人生下半场舒服的活法：要得少了，人就好了

要得少了，人就好了

还有2个月多就是2026年了

有没有觉得一年比一年过得快

感觉2025年才开始，一眨眼2026年马上来了。

一年四季，年复一年，时间真的过得太快了。

小时候，总觉得每一天都很漫长，总是盼着长大。

长大了，随着工作和事业发展，迈过30、40大关，时间就像是开了三倍速，一晃眼就过了。

在这个忙碌的时代，我们想要的很多，总被生活驱赶向前，总被时间推着走...

忙得没有时间陪伴家人，没有时间外出旅游，没有时间读一本好书，没有时间让身体调养生息...

在日复一日中，也许是忙碌的工作，让我们淡忘了诗意，也许是平淡的日常，让我们无意去提起...

亦或许是日常的琐碎，让我们容易忽略许许多多生活中本该有的美好、大大小小柔软的瞬间。

但生活从未走远，

自然为我们记录着，

每一个流逝的瞬间。

春野明媚，夏花绚烂，秋叶静美，冬雪苍茫，一年四季，二十四节气，七十二物候，一时一日一季，处处皆有动人的色彩和风景。

正如正安每一年一本的感受时节的养生日记本，就是在每天每月的日常里做一个小小的提醒，试图唤醒你内在自我的感知力。

让你透过观察物候变化、风吹雁飞、草动鱼游，感受天气寒热温凉的转化，品味地道食材的应季变化，调节内在的频率。

装备屯得好，美好常伴随

今年我们早早给您准备了

2026年养生日记本

延续过往优点

将一整年的美好祝愿，送给你~

我很喜欢2026年日记本里梁冬老师的两句话——【要得少了，人就好了】，【不思八九，常想一二】。

梁冬老师：

人生不如意事十常八九，但我们要学会像颜回那样，把心思放在那一二分如意事上。

要的少了，心就宽了；心宽了，病就少了；病少了，人就好了。

越是节奏快，我们越是要放下繁杂，回归简单，这样才有机会享受当下，感受身边的美好。

《养生日记本》大概就是这样的载体，帮我们放慢脚步，顺应天时， 唤醒内在的自我。

郑重、欢悦地，向大家介绍正安的《2026养生日记本》，365天健康陪伴，陪你走过春夏秋冬。去体验每一个节气的变化，去感受每一个瞬间的美好。

正安2026年特别推出爱马仕橙·以自己喜欢的方式过一年纪念版礼盒，将十年的精华与诚意凝聚其中。

纪念版礼盒选用爱马仕橙，给人以充满活力、蓬勃朝气之感，也代表新的一年「橙」风破浪、马到「橙」功、心想事「橙」。

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这一本精致的《养生日记本》，你将收获：节气日历+古风手账+养生宝典+食谱大全+书法鉴赏。

