辽宁
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戒烟戒酒是一个基本男人永恒的话题。现就只说戒烟，说一说我的戒烟过程，自16岁开始吸烟至38岁，38岁戒烟到55岁27年一支烟都没有抽过，那时我告诫自己自己不是不会抽烟而是戒了烟，因此无论在何时何地何人以任何种借口让自己抽烟都被有效回绝了。好！烟是成功戒除了但是问题来了！自己的体重无限放大了自120斤身高175非常标准的体形不到三年一直往横里涨从120斤涨到了200斤，从此跟着来的是脂肪肝、高血压、糖尿病等等所有的慢性病都找上门了。为了减重段练、减食每天都在为减重付出辛苦，真累人但终于把体重控制在一个基本合理的水平。55岁后又放松了戒烟的自律有时朋友们递上大重九、软中华好烟时，不自觉的左抽一支右抽一支，又把早已覆灭的烟瘾从新唤起，自觉不自觉的开始去买烟抽起来了！在这段时间的确体重又好管理了。我的体会是烟酒一旦染上就是一生都在戒烟。、戒酒、复吸、复喝的一个怪圈中挣扎一生，且在每一次次的反复中都会付出巨大的成本，就是经济学里有个很经典的词语叫“机会成本”。
38岁左右的年轻人在戒烟时一定要进行成本核算。
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