殷新中医：立冬后，皮肤干痒？湿疹荨麻疹反复？养血祛风止痒～

　　殷新中医：立冬后，皮肤干痒？湿疹荨麻疹反复？这碗“润肤汤”赶紧喝起来，养血祛风止痒～
立冬过后，北风渐起，天气明显干燥起来。不少人会发现，最近皮肤特别干燥，甚至出现干痒难忍、脱屑粗糙的情况，原本稳定的湿疹、荨麻疹也频频发作。这其实是冬季燥邪在作祟。

中医认为，冬季阳气内收，阴气外显，气候干燥寒冷，燥邪合并寒邪侵犯人体，最易耗伤阴血。而“肺主皮毛”，皮肤和毛发的润泽有赖于肺的宣发和阴血的濡养。阴血不足，肌肤失养，加上风邪外袭，就容易出现皮肤干燥、瘙痒，甚至引发湿疹、荨麻疹等皮肤问题。
如果你最近总觉得皮肤干痒难忍、夜间加重，一抓就起红痕，或者皮肤出现红色丘疹、斑块，这可能就是血虚风燥了！
广州宏韵殷新主任，冬季调理正当时。今天就给大家分享一款适合初冬的润肤食疗方——润肤四物汤，每天一碗，能有效滋阴养血、祛风止痒、润泽肌肤。
◎生地黄性寒、味甘苦，归心、肝、肾经，能清热凉血、养阴生津，对血热所致的皮肤干燥、瘙痒有很好的缓解作用；◎当归性温味甘辛，归肝、心、脾经，被誉为“血中圣药”，能补血活血、润燥止痒，尤其适合改善血虚导致的皮肤干燥、脱屑；◎白芍性微寒味苦酸，归肝、脾经，能养血柔肝、缓急止痛，对皮肤瘙痒、荨麻疹有缓解作用；◎白鲜皮性寒味苦，归脾、胃、膀胱经，能清热燥湿、祛风解毒，是治疗湿疹、荨麻疹的常用药；◎防风性微温味辛甘，归膀胱、肝、脾经，能祛风解表、胜湿止痛，为“治风通用药”。
这几味搭配，生地滋阴凉血、当归补血活血、白芍养血柔肝、白鲜皮祛风止痒、防风透达表邪，共同起到滋阴养血、祛风润燥之效，正合初冬润肤止痒之需，还能改善血虚风燥引起的湿疹、荨麻疹等问题，为冬季皮肤健康打下良好基础。润肤四物汤食材：生地黄15克、当归10克、白芍10克、川芎6克、白鲜皮10克、防风10克、冰糖适量（可选）。（用量仅供参考，每个人体质不同，中医辨证施治讲究一人一方，务必经中医师辨证后调整使用！）
做法：1.将所有药材洗净，用清水浸泡30分钟；2.锅中加入约1000毫升清水，放入浸泡好的药材；3.大火煮沸后转小火慢炖30分钟；4.滤取药汁，加入适量冰糖调味即可。建议在饭后1小时温服，每日1剂，连续服用5-7天。这款汤品养血润燥，适合大多数人冬季养生。需要注意的是，糖尿病患者可不加冰糖；孕妇慎用；感冒发热期间暂缓食用。
除了这款润肤汤，冬季皮肤护理还需注意：保持洗澡水温不宜过高，避免过度清洁；洗后及时涂抹保湿霜，锁住皮肤水分；选择纯棉衣物，避免羊毛等易致痒材质；少吃辛辣刺激、海鲜发物，多吃芝麻、核桃、梨等润燥食物；保持室内适当湿度，可使用加湿器；避免搔抓，防止皮肤破损感染。
皮肤调理不是一蹴而就的，需要长期坚持。冬季做好滋阴养血，让皮肤“润”起来，瘙痒减轻，皮疹消退，整个人的舒适度都会大大提升。
最后提醒：食疗仅为日常调理，若皮肤问题严重、长期不愈或反复发作，一定要及时就医，在专业医生指导下辨证调理，切勿盲目自行用药。
若您有湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、带状疱疹、癣、痤疮、瘙痒症、银屑病、红斑狼疮等困扰，可以留言交流！
提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。