秋冬季节天气变冷,人体阳气较弱,阴气较强,不少人被入睡难、多梦易醒、晨起乏力等问题困扰。
明明感觉身体很疲惫,大脑却始终处于紧绷状态,长期下来不仅影响白天状态,还会让免疫力悄悄“掉线”。
别慌!山东省中医院推出“助眠包”,因其简便有效受到关注,并以其“非药物调理”理念,为秋冬失眠人群提供了新的解决思路。更有互联网医院打通健康服务“最后一公里”,让养生调理变得超便捷。
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失眠不是“小毛病”,这些认知误区正在加重你的睡眠障碍
“真正的健康,是形气相符、形神兼顾,既要身体健康、心理健康,还要能良好适应社会。” 山东省中医院身心医学科主任阎兆君强调,在维持健康的过程中,睡眠扮演着“能量补给站” 的关键角色——它能帮身体补充精气、恢复精力,让气血保持顺畅循环。可一到秋冬季,受气候干燥、昼夜温差大、情绪易焦虑等因素影响,失眠问题总会集中爆发。
更让人困扰的是,很多人陷入了“失眠-焦虑-更失眠”的恶性循环。
市民李女士在济南一家互联网公司做运营,入秋后,原本就因工作压力大偶尔失眠的她,睡眠问题变得愈发严重。“躺在床上翻来覆去,脑子里全是第二天要推进的项目、要回复的客户消息,越想越清醒,常常到凌晨两三点还没睡着。”她说,就算好不容易睡着了,也很容易被一点动静惊醒,晨起后头晕眼花,和同事、家人的关系也变得紧张。
在朋友的推荐下,挂了山东省中医院身心医学科阎兆君主任的号。阎兆君接诊后,详细询问了她的睡眠情况和生活习惯,发现她不仅存在睡眠障碍,还因长期失眠产生了明显的焦虑情绪,而秋季干燥的气候又加重了气血失衡,形成了恶性循环。
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阎兆君讲解助眠包
“不用急着吃安眠药,先试试我们的助眠包吧。”阎兆君结合她的情况,建议她通过非药物方式调理,并指导她在省中医互联网医院下单了助眠包。拿到助眠包的当天晚上,李女士就把它放在了枕头边,一股淡淡的草药香气慢慢散开,“不像有些香薰那么刺鼻,闻着很舒服,不知不觉就放松下来了。”
坚持使用半个月后,李女士的睡眠质量有了明显改善,不仅入睡变快了,睡眠时长也从之前的3-4小时增加到了6-7小时。“现在我每天睡前都会把助眠包放在枕边,闻着那股香味,就像给大脑‘按下了放松键’。”她还把助眠包推荐给了同样受失眠困扰的同事,不少人反馈效果超出预期。
阎兆君主任解释:“不少人对失眠的认知存在偏差,一旦出现入睡困难,就会担心‘睡不好会伤身体’,这种焦虑感反而会加重睡眠障碍,甚至诱发心理问题。”其实,偶尔失眠并不可怕,可怕的是因过度担忧而陷入负面情绪,让身体长期处于“透支”状态。
秋冬调理失眠,不能只靠“硬熬”。阎兆君指出,既要通过调理气血让身体回归平衡,也要缓解失眠引发的焦虑情绪,双管齐下才能打破恶性循环。而省中医推出的“助眠包”,正是基于这样的理念研发,为大家提供了一种温和、便捷的调理方式。
从药枕到香囊,20年临床验证的助眠“黑科技”
为什么“助眠包”能成为大家的“睡眠救星”?这背后藏着省中医20多年的临床实践智慧。
最初,阎兆君团队为改善失眠问题,研发了助眠药枕,但考虑到药枕携带不便、使用场景受限,便创新改良为更轻便的“助眠包”。这款助眠包以中医理论为核心,精选具有安神定魄、调节气血功效的药材,通过“气味吸入”的方式发挥作用——既不会影响日常饮食,也无需长期服用药物,完美契合了“简便验廉”的中医养生理念。
“它的作用是双向的。” 阎兆君介绍,一方面,助眠包释放的温和香气能营造温馨舒适的睡眠环境,帮助放松神经、缓解焦虑,让大脑从“紧绷状态”切换到“休息模式”;另一方面,药材的有效成分通过呼吸进入体内,能悄悄调理气血循环,帮身体补充精力,从而加深睡眠深度、提高睡眠质量。
临床实践也证明,很多使用助眠包的人,不仅失眠症状得到缓解,白天的精神状态和情绪也明显改善,口服助眠药物的用量也随之减少。对于秋冬季容易被失眠困扰的人来说,这无疑是一种“无负担”的调理选择。
省中医互联网医院:在家就能买“明星产品”,还有这些便民服务
不用跑医院、不用排队挂号,打开手机就能买到助眠包和各种“明星养生产品”。
山东省中医院门诊部相关负责人介绍,自2020年初上线以来,山东省中医院互联网医院为市民用药提供了重要保障,经过4-5年的建设,如今已成为医院“互联网+中医药”“互联网+养生”的标杆品牌。
微信搜索“山东省中医院”小程序进入互联网医院,点击“便捷购药”,就能自行开立“助眠包”,全程不超过5分钟,下单后直接邮寄到家。
除了助眠包,互联网医院还有多款“宝藏产品”针对秋冬季节健康问题:
健脾轻身饮(秋季版):入秋后湿气难消、干燥易困?这款饮品能益气养阴、健脾祛湿,特别适合疲劳乏力、容易发胖、舌体胖大的人群,帮你摆脱 “秋乏” 困扰;
清火利咽饮:秋燥最易伤喉,慢性咽炎、咽干咽痛反复找上门?作为医院的“拳头产品”,它能有效缓解咽喉不适,让喉咙保持清爽;
暖宫饮:天气变冷后,宫寒痛经、小腹及手足冰凉的女性别错过!这款由山东省中医院生殖遗传科推出的饮品,经过多年临床验证,能帮你温暖子宫、缓解乏力,尤其适合运动较少的人群。
不仅如此,互联网医院还上线多种便民服务:
自制剂专窗:医院的明星自制剂、养生方剂、外用香囊都能在这里买到,不用再为“跑医院开自制剂”发愁;
膏方门诊:秋冬季是吃膏方的好时机,在线就能咨询开方,帮你滋补身体、储备能量;
药学门诊+检验门诊:看不懂检查报告?不知道药物怎么吃?专业医生在线为你解答用药疑问、解读检验结果,让健康管理更省心。
从解决失眠的助眠包,到针对不同人群的养生饮品,再到便捷高效的互联网服务,山东省中医院用
“接地气” 的方式,让中医药融入日常生活。如果你也被秋冬季节健康问题困扰,不妨打开省中医互联网医院,试试这些经过临床验证的“明星产品”,让健康调理变得简单又高效。
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