甘肃
“微信刚跳出步数提醒，她就追问我为什么下班没直接回家。
看到这句话的当晚，我就把共享定位关了。
不是因为心虚，是被盯得喘不过气。
后来才发现，这不过是“数字家暴”的轻量版——
更狠的，是有人每月把另一半的蚂蚁账单拉excel，连一瓶矿泉水也要盘出处。
别笑，2023年民政局的离婚登记里，“情感忽视”头一次冲到第一，压过钱。
说白了，管钱、管人、管步数，都是冷暴力的升级版，只是换了赛道。
那怎么止损？
先把耳朵里的警报装起来。
一、数字呼吸法
别把两个人绑成共享账户。
每周至少两小时当“飞行模式情侣”，手机扔抽屉，去楼下吃碗面。
这做法土，但2024年MIT的脑扫描论文说，能把“岛叶皮层”的损伤拉回37%。
翻译成人话：脑子真的在回血。
二、聊天留痕不丢人
她一句“你没用”发在群里，你截屏，存私密文件夹。
别嫌玻璃心，东京大学刚发布的3D自救法，第一条就是Document。
存够三次，就能理直气壮地说：这段关系我需要冷静期，不吵，也不沉默。
三、钱账分家
超过月收入10%的争议，马上上Splitwise。
别嫌麻烦，真情侣不怕明算账，怕的是一方悄悄记小黑账。
最后，记住一句新词：
“数字毛孔”——能连，也要能断。
就像面膜，太闷会烂脸。
看完试试：今晚敢不敢先把步数同步关了？
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