情侣频频在社交媒体上晒恩爱，这背后隐藏着怎样的情感秘密？

我们都知道社交媒体上的那对情侣：他们不断给我们发送他们上次度假的#怀旧和过于甜蜜的周年纪念帖子，他们喜欢让关注者知道他们是#couplegoals的典范。

有趣的是，一些研究表明，情况可能正好相反：我们的在线发布习惯与社会科学家所称的“关系的可见性”直接相关——我们在公共形象中展现关系的程度。根据最近发表在《个性与社会心理学公报》上的一项研究，拥有非常高的“关系的可见性”和过度发布关于伴侣的内容可能掩盖了关系中的不安全感。

研究人员假设，依恋风格——即我们在成年后如何与他人建立情感联系和依附——是关系的可见性和我们发布欲望的基础。（在这里阅读更多关于依恋理论和依恋风格类型的信息。）

研究人员认为，具有回避型依恋风格的人倾向于从伴侣那里撤回，会表现出对关系可见性的低渴望，而那些具有焦虑型依恋风格的人则需要更多关于他们关系的安慰，会表示对可见性的强烈渴望。（还有第三种依恋风格——安全型依恋——但研究人员未能发现这种类型与发布习惯之间的关联。）在招募了108对大学情侣，让他们在两周内记录关于自己关系的日记后，研究人员的发现支持了这一假设。

“在日常生活中，当人们对伴侣的感情感到更加不安时，他们往往会让他们的关系更加显露，”研究人员写道。“这些研究突显了关系在个人向他人展示自我时的角色。”

詹妮弗·查佩尔·马什，加利福尼亚州圣地亚哥的一位婚姻和家庭治疗师，与这项研究没有关系，她告诉我们，她在办公室中经常看到这种动态。

“回避型依恋的人往往会与伴侣疏远并撤回，而焦虑型依恋的人几乎总是在寻求对他们关系的安慰，即使是在社交媒体上也如此，”查佩尔·马什说。

查佩尔·马什用一次晚餐约会的例子来说明这种差异：一个回避型伴侣可能对安静、亲密的晚餐感到满意，但他们的焦虑型伴侣可能忙于在Snapchat上拍摄一切，无法享受晚餐。如果回避型伴侣在整个晚上都显得冷淡，焦虑型伴侣的记录冲动可能会更强烈。

“这种脱节会引发焦虑型伴侣的关系焦虑激增，”查佩尔·马什说。“因此，焦虑型伴侣可能会拍一张情侣合照，发到Facebook上求‘点赞’。通常情况下，他们是在寻找积极的关注和认可，因为没有从伴侣那里得到安慰。”

而没有发布内容的伴侣可能会抱怨，但这不一定是因为他们对过度分享感到恼火。更常见的是，扎克·布里特尔，一位治疗师和在线情侣治疗系列forBetter的创始人表示，他们会感到困扰，因为伴侣更在意发动态，而不是享受高质量的情侣时光。

“我在办公室听到的关于社交媒体的说法大多是关于一方或双方伴侣对手机上瘾的抱怨，”布里特尔说。“社交媒体为人们提供了一个转移注意力的机会，让他们远离伴侣，去寻找其他刺激。人们这样做是有原因的；关于获得‘点赞’或转发带来的多巴胺快感的数据有很多。”

无论一个人过度分享的原因是什么——是对“点赞”的兴奋，还是对关系的某种核心不安——如果你是个对这些帖子感到烦恼的旁观者，请记住，人们往往只会发布他们生活中的亮点，而不是生活中的低谷。而最终，没有一个确切的理由能解释为什么有些人会分享如此多的炫耀帖子。

“过度分享的人可能真的很快乐，想通过社交媒体来表达自己——或者他们可能觉得自己需要向朋友证明什么，或者想把注意力从他们感到不安的生活其他方面转移开，”丹妮尔·凯普勒说，她是位于芝加哥的DK Therapy的所有者，这家机构专注于情侣治疗。

最终，没有任何关系是像 Instagram 上展示的那样完美。

“现在，微笑在照片中已经成为一种社会规范，即使你在拍照前五分钟刚吵过架，”凯普勒说。

外人可能会把过度分享和过于努力联系在一起，但布里特尔提醒大家不要对这对情侣草率下结论。

“如果他们过于努力地表现某种形象，他们可能是在保护某些东西——比如某种形象或理想，”布里特尔说。“为什么？作为治疗师，我觉得问这个问题很重要，但不一定要给出答案。最终，每对夫妻的故事都是独一无二的。社交媒体让他们能够塑造这个故事的一个版本，尽管这并不现实。”