河北
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前往崇礼滑雪，安全与准备至关重要。出发前需根据雪场气温备好专业装备，滑雪服、雪鞋、雪板等需贴合自身尺寸，避免过松或过紧影响动作，同时搭配保暖内层与防风外套，佩戴头盔、护目镜、手套等防护用品，防止摔伤和冻伤。
滑雪前务必做好热身运动，活动关节、拉伸肌肉，降低运动损伤风险。初学者应先在初级道练习，熟悉刹车、转弯等基础动作，切勿盲目挑战高级道；滑雪时保持安全速度，与他人保持足够距离，避免追逐打闹，不擅自进入封闭雪道或未开发区域。
雪场人流较大时，注意观察周围环境，避开拥堵路段。若不慎摔倒，尽快起身离开雪道中央，避免影响他人或被碰撞；如遇身体不适，及时前往雪场医疗点就医，牢记雪场救援电话和服务中心位置。
充分利用崇礼的交通接驳服务，提前了解高铁站至雪场的免费接驳路线和运营时间，合理规划行程。滑雪后及时补充热量和水分，做好保暖恢复，同时关注雪场发布的天气和雪况信息，灵活调整滑雪计划，确保游玩安全又尽兴。（赵彩芬整理）
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