孕晚期手指晨僵,产后一星期左右大拇指不能动弹,旋转疼痛,而且还不能弯曲,零零总总的尝试了很多方法,有用没有的都分享一下吧,大家可以都参考参考
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1.每天早晨泡热水5分钟:
当下可以缓解,持续了两个月之后还是疼,急性期可以用,但不能完全恢复
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2.腱鞘炎手指操:
做了一个多月,做完之后一段时间是有好转的,但是手指不断使用,后面还是会疼,每天做完操都是感觉要恢复了,但是早上起来还是痛到怀疑人生
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3.护腕:
这个可以入,因为我都是每次感觉快要好了之后,手指稍微一用力就又回到解放前,带个护腕可以控制大拇指使用
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4.艾灸:
每天艾灸10分钟,边艾灸边拉伸手指,过程还是挺舒服的,休闲时间可以灸一灸,但是还是不能完全解决问题
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5.膏药贴:
这个怎么说呢...有好有坏吧
我是刚开始买了好多都没啥用,然后问了下朋友有没有啥好用的,她给我说让我去试一下裕滇本草的远红外治疗贴,她说她当时生完的时候腱鞘炎就是用这个好了的
我刚开始担心没效果,就先买了一盒,差不多连着贴了两天,手指确实没有那么疼了!贴上去也是那种会微微发热的,用起来很舒服,止疼效率也高,我每次贴上去之后半小时左右手指关节的位置真的就没有那么疼了
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这个膏贴,我是每天热水泡完手之后贴一个,没想到搭配起来效果更好了,前后一共用了4盒多一点,手指就不疼了
膏药贴有用,但是感觉不是所有的都有用,我之前花了好多冤枉钱...所以这个还是得大家去尝试,找到一个适合自己的非常重要!庆幸自己运气好~
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6.主动拉伸:
有用!每天趴在床上,手臂朝下,活动手腕,哪里疼就往哪个方向拉伸,刚开始特别疼,但是到后面就会越来越好,靠这个动作真的帮了大忙!
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总结:觉得5和6效果最好,5和1搭配效果会更快
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