天津
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身边很多懂事的人，总把“没事”挂在嘴边，委屈自己扛，难处自己扛，结果越活越累，甚至心慌、失眠——其实这是“心脉”在报警！长期憋情绪、过度迎合，就像给心裹了层冰，寒气散不出去，心气自然越来越弱。
中医说“心者，君主之官”，心脉通畅了，人才有精气神。想要逼出心里的寒，养回满满的心气，关键就3点，简单好操作：
1. 停止“自我内耗”：别总纠结“我做得够不够好”，也别拿别人的错惩罚自己。每天花5分钟深呼吸，对着镜子说“你已经很棒了”，积极的自我对话，是给心阳“充电”。
2. 多找“暖连接”：别一个人硬扛，累了就跟家人抱抱、聊聊，或者加入喜欢的社群，和同频的人说说话。人与人之间的温暖，是驱散心寒最好的“良药”。
3. 保暖抓“重点”：不光冬天要穿厚，夏天吹空调也要护好腹部、脚部，穿双薄袜子，盖条小毯子，别让寒气从脚底钻进心脉。
越懂事的人，越要学会疼自己。心脉暖了，气血足了，你会发现，不用刻意讨好，日子也能过得舒心又通透！#你们有没有过心想事成的经历？#
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