冠心病，中医怎么看？核心就四个字，“通”和“养”！

冠心病中医怎么看？核心就四个字："通"与"养"。

冠心病的日常调养。

冠心病中医怎么看？核心就四个字："通"与"养"。心梗猝死并非毫无征兆，在中医看来，那根堵塞的血管往往是身体被"痰"和"瘀"堵了数十年的结果！这不是危言耸听。冠心病在中医属"胸痹"、"心痛"范畴，核心病机是阳微阴弦，即心之阳气虚弱，而寒、痰、瘀等阴邪壅盛，痹阻心脉。不通则痛，发为心痛。

您的每一次熬夜、每一口肥甘厚味、每一场闷气，都在为这"堵塞"添砖加瓦。要想打通心脉，光靠吃药不够，更需在饮食、起居、情志、运动上全面"清淤"：

·一、饮食：忌"油腻"，养"中士"。切忌肥甘厚腻：红烧肉、油炸食品、奶油等黏腻之品，最易损伤脾胃，滋生痰湿。痰湿阻塞脉道便是血瘀的开始。

多吃"化瘀"与"化痰"的食物：化瘀高手：山楂(炖肉可加)、黑木耳、醋、玫瑰花茶。化痰能手：萝卜、山药、薏米、陈皮泡水或做菜。保护心阳：避免过食生冷(如冰淇淋、冷饮)，以免损伤心肾阳气，寒主收引，会加重血管痉挛。

·二、起居：避"风寒"，守"子时"。睡眠是第一大补：夜晚11点(子时)前务必入睡。子时是阴阳交汇之际，安静入睡才能助心阴生发，涵养心阳。注意保暖，尤其背心与胸口：后背是督脉和膀胱经，胸口是心经区域，此处受寒，直接伤心阳。

午时小憩：中午11点-1点是心经当令，闭目养神15-30分钟等于给心脏快速"充电"。

·三、情志：戒"恼怒"，舒"肝气"。怒则气上，恐则气下：一次暴怒，如同一次"肝风内动"，会引动心火，耗伤心血，导致血压骤升，对心脏是致命一击。舒肝即是强心：肝气调达，则气血和顺。多做深呼吸，听舒缓音乐，与友人倾诉，或饮用疏肝解郁的玫瑰花、合欢花、佛手茶。

·四、运动：宜"缓和"，通"经络"。切忌剧烈运动：大汗淋漓会"耗气伤津"，加重心脏负担。

推荐和缓运动：太极拳、八段锦、散步是绝佳选择。它们能调和气血，疏通经络，特别是手臂内侧的心经和心包经，动作中都得到了温和的拉伸。

按摩穴位：每日按揉内关穴(手腕横纹上2寸，两筋之间)3-5分钟，是守护心脏的"万能开关"。

您的身体远比您想象得更智能，但也更记仇。您过去如何对待它，它都会一一记录，并在某个深夜或清晨，用"心痛"向您发出最后的通牒。

现在开始，是亡羊补牢，还是为时未晚？答案不在医生手中，而在您一日三餐的筷子间，在您早睡早起的决心间，在您平心静气的一呼一吸间。