北京
寒来暑往，秋收冬藏。
“冬藏”不仅是一个农事习俗，更是一种人生智慧。
在冬季补足能量，养精蓄锐，沉淀自我，准备迎接来年的勃勃生机。
听过一句话：“一个人真正的强大，不是向外进逼，而是向内收敛。”
人生有度，过则为灾。
懂得目光内收，褪去浮华，为己克己，才能拿回生活的主动权。
工作时，全力以赴；休息时，淋漓尽致。
按照自己的节奏，少向外求索，多向内审视，每天优于昨天的自己，就是人生最大的收获。
立冬之后，阳气内收，一如人生步入成熟阶段，内心也趋于沉稳。
勇于突破与提升，便没有困得住你的局。
只有自己跨过泥泞，才能真正拥有战胜风浪的能力。
正如这句所言：“树，在秋天放下了落叶，心很疼，可是整个冬天，它让心在平静中积蓄力量。春天一到，芳华依然。”
随着立冬的到来，寒意日盛，昼夜温差明显。
自然界开始养精蓄锐，同时也提醒我们，要在寒冷中节约自身能量。
成年人最清醒的活法，就是节约自己的能量。
停止无谓的消耗，是对自己最大的负责。
只有扔掉那些消耗你的无谓思虑，放下漫无边际的焦虑，摒弃无用多余的想法，戒掉不切实际的比较，才能让精神放松下来。
当你剔除了身边所有不必要的人和事，让一切都变得简单后，你会发现，那些内耗全都不药而愈了。
内心强大的人，不会让自己陷入情绪的泥沼，而是学会及时清理，轻装上阵。
立冬到，接纳情绪，但不被情绪控制，以快速恢复能量。
情绪本身并无对错，就像天气自有晴雨。
要学会与情绪温柔相待，无论是明媚的一面，还是阴郁的一面。
当负面情绪出现时，与其拼命压抑或否认，不如承认它的存在，观察它、理解它，然后让它自然流动。
你的情绪价值很珍贵，不要轻易让别人透支。
心如明镜台，不惹尘埃来。
这个冬天，你将如何补足能量
快来留言吧！
愿你我立冬蓄能，春日如花绽放。
本期编辑 | 赵光菊
美编 | 王洋
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