日(周五)：抵达加州旧金山国际机场(接机送酒店)；

12月6日(周六)：参加国际长寿诊所圆桌论坛(第一天)，巴克衰老研究院；

12月7日(周日)：参加国际长寿诊所圆桌论坛(第二天)，交流长寿诊所专家；

12月8日(周一)：参加国际长寿诊所圆桌论坛(第三天)，交流长寿科技项目；

12月9日(周二)：考察交流Human Longevity Clinic及TPE Clinic；

12月10日(周三)：考察斯坦福大学长寿研究中心及Generation Lab；

12月11日(周四)：从旧金山返回国内或自行安排活动

*注: 最终考察交流活动安排以接待方时间安排为准。

报名微信：GlobalMD2020（持有赴美签证者优先）

报名费包括考察、参会注册费以及美期间酒店和食宿，不包括往返国际机票

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