这才是成年人保命刚需？坚持了两年才敢说的大实话！

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Hihi大家早呀！

虽然距离真正的11月11日还有几天，但今年的双①①已经快到尾声了。不知道大家都买好、买够没？

我自己要买的东西倒是囤得七七八八啦，正好趁着优惠还在，这几天想着给家里的长辈、小孩以及闺蜜们挑点实用不踩雷的“健康礼”。

实不相瞒，每年到这个时候，我最头疼的就是送长辈什么才能既贴心又实用。按摩仪、保暖衣都送过了，今年想整点不一样的——想送点真正能吃进身体里的“日常保养”。

我也特意问了一圈身边爱养生的朋友，把她们自己&家人吃过、且真正觉得有用的几款健康好物都整理出来了。

不管是送长辈小孩还是自用，都属于那种“用了会感谢自己”的类型！

今天就来分享一波，还没买够、或者正愁不知道送啥的姐妹，快来一起查漏补缺，把健康和关心一起打包送出去吧～❤️

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事不宜迟，都来看看这次的保养好物都有些啥吧

同样是看中了就可直接下单，不用等，到手就是超好价~

记得看到最后、点赞点爱心和分享哦。

01

G-NiiB聚恩力益生菌

"轻松保护肠道健康"

来对号入座一下：没吃多少肚子就胀、在厕所蹲半天也毫无进展、要么便秘要么“拉个不停”……如果你也正在经历这些， 别急着怪自己体质差，这几乎是现代打工人的通病！

以前我也总觉得自己“体质不行”，后来学医的姐妹点醒了我：天天外卖续命、熬夜刷手机、压力大就狂炫奶茶……这些“常规操作”，其实都在不知不觉间破坏着我们肠道的微生物平衡！而它们的好坏，直接决定了我们是否易病、易胖，甚至每天的心情。

那要怎么办？“多吃蔬菜、早点睡觉”的道理我都懂，但在现实生活里真的很难坚持。

这时候，主动补充优质的益生菌，就相当于给我们肠道里的“友军”派去了强力后援！毕竟好细菌的势力壮大了，才能压制住那些爱捣乱的坏细菌，帮我们把肠道环境调理回健康平衡的状态。

但问题来了——市面上的益生菌这么多，怎么选才不会踩坑？

我之前也走过弯路，买过一些便宜的益生菌饮料和胶囊，结果不是糖分太高，就是吃完感觉了个寂寞。后来才搞明白，益生菌最关键的不是数量多，而是能不能“活着”抵达肠道。很多产品听起来菌数吓人，但根本扛不住胃酸的“严刑拷打”，在半路就全军覆没了，那不等于白吃了吗？

所以，一款真正有效的益生菌，必须同时满足两点：

1、菌株本身够优质、适合咱们亚洲人的肠道。

2、得有厉害的“护送技术”，能保护它们穿越胃酸，安全在肠道里“安家落户”。

这也是为什么，我在试过好几款之后，最终还是锁定了G-NiiB聚恩力，并且安心回购到了现在。

聚恩力最让我放心的是它的科研背景——它是由香港中文大学医学院研发的，专门针对中国人的肠道特点设计。

G-NiiB聚恩力实验室&科研中心

相关文献和报道可以在香港中文大学官网查看：

https://www.med.cuhk.edu.hk/sc/press-releases/40-of-hong-kong-people-show-gut-dysbiosis-comparable-to-that-of-covid-19-patients-cuhk-microbiome-immunity-formula-hastens-recovery-of-covid-19-patients-and-offers-hope-to-boost-immunity

更厉害的是它家的“微胶囊包埋技术”（国际专利技术），这个词听起来很专业，但简单来说就是给每个益生菌穿上了一层“隐形防护服”，保护它们不会过早被胃酸破坏、活着到达肠道。

