辽宁
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白岩松说：我们之所以活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被他人的情绪所左右。我们常常不自觉背负他人的情绪包袱，但这本来就是别人的课题，我们不需要也无法全盘接手。
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心理学里称之为”情绪污染“，这种过度负责，其实是边界不清。总想为别人的快乐负责，只会让自己陷入讨好和牺牲的循环。健康的关系是各自管理情绪。守住边界，不是冷漠，而是对彼此的尊重。
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当负面情绪来袭，请默念：我可以倾听，但不必承担。请始终优先照顾自己的内心感受，你的平静和自在，比什么都重要。温柔而坚定地做好自己，才能拥有更稳定、更自在的力量。
（可禾）
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