河南
编辑|小乔
虽休息半年，但全宝的实力依旧不容小觑！
伤愈复出的全红婵搭档王伟莹拿下女子团体双人10米跳台冠军，助力广东队成功卫冕。
这是全红婵时隔183天重返赛场。
今年5月，她因伤病退出全国跳水冠军赛，此后更是缺席世锦赛。
期间，身形变化引发不少关于“状态下滑”的讨论。
但这次，她用赛场表现击碎了所有质疑。
那个“水花消失”的姑娘带着金牌回来了
11月2日的广州奥体中心游泳馆，全场的热浪沸腾。
当记分牌最终定格在235.86分时，看台上瞬间爆发出山呼海啸般的欢呼。
全红婵，那个消失了183天的跳水天才，回来了！
这不是一场普通的胜利。
在这次的全运会跳水女子团体决赛中，全红婵搭档同乡王伟莹出战女双10米台，以0.9分的微弱优势险胜对手。
最后一跳完成时，两个姑娘在水中紧紧相拥。
当全红婵踏上10米台时，原本喧闹的场馆瞬间安静了大半。
“从她站在跳台上的那一刻，我就知道‘那个全红婵’回来了。”
不少粉丝看到这一幕时，激动的发出弹幕进行互动。
确实，当全红婵踏上10米台时，原本喧闹的场馆瞬间安静了大半。
她穿着熟悉的蓝色泳衣，站在跳板边缘屈膝、起跳，整套向前翻腾三周半屈体的动作完成得行云流水，入水时几乎没溅起水花。
而这场胜利的意义远不止一枚金牌。
随着全红婵组合拿下这关键一分，广东队以2369.8分的总分成功卫冕女子团体冠军，把银牌和铜牌分别留给了四川队和陕西队。
领奖台上，全红婵被队友们围在中间，胸前挂着金牌，嘴角扬起标志性的腼腆笑容，和队友们一起把奖牌举过头顶。
很少有人知道，这枚看似“轻松”拿下的金牌，背后是全红婵183天的咬牙坚持。
183 天的“隐形战场”：她在和伤病、体重死磕
时间回到今年5月3日，北京水立方的世界杯总决赛结束后，全红婵突然从公众视野中消失了。
脚踝的旧伤复发，让这位18岁的奥运冠军不得不暂停所有赛事。
跳水运动员的脚踝就像舞者的足尖，每天要承受数倍于体重的冲击力，全红婵的伤处贴满了肌效贴，有时连走路都一瘸一拐。
但即便如此，她每天雷打不动出现在康复室，从基础的关节活动度训练到平衡感练习，每个动作都做到极致。
比伤病更棘手的是青春期的“生长痛”。
16到18岁本是女孩肆意生长的年纪，但对跳水运动员来说，身高体重的每一点变化都是 “灾难”。
全红婵这两年长高了7厘米，体重也增加了近7公斤，这意味着她原本烂熟于心的动作要全部“重构”。
以前能轻松完成的转体，现在要多甩半圈胳膊才能控制住姿态。
为了对抗生理本能，全红婵开启了“克制式”自律。
她的餐盘里永远是精准配比的蛋白质和蔬菜，连一口含糖饮料都不碰；每天要称好几次体重，计量单位精确到克，稍微超标就主动加练。
有队友调侃她“把体重秤当成了对手”，但没人知道，这个18岁的姑娘有多渴望回到跳台。
9月30日，全红婵在社交媒体上晒出一段训练视频，视频里她从10米台跃下，入水瞬间再现“水花消失术”，评论区瞬间被“爷青回”刷屏。
教练组为了保护她，特意调整了参赛计划。
放弃竞争激烈的单人项目，只参加团体赛中的双人项目。
这个决定让不少期待“婵芋大战”的观众感到遗憾，但熟悉跳水的人都懂，这是对运动员最科学的保护。
单人项目需要连续完成5个高难度动作，对刚伤愈的她来说负荷太大，先在双人项目中找状态，是长远之计。
“我真棒！”：三个字戳中多少人的心巴
比赛结束当晚，全红婵的社交媒体更新了一条动态，没有长篇大论的感谢，没有华丽的辞藻，只有简简单单三个字：“我真棒！”。
就是这三个字，瞬间冲上热搜，短短一小时收获了上万点赞。
评论区里一片沸腾：“这三个字太提气了！配得上所有掌声。”
“从东京到现在，她从来没让我们失望过。”
“看着她从14岁的小孩长成能自己喝彩的姑娘，真好。”
更可爱的是，全红婵还在评论区晒出一张自己拍的赛场照片，俏皮地补充“拍的不好，请见谅”，前一秒自信爆棚，后一秒谦虚可爱的反差萌，让网友直呼“太真实了”。
这三个字背后，藏着太多不为人知的委屈。
就在复出前，全红婵因为一张大学开学典礼的合影被推上风口浪尖。
照片里的她比以前圆润了些，立刻有人翻出她东京奥运会时的照片对比，甚至“估算”出“胖了几十斤”的结论。
这些声音像针一样扎人，可全红婵从没回应过，只是默默把更多时间泡在训练房。
“那些嘲讽她身材的人，根本不懂跳水运动员的苦。”前跳水世界冠军吴敏霞忍不住发声。
确实，对跳水运动员而言，每一公斤体重的增长都可能影响动作精度，全红婵要在青春期发育和保持竞技状态之间找到平衡，本身就是一场硬仗。
官媒那句“全红婵需要的是时间，而不是指指点点”的锐评，正是戳破了这些无端指责的本质。
如今，“我真棒”这三个字，成了最有力的回击。
它是对183天康复训练的自我肯定，是对所有质疑声的无声回应，更是一个年轻运动员最纯粹的自信流露。
有网友说得好：“我们看惯了运动员说‘感谢团队’‘感谢国家’，却忘了他们也可以为自己喝彩。全红婵的坦荡，比金牌更动人。”
而赛场上的全红婵，早就用实力证明了一切。
当她和王伟莹完成最后一跳时，现场观众不约而同站起来鼓掌，掌声持续了整整一分多钟。
全红婵的故事，从来不止于金牌。
从14岁东京奥运会上跳出三个满分横空出世，到17岁成为中国最年轻的奥运三金王，再到如今伤愈复出即夺冠，这个来自湛江农村的姑娘，用一次次突破刷新着人们对“天才”的认知。
但比起冠军头衔，更动人的是她的真实。
她会在赛后满场捡观众扔的玩偶，会对着镜头腼腆地笑，会在社交媒体上直白地夸自己“真棒”。
她从不是完美的“冠军符号”，而是有血有肉的少女。
会因为伤病难过，会为体重发愁，会为学业努力。
官媒曾评价：“全红婵的价值从来不止在于金牌。”
确实，当我们把目光从她的身材上移开，看到的是一个18岁少年对抗伤病和生理发育的顽强，是在巅峰期选择沉淀学习的清醒，是在压力下依然保持初心的纯粹。
这些品质，远比一块金牌更有感染力。
结语：
在这个人人追求完美的时代，全红婵的“不完美”反而更显珍贵。
她让我们明白，体育精神从来不是永保巅峰的神话，而是在挑战中坚守的底色。
人生也从来不是只有一条赛道，敢拼、敢闯、敢为自己喝彩的人，永远值得掌声。
就像网友说的：“我们不需要一个永远‘纤细’的全红婵，我们需要的，是这个永远倔强、永远热爱的全红婵。”
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