此外，它家的“锁菌技术”（实测有5倍活菌定殖率、友军留在肠道持续守护）还能让这些益生菌真正在肠道里“安家落户”——有实验证明，服用21天后还能在粪便中检测到活菌，并在多次双盲临床中获得有益数据证实是有效定植，不是“吃了个寂寞”也不会一停用就打回原形这才是真正有效的益生菌。

5倍活菌定殖率（*以上数据来自临床实验验证通过服用21天后粪便检出）

说说我自己的变化吧。

最让我惊喜的是精力改善。以前每天都得靠咖啡续命，现在即使工作忙碌也能保持精神饱满。尤其是通常拿来睡懒觉的周末，我居然能早起健身、下午逛街、晚上还和朋友聚餐，闺蜜都惊讶我怎么突然变得这么“有能量”！

另一个明显的变化是肚子不再轻易胀气！以前明明没吃多少，但肚子总是鼓鼓的，不知道的还以为我一天吃八顿便便也变得特别规律，每天早上准时“打卡”，再也不用在厕所一蹲就是半小时。

这些变化都要归功于我一直打卡的免疫蓝盒里的核心成分——青春双歧杆菌。

这种珍贵的菌株会随着年龄增长而流失，而且无法从日常饮食中补充。它不仅能调节肠道健康，还能增强免疫力、抗炎抗衰老。

*《柳叶刀》上刊

https://www.thelancet.com/journals/laninf/article/PIIS1473-3099(23)00685-0/fulltext

市面上很多益生菌因为成本原因都不含这个菌株，而聚恩力不仅添加了，还做到了科学配比，能有效平衡肠道菌群（专利号：WO 2021/219001 A1 发明专利 国际）

专利号：WO 2021/219001 A1 发明专利 国际

专利号：WO 2013/114185 A1 发明专利 国际

里面除了对身体有益的益生菌+益生元，没有多余的添加剂，而且独立粉包设计特别适合随身携带。我经常会在在午饭后用温水冲服，一冲就化开，味道微甜很好入口~

PS.水温不要超过40度，这样既能保护益生菌的活性，又好坚持

除了我一直在吃的蓝盒，聚恩力还有其他几款针对性很强的产品：

如果便秘问题特别严重，可以直接选免疫加效紫盒，效果更给力，尤其适合中老年人。

敏肌金盒特别适合皮肤敏感、容易干燥瘙痒的姐妹。它含有专利抗过敏菌LS01，能从源头调节肠道菌群，减少有害物质影响到皮肤。虽然价格稍高，但实打实地能提升皮肤免疫力，让换季不再“抓耳挠腮”。（温馨提示：敏肌金盒含有菊粉，对菊粉过敏的姐妹要谨慎选择哦）

而M3护肠红盒则是腹泻星人的福音，特别适合肠胃敏感、动不动就跑厕所的姐妹。如果你是那种吃啥都容易拉肚子、体型偏瘦吸收不好的类型，这款一定要试试。

要是腹泻问题比较严重，或者处于息肉切除术后恢复期，可以直接选护肠加效青盒，这款是红盒的加强版。

具体还可以根据下图挑选

说实话，开始认真补充益生菌后，我才意识到肠道健康的重要性。

它不仅是消化器官，更是我们免疫系统的第一道防线。如果你也正在被腹胀、疲劳、免疫力差这些问题困扰，不妨试一试！

尤其现在双①①，正是囤货的好时机，我已经把接下来半年的量都安排上了，大家按需囤即可~

*升级版核心菌株量都比基础版多5倍，适合症状更严重的人群

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备注【异想】

抽5盒免疫蓝盒7条旅行装

【免疫蓝盒】

345/盒、2盒以上308/盒

【护肠红盒】

379/盒、2盒以上339/盒

【新品敏肌金盒】

389/盒、2盒以上339/盒

【免疫加效紫盒】

469/盒、2盒以上435/盒

【护肠加效青盒】

575/盒、2盒以上525/盒

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02

爱乐维儿童液体钙

"好喝又安心，高效补钙"

转眼man哥10岁了，来到了一个“自主生活”的阶段了：自己管好关爱自己。

主打一个为自己的日常负责，穿什么衣服自己决定 （自己感知冷热和潮流） ，作业自己写自己检查（没做完自己面对老师），睡觉时间自己安排闹钟自己调（不够睡没精神自己扛），房间自己爱怎么收拾怎么摆放都行（东西找不到了别喊我帮忙）......

