郎平现状：退休定居美利坚，穿着朴素戴眼镜，偶尔回国处理工作

近两年，郎平的生活节奏慢了下来，她大部分时间待在美国加州洛杉矶的豪宅里，享受退休的平静。

2025年9月，她在社交平台上分享了海边遛狗的照片，穿着宽松的休闲衣，戴着墨镜，看起来低调又放松。

女儿白浪陪在身边，两人母女同框像姐妹，背景是加州阳光沙滩。

2025年3月她全家去拉斯维加斯看周深演唱会，照片里郎平笑容满面，状态年轻得像四五十岁。

偶尔她会回国处理女排相关事务，比如2024年参与一些青年培训指导，但大部分日子还是国外的家庭日常。

65岁的她头发留长，戴眼镜，朴素打扮下藏着曾经的铁榔头风采。

这平静的画面背后，是郎平半生征战的余波。

她卸任中国女排主教练后，选择定居美国陪伴家人，但这个决定也引发了不少争议。

女儿在美国出生长大，国籍问题成了网友攻击点，有人觉得她“不够爱国”。

郎平的退休生活看似惬意，却夹杂着身体的旧伤和舆论的压力，让人看到体育传奇的另一面。

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郎平的美国生活从2021年卸任后真正起步。那年东京奥运会，中国女排拿下银牌，她的身体却已到极限。

退役后，她第一时间飞回洛杉矶，住进价值800万美元的中式豪宅，大院子带花园，丈夫王育成和女儿白浪都在身边。

日常就是散步、做饭、遛狗，9月12日的照片显示，她和白浪在海滩铺躺椅，戴墨镜聊天，狗狗在沙子上跑。

丈夫王育成是历史学教授，比她大10岁，两人二婚后感情稳定，常一起下厨，照片里他品尝她做的菜，氛围温馨。

但这份宁静来得不容易。郎平的伤病是老问题，运动员时代积累的膝盖和肩伤，现在每年要花20多万美元康复。

加州阳光帮她缓解疼痛，她常说这是“第二故乡”，因为女儿白浪从小在美国长大。

白浪33岁，身高遗传母亲，高挑像郎平，工作优秀，但中文不太流利，常被网友拿来议论。

2025年演唱会合影里，一家三口站一起，白浪站在中间，郎平搂着她，骄傲写在脸上。

低调的她很少晒生活，但每次露面都像在回应质疑：这是她欠家人的补偿。

冲突在舆论上爆发。有人说她全家移民，女儿美籍影响形象，网上留言从“铁榔头变洋教练”到更难听的指责。

郎平没直接回击，但她在公开场合澄清过，女儿国籍是出生决定，她作为母亲无法干涉。

这波争议高峰在2024年，她回国指导时又被挖旧账，媒体追问“为什么不全心留国内”。

她选择沉默，继续工作，状态却明显疲惫，眼睛下的眼神多了沧桑。

网友分两派，一派心疼她奉献半生，一派觉得她“忘本”。

这份拉扯，让她的退休像场没完的比赛，高潮在争议中起伏。

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郎平的路，从北京胡同起步，就注定不平坦。

1960年生在天津，小时候家境一般，她爱运动，1973年进北京工人体育馆少年体校排球班，那年才13岁。

训练苦，冬天场上冻手，她咬牙坚持，很快就成主力。

1980年代，她成世界三大主攻手之一，1981年世界杯女排赛，中国队夺冠，她扣球成经典。

1984年洛杉矶奥运，金牌那一扣，全场沸腾，她瞬间成国家英雄。

巅峰后是低谷。1988年汉城奥运，中国队失利，她退役转教练。

90年代去美国执教，遇上丈夫王育成，两人1987年结婚，生下白浪。

女儿出生时，她正忙职业生涯，聚少离多，白浪在美国上学，她只能假期飞过去。

2000年代回国执教，2008北京奥运带队拿银，但身体伤上加伤。2013年重掌女排，2016里约奥运夺金，她跪地痛哭，那一刻是生涯高光。

但代价大，癌症手术、心脏问题、膝伤让她几次倒下。

东京周期，她带病坚持，2021年卸任时，已是强弩之末。

这些冲突塑造了她。场上铁血，场下柔软，她曾说对女儿亏欠最多，现在退休就是还债。

33岁的白浪是她骄傲，长相气质像她，工作稳定，未婚但独立。

回国时，她常和姐姐郎洪聚，2016圣诞全家在洛杉矶度假，照片里笑得开心。

眼镜和朴素衣是她的伪装，挡住闪光灯，也挡住旧伤痛。

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郎平的现状，折射出体育人的真实困境。

传奇光环下，是伤病缠身和家庭牺牲，她每年康复费高得吓人，却从不抱怨。

偶尔回国，不是炒作，是真心想帮后辈，2024年她指导青年队，现场纠正动作，状态不输年轻人。

但舆论的险恶总在，高光时万人捧，退休后争议不断，女儿国籍成把柄。

她选择低调定居美国，不是逃避，是平衡：加州阳光治身体，家人陪心。

这个起伏，让人感慨。郎平没大张旗鼓回应，她用行动说话：海边遛狗是放松，演唱会是享受，回国是责任。

65岁的她，穿着朴素戴眼镜，看似沧桑，却精神饱满。

体育圈的真相就这样：荣耀短暂，伤痛长久，家庭是唯一港湾。

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