躺平还是追求松弛？年轻人又爱上了“窝囊游”？

在追求极致体验与感官刺激的现代旅游叙事之外，一种被戏称为“窝囊式”的旅游方式，正在年轻人中悄然兴起。坐扶梯“无痛爬山”，漂流时放弃划桨直接躺平，蹦极时不追求尖叫失重感而只愿缓缓下降……这些看似“不费力”的窝囊体验，是年轻人对传统“征服式”“打卡式”旅游逻辑的主动摒弃。他们将旅行的主导权部分或全部让渡给外部环境，重在“取悦自己”，追求一种低能耗、低期待、高舒适度的体验模式。

01 多地景区推出“窝囊版”体验

“窝囊旅游”最初于2023年在网络上以自嘲形式出现，到2025年，这股“窝囊风”已经迅速席卷文旅行业，演变为一种新的文旅消费趋势。

今年暑期游数据显示，“窝囊漂流”“窝囊蹦极”“窝囊爬山”，这三大核心项目在美团平台的搜索量分别环比增长了135%、65%、84%，带动相关景区营收同比增幅普遍超30%。去年还在各地“拉练式”旅行的人，今年纷纷寻求“窝囊地”。

纵览国内“窝囊旅游”项目，多集中在浙江、广东、福建、湖北等配套完善、游览动线设计合理的景区。例如，湖北恩施板桥镇鹿院坪建造的峡谷斜行电梯；天屿山观景台自动登山扶梯和智能下山滑梯装置；长沙石燕湖景区的蹦极爆改索降；安吉云上草原窝囊蹦极和“随波逐流”式窝囊漂流。

◎浙江安吉云上草原缓缓下落的窝囊蹦极，被网友戏称“好窝囊但好喜欢”。

（信息及图片来源：浙江文旅政务）

◎浙江安吉原野西溪漂流，游客穿上救生衣在水里躺平顺着河道漂流而下。

（信息及图片来源：安吉旅游推荐官）

除了经典的“窝囊三件套”，各地景区也在陆续尝试推出“窝囊版过山车”“窝囊版跳楼机”等衍生项目，持续丰富这一体验类型。

窝囊旅游还是摆烂旅游，其实都是夸张和戏谑的说法。“窝囊游”或许低门槛，但并不意味着低质体验，其玩法也有越来越多的“黑科技”加持。在泰山等一些山岳景区，外骨骼机器人已开始协助体力不支或腿脚不便的游客爬山，甚至成功登顶。

随着“窝囊版”项目参与者日益增多，相关体验也在不断迭代升级，同时带动周边住宿、餐饮、户外装备等配套业态的发展，形成新的产业链条。

02 “窝囊游”为何精准击中年轻人

“窝囊游”之所以能迅速走红，很大程度上源于其与传统旅游模式形成的鲜明对比。从社会心理层面来看，它精准回应了当下年轻人的三大核心诉求：

·反绩效主义的旅行观

在高度内卷的社会环境中，“反内卷”的情绪推动着年轻人的旅游从“高强度打卡”回归“放松本质”，从而达到解压的目的。这类“窝囊型”体验刚好算得上是“合家欢”项目。

·情绪价值优先

据《2025中国青年旅游观察报告》显示，55.3%的年轻人更倾向于选择“沉浸式慢游”，认为完不完成旅游目标不重要，但体验感必须排在第一位。“窝囊旅游”通过降低参与门槛，让更多人在安全可控的环境中体验冒险乐趣，实现“不费力的快乐”，成为释放情绪的有效出口。

·社交传播与身份认同

在文旅与社交媒体深度绑定的今天，即便是“窝囊”体验，也不妨碍年轻人在平台上分享自己“窝囊式征服某地”的动态。“窝囊”也成为一种幽默的自我表达方式，是新一代确立生活态度、寻求群体认同的符号。

◎在小红书平台上，关于“窝囊游”的相关分享。

（信息及图片来源：小红书）

以浙江安吉云上草原景区为例，其早在2021年就推出“窝囊蹦极”，但起初反响平淡。随着景区加强短视频运营，并结合话题挑战引导用户分享，逐步形成“体验—分享—引流”的传播闭环。据悉，目前该景区蹦极项目的游客量已实现数倍增长，展现出内容营销与情绪共鸣对文旅消费的强劲拉动

从消费受众来看，“窝囊游”具备跨越年龄层的“合家欢”属性。不仅年轻人乐于参与，中年及银发群体同样希望在旅行中减轻体力负担、提升舒适度。这种广泛的接受度，为景区打造多业态复合型产品提供了可能。据艾瑞咨询测算，这类主打“反强度”的旅游市场规模已突破300亿元。

还值得关注的是，“窝囊游”并非中国独有现象。日本的“森林浴”（Shinrin-yoku）、北欧的“露天生活”（Friluftsliv）等理念，都强调人与自然的低强度互动与和谐共生。此前我们讨论的“户外48小时”周末生活方式，也与此一脉相承，共同构建出“轻户外、重体验”的新休闲范式。

03 “窝囊”需求推动文旅产业升级

随着公众对旅游的期待发生转变，旅游从业者也需积极调整发展思路。

“多元体验”“情绪价值”“解压治愈”等关键词，正在重塑旅游产品的开发逻辑。旅游目的地需要持续思考：如何推出既满足情绪需求、又具备新意的产品，以回应不断变化的市场期待。

政策层面，国家文旅部已将“旅游安全体验示范工程”纳入重点扶持方向。未来，政策红利将持续释放，推动安全、舒适、包容的旅游环境建设。AI导览、VR预体验、智能个体防护装备等技术应用，将进一步优化“无痛”体验，并推动“窝囊型”体验向更广泛的休闲场景渗透。这也意味着，围绕着“窝囊游”项目的新竞争同样在加剧。

一个显著趋势是，旅游市场正在从大众化走向分众化、多元化，景区不应再局限于同质化的网红项目，而应把曾经只有少数人能够获得的体验，转化为不同门槛、多种层次的产品，精准对接细分需求。

从“特种兵式旅游”到“寺庙玄学游”，再到如今的“窝囊游”，文旅消费趋势始终处于流动之中。然而，万变不离其宗的是：消费者渴望被理解、被尊重，期待在旅行中获得个性化的满足。

展望未来，随着人工智能、虚拟现实等技术的进一步成熟，更多科技辅助下的“慢旅行”创新形态也可能出现。如何在“变”中持续洞察消费者多样化、个性化的需求，为不同群体定制差异化的产品与服务，将成为推动文旅产业升级的关键所在。

为什么传统文旅产品越来越难以满足当下的消费者？欢迎留言分享你的看法。

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