一段时间执行下来，他日常作息的不少小毛病都“治”好了，甚至还开始主动关注自身健康：看我每天都在吃各种口服补剂，提出他也要“进补”一下。

这个年纪的小孩，时不时就喊膝盖痛、跑步关节咔咔响，给他补钙最适合不过了。

有科学研究表示，3-12岁的儿童每日推荐摄入量>600mg，而我们的日常饮食中，钙的摄入仅约236mg，远远不够小朋友身体发育所需。还要算上流失率，无法完全被身体吸收，想靠饮食补足钙其实很难。

之前也不是没给man哥买过钙片，一来要考验我的“火眼金睛”：市面上补钙产品多而杂，最怕买到有乱七八糟的添加剂和激素的，得不偿失，二来是man哥一度因为钙片难咽被劝退。

爱乐维这款儿童液体钙就深得他心。

认真做了功课才下单的，爱乐维是成立了40年的专业母婴营养品牌，背靠百年药企拜耳，大品牌在安全靠谱这块自然放心。

这款儿童钙作为它家首款重磅推出的儿童线产品，专为3-12岁儿童设计，专业性也没得挑。

它的含钙量很足，每条含400mg有机柠檬酸钙，刚好满足每日适宜补充钙量600mg，补充到位但不过量。

而且专业配方高效吸收。有机液体柠檬酸钙本身就相对好吸收，还添加了400IU的维生素D3和18ug的维生素K2、4mg的锌，引钙入血，抓钙入骨的同时还提升成骨细胞活性，做到真正有效补钙。

我特地仔细看了配方表，无添加超安全：0激素0添加，无防腐剂，无人工香精，无添加激素，无添加人工甜味剂。

吃起来也很方便，3-7岁的儿童每天1条，7-12岁的话每天1-2条，冲水或者加在果汁牛奶和食物里都可以。

它家采用了母乳级乳化科技，液体不分层不结块，倒进水里摇晃几下杯子就溶解了，man哥通常都是一口闷丝滑喝完，比起钙片和胶囊，真的更容易坚持吃。

不用因为它是液体担心口感奇怪，作为出了名的嘴刁怕苦的man哥，坚持下来也完全没问题，越喝越爱喝哈哈。它是淡淡的苹果口味，酸甜适中，非常好吞咽。

现在每天他自己主动拿两条冲水喝，完全不用提醒哈哈~

一体式密封的条包设计，携带也很方便。一盒30条，基本上可以吃上1个月。

一次性购入3盒，每日成本只需几块钱，性价比还是挺划得来的。

趁着双十一有好优惠，今天可以一起加购一波啦。

拍1：236元/盒，平均7,87元/条

拍2：419元/2盒，平均6.98元/条

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买3盒额外赠送儿童钙2条装4份（共8条）+叶黄素护眼酪2粒装1份

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03

SiderAL补铁剂

"补铁补血，打造健康身体&好气色"

常常觉得累、手脚冰凉、脸色苍白的女生，建议你们都去试试SiderAL家的补铁剂，这大概是我今年最不后悔的健康投资。

以前总觉得“补铁”是贫血才需要考虑的事，后来才明白：对于大部分女生而言，铁就像身体的“隐形能量电池”——它不仅在默默支撑血液循环、氧气输送，更深度影响着身体的精力状态、抗寒能力，甚至是皮肤气色和头发的健康。

尤其当我们经历生理期、控制饮食或长期熬夜时，铁储备的消耗速度远超想象——那些说不清缘由的疲惫、暖不热的手脚、日渐稀疏的头发，或许就是身体发出的“求救”信号。

打卡过几种补铁产品后，综合效果和体验都能让我满意的，还得是专业选手——来自意大利的SiderAL。

可能很多人不熟悉SiderAL，但在欧洲却是被专业认可的选择——当地超一半人补铁都选它，更是连WHO（世界卫生组织）都推荐的口服铁剂。

当然，我选它也不止是因为名气，而是因为它真正做到了“有效”与“舒适”的平衡。

很多补铁剂要么吸收率有限，要么容易刺激肠胃，而SiderAL采用的专利Sucrosomial®铁技术，巧妙地用一层磷脂护膜包裹铁元素，既能大幅提升吸收效率（研究显示可达传统铁剂的12倍），又不会有铁锈味、黑牙或引起恶心、便秘等，就算是肠胃比较敏感也能安心打卡。

关键是坚持下来，改善很明显：

✅气色提升

素颜再也不是令人心疼的“失血”苍白感，反而渐渐透出饱满好气色

✅精力改善

午后嗜睡和莫名疲惫感明显减少，连日常情绪都变得更加稳定

✅生理期不难受

腹痛减轻、周期和血量也稳定很多了，几乎没有突然“血崩”侧漏的情况。

更贴心的是，它家准备了两种剂型：胶囊和粉剂。不管你是不习惯吞胶囊，还是嫌麻烦记不住吃，都能找到适合自己的那一款：

✅红盒补铁胶囊

经典胶囊剂型，适合大多数需要日常补铁的成年人（男女都需要补铁哦！）。

每颗胶囊里含30mg铁，相当于1500g红枣的铁量；复配70mg维C，可以促进吸收一步到位，不用再费心搭配，一天一粒非常方便。

✅补铁粉剂

这款则是做成了入口即融的粉剂，专治不爱吞胶囊、嗓子眼细的困扰。

加上清新的橙子口味，吃起来就像小零食、完全没有铁锈味，放在显眼的位置，都不用“坚持”，每天看到就会自动自觉打卡了。

更贴心的是，它在30mg铁的基础上，额外添加了维生素B6、B12、D3和400mcg第四代活性叶酸（吸收率是普通叶酸的10倍），尤其推荐给备孕、孕期的女生，或者需要同步补充多种营养的姐妹。

当然，营养补充剂只是健康生活的 “辅助”，均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动，才是保持健康状态的“主力”。

但如果你也长期被疲劳和气色差困扰，不妨从现在开始，给身体来一次能量升级——主动、适量地补充铁元素，为身体打下一道更健康的基石。

Sideral补铁胶囊&补铁粉剂

原价：249元/盒

活动价：209元/盒（20天量）

活动价：389元/盒（40天量）

=单盒到手：194.5元

送2袋ApportAL多维矿物质营养补充剂

活动价：569元/3盒（60天量）

=单盒到手：189.6元

送2袋ApportAL多维矿物质营养补充剂

活动价：1399元/8盒（半年量）

=单盒到手价：155元

买8送1，送补铁胶囊正装1盒

⚠️注意：

1️⃣必须是单笔订单拍8盒铁粉或者单笔订单拍8盒胶囊，随单赠送补铁胶囊1盒；

2️⃣不能铁粉胶囊组合拍；

3️⃣儿童产品买 6 盒送一盒补铁胶囊

4️⃣购买8盒最划算，实到手9盒，一次囤半年量

赠品数量有限，先到先得

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04

MegaGold 辅酶Q10

"熬夜党自续命必备，保护心脏补充精力"

如果你也跟我一样，过了35岁、经常熬夜透支身体，建议家中常备辅酶Q10。

其实两年前我就开始接触辅酶Q10并坚持打卡了，那时候也是被30+后的精力断崖式下跌困扰——

❌整个人就像一台老旧的手机，明明没开几个程序，电量却噌噌往下掉；

❌以前熬个通宵第二天照样生龙活虎，现在稍微晚睡一点，第二天心脏就突突乱跳，醒来恨不得捶胸口缓半天；

❌还有记忆力直线下滑！经常话到嘴边突然断片，手机拿在手里却忘了要干嘛……

后来认真做了功课才明白，这不只是简单的“亚健康”——

辅酶Q10是人体必不可少的重要元素，不仅能给心肌供氧、保护心脏，还是精力的根本来源。但随着年龄增长，人体内的Q10含量会自然减少，光靠食物补充远远不够。

主动补充，就成了我们这种“身体电量焦虑者”的必选项。

线粒体是身体的能量工厂，它的核心燃料是'辅酶Q10'。辅酶Q10作为人体中必不可少的重要元素，相当于【发电站】的存在：

-为心肌提供氧气、保护心脏

-精力体力的来源（运动员也会吃）

-清理体内代谢产物、天然抗氧化剂

它可靠人体自身生产，但有不少研究表明：随着年龄增长，人体内的Q10含量会逐渐减少，从食物中摄取量微乎其微，适当补充是有必要的。

我最近在坚持吃的就是MegaGold家的辅酶Q10。

其实之前也试过不少别的牌子，但真正让我愿意一直回购的，还是它。说到底，最打动我的就这两点：

一是品牌靠谱，吃得放心。MegaGold是美国本土品牌，从生产到包装都在美国完成，全程受严格监管，质量和安全都有保障。

二是吸收真的到位。它家用的是自微乳给药系统(SMEDDS)，实现水溶+脂溶双通道吸收、一秒乳化，吸收效率直接提升4倍——相当于吃1粒顶别人4粒。

而且每粒含100mg高活性辅酶Q10，还搭配80%高纯度深海EPA鱼油，双重守护心脏。

每天一颗，吞服轻松，身体没负担，坚持下来整个人都“稳”了。

我连续吃了两个月之后，最直观的感受是：熬夜之后心脏不再乱跳，体力恢复变快，不再动不动就胸闷气短，爬楼梯也不那么容易喘了。

整个人是一种从内而外的“稳”，能清晰感觉到精力是从身体内部透出来的，再也不是靠咖啡因吊着的那一口仙气。

现在小分队几乎人手一瓶，毕竟大家都是靠熬夜“续命”的打工人

如果你的身体还有以下情况：除了感觉精力不济，皮肤还容易泛红长痘、关节偶尔酸痛、或情绪总像坐过山车……那很可能是身体内部有炎症在作祟，强烈建议你搭配他家的高纯度EPA鱼油一起服用。

高纯度优质鱼油不仅能够缓解身体的慢性炎症、助力平稳情绪，还能与辅酶Q10协同作用，实现1+1>2的护心健脑效果。

这样搭配，相当于给身体的修复系统上了双保险。

趁着优惠还在，赶紧囤一波

✨辅酶Q10

日常价： 269元/瓶

活动价：209元/瓶、378元/2瓶

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✨EPA鱼油

日常价： 399元/瓶

活动价：299元/瓶、558元/2瓶

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以上两款，2瓶起赠送1个小药盒

（活动结束后，单独打包发出）

05

使立消润喉含片

"清新润喉、养护嗓子"

最近这波流感实在太猛了，身边咳嗽声此起彼伏。每天早上醒来嗓子又干又痒，想咳又咳不出来，那种感觉真是说不出的难受，更别提有时候开会说多了话，嗓子直接就哑了，只能靠不停地喝水来缓解。这种时候，来一颗靠谱的喉糖简直就是救星！

说实话，我以前在超市随手买的那些喉糖，大多甜得发腻，吃完喉咙反而更干了。有的还特别凉，凉到刺痛，治标不治本。

直到遇到Strepsils使立消咽喉含片，我才发现原来喉糖和喉糖之间，差别可以这么大。

它不会甜到齁嗓子，清凉感也恰到好处。不舒服的时候含上一颗，能明显感觉到喉咙慢慢舒展开来，那种干痒紧绷的感觉很快就缓解了~

不愧是专注咽喉健康65年、全球多国喉痛品牌销售Top的大品牌！确实有两把刷子。

最令我心动的是，它家还把喉咙的“不舒服”细细分成了好多种，总有一款能帮到你！

下面这几款是我的心头好，也是使用频率最高的，大家可以按需入手

️急救担当——特效黑加仑味

这款是我的“应急包”里必备的。

前段时间流感中招，喉咙痛得连咽口水都难受，全靠它撑过来的。

它的核心成分“己基间苯二酚”能快速镇痛杀菌，2-3小时含一颗，真的能大大缓解剧痛。特别适合急性咽炎、或者需要长时间讲话的老师或主播们。

日常守护——蜂蜜柠檬味

这款是我平时用得最多的。

作为编辑，经常都要开选题会、沟通进度，嗓子经常处于“过劳”状态。

蜂蜜柠檬味温和滋润，里面的DCBA+AMC（2,4-二氯苯甲醇+戊间甲酚），是双重杀菌成分，能在5分钟内起效，而且效果能持续2小时，很适合作为日常维养~

我现在养成了习惯，开会前含一颗，既能缓解喉咙疲劳，又能提提神。

营养加分——血橙VC味

这款是我最近的新宠。

每颗含有100mg维生素C，在舒缓喉咙的同时还能补充营养。

特别适合现在这种忽冷忽热的换季期，既能护嗓又能增强抵抗力。

尤其味道很讨人喜欢，是清新的血橙味，吃起来就像在吃新鲜橙子一样，每次吃的时候 那种清新感会在嘴里爆开，可舒服了~

轻盈之选——无糖草莓味

考虑到控糖需求，这款贴心地做成了0糖0脂，但滋润效果一点不打折扣。

我有时候晚上写稿想润润侯，就会吃草莓味的，不用担心摄入额外糖分。

现在我的生活已经离不开使立消了——办公桌抽屉里、通勤包包里，就连床头柜也备着一盒，以防不时之需。

特别是这种独立小包装的设计真的很贴心，剪下来几颗放口袋，完全不占地方。

而且我发现它特别适合有老人的家庭。我给我妈也备了一些，她有时候晚上睡觉会觉得口干，含上一颗就能舒服地睡到天亮。

很快就到年底“送礼季”了，与其送普通的糖果零食，不如准备一些使立消喉糖，这份关心既特别又实用~

记住哦，喉咙的养护要趁早，别等到真的说不出话了才着急。趁着还有优惠，不妨多囤几盒，给自己和家人都备上一份“声音的保险”。

✨特效系列

特效黑加仑 24粒装

原价：109元/盒

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原价：218元/2盒

活动价：148.3元/2盒

原价：327元/3盒

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原价：436元/4盒

活动价：284.6元/4盒

推荐拍4盒，超划算，平均71.15元/盒

✨日常养护系列

蜂蜜柠檬/血橙VC 24粒装

原价：60元/盒

活动价：49.8元/盒

原价：120元/2盒

活动价：84元/2盒

原价：180元/3盒

活动价：122元/4盒

原价：240元/4盒

活动价：148元/4盒

推荐拍4盒，超划算，平均37元/盒

无糖草莓/血橙VC 36粒装

原价：97元/盒

活动价：72.5元/盒

原价：194元/2盒

活动价：130.9元/2盒

原价：291元/3盒

活动价：183.4元/4盒

原价：388元/4盒

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推荐拍4盒，超划算，平均62.7元/盒

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好啦，今日份的保养好物分享先到这，大家按需囤货就好哈～

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最后~别忘了动动手指点赞、点小爱心和分享三连再走，明天见❤️

图文：Ling、PM；编辑：Ling

实习生：Tong

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