它既是饱含智慧与趣味的养生小指南，也是记录日常生活的中式美学生活日志。

《养生日记本》除了具备显示日期的基本功能，还集生活性、知识性、审美性和趣味性于一身：

• 365条养生小知识，每天都皆有所得
  

• 24道应时茶方食谱，给平凡日子添滋味

• 老道长的八部金刚功，每天跟练强身健体
  

• 观卦知节气，读懂每个节气卦象藏机

• 《直观书法三千年》书法鉴赏，品味中式美学

• 每天一手账，记录生活的小美好、小烦恼

这些种种，我们都为你收录在内~

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相较于往年日记本，2026版日记本也暗藏了许多惊喜：

如新增：观卦知节，观书法知节气养身法，节气养生要点等。

今年日记本的封面很特别，以春风、夏日、秋雨、冬雪四季代表书法创作，陪你感知一年四季。

一册还有双玩法，封面有窗花设计，共有12幅手绘风景 + 12句《黄帝内经》金句书签，可自由切换等于拥有24款封面。

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一金句一风景，月月有景，四时相应，每一天都是新的开始。

今年二十四节气歌也有点小巧思，附上了2026年的五运六气。

了解五运六气，是了解每个节气的气运情况，预察天时变化，有针对性进行身体养护。

正安养生日记本，一期一会，每年准时到来。

今年已是第10年啦，十年诚意之作，每一年一本让我们感知物候，拥抱时光，以温暖又有力量的方式，开启美好的丙午年。

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跟随养生日记本顺时生活，与自然节气同步养生。

一款好的养生日记本，是对生活的重视，是对日子的不辜负，也能让一年的时光，愈加深厚而有意义。爱生活、爱养生、遵节气的你可别错过！

一整年的健康陪伴

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汇集近百位中医的养生智慧精华

365个珍贵养生方+1个功法

▍365条中医养生小知识

它是一本可以随身查阅的养生大全，每天一则养生小知识，享古人养生智慧。

日记本整理了近百位中医的养生智慧精华，汇成365条顺应节气的中医养生小知识，每天都不重样。

内容顺应节气，囊括了生活中的点点滴滴，相当实用，简单好记。

包含：艾灸取穴、二十四节气食材介绍、二十四节气饮食建议、黄帝内经的节气提醒、节气养生建议、经络知识、食疗小食谱等。

每一天学一个养生知识点，每天都更博学和健康一点。365天之后，你也许会变为一个养生达人，让家人也受益。

每次翻看，都好像看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦叮咛，温暖又朴实。

▍张至顺道长八部金刚功

张至顺道长，南山隐修人，十七岁于华山遇师刘明苍后出家，承传此功，余生习练不辍。

这个功法刚柔互辅，内外交融，阴阳结合，是道家养生的上乘功法。

每页一角配有灵动的卡通形象，清晰展示每一式动作细节。

跟着练，让身体经络放松。

这个功法好不好，每天练20分钟左右，身体会告诉你答案。

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顺应天时，顺时而养

跟着节气去养生

✿观卦知节，顺应节气，修身应天

与往年的日记本相比，2026丙午年日记本新增加了观卦知节。

节气轮转，卦象藏机，每节气一卦，每卦内容含天时之应、处世之鉴。

不仅是文化的熏陶，更是为人处世的启示，帮你看清时局，修身应天。

*卦辞爻象解读精选自梁冬老师《周易有答案》。

✿ 24节气应时茶饮，为一餐一食「加分」

它是一本一看就流口水的节气养生食谱大全。

饮食内容围绕24节气应时食谱，每一个节气都有一道本草茶方，享茶品养生智慧，为日常一餐一食加分，用茶饮滋养一年四季。

饮食有节，吃好喝好，才能活好。这也是很多朋友蕞喜欢的一个单元。

不用费心去查，什么时节喝什么好，食材搭配什么，怎么做，都给大家整得明明白白的，跟着做就对了。

♫ 24节气手绘插画，领略节气之美

日记本中每个节气都配有美轮美奂的二十四节气手绘插画，用简单方式介绍节气风物。

每一节气，不仅有时令的风物意象，更有与之相应的养身要点提醒。

在气候变化中领略风吹雁飞、草冬鱼游，感受天气寒热温凉的转化，同时也提醒着我们顺应天时的养生活法。

比如：

立冬 | 冬始闭藏，早卧晚起，养肾蓄精

冬至 | 阴极阳生，静养守神，补不过燥

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是养生小指南

也是中式美学生活日志

✿它是一本书法鉴赏

你是否觉得书法高高在上？书法与节气有何养生关连？

我们将两者融合，为您提供「看得懂、用得上」的文化生活指南。

鉴赏，有据可依：直观历代名帖，每幅作品皆有清晰源流与精要解析。无需基础，也能轻松入门，看懂三千年书法之美。

养生，有根可循：书法欣赏之余，同步获取对应节气的养生核心单字提醒。在陶冶情操时，也为健康加分，让传统文化智慧真正服务于现代生活。

每次翻开看，每一页都是艺术品，适合拍照、分享、收藏。

✿它还是一本可以记录的古风手账

在日记本的内页，贴心留了很多空白页，可记录、写总结，每天一手账，记录生活的小美好、小烦恼。

在这里，你既可以写下生活感悟，又可以细细临摹我们的书法。

日志不一定记录着惊天动地的巨大变节，却一点一滴地积攒起生活中的每件小事。我们生命中的喜怒哀乐，都跟每个具体的日子有关。

在缓缓流淌的时光里，提醒自己每天、每月、每个节气，封存生活的小美好，让每一天都可以触摸，把无形的时光变得温暖实在。

这些都只是日记本精彩内容的一角，还有更多的心思等着你们自己去翻开它！

它不仅是一本养生小指南，还是生活中的贴心好友，用符合国人的生活方式，帮我们记录和开启新一年的美好。

它关乎养生、文化、美学、情感，无声无息地浸润我们的日常。

✿它也许还可以是，一本送礼灵感

日记本为精装书本装订方式，舒适肤感，国风设计，简约精致，一年一本宜礼宜珍藏。

每个版块，每一页的内容都很是考究。可自然平摊书脊，加强了完美翻页的体验感，翻阅的时候，仿佛有人在向你娓娓道来珍贵的古籍宝典。

而且印刷用的原色调纸张，以防阅读和书写的时候眼睛疲劳。

无论是给自己、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋好友，都很合适哦~

今年是10周年纪念版，数量有限，想要买的朋友，尽快订购。

新的一年

希望在养生日记本陪伴下

跟随天地的节奏，顺应五运六气

观照自己的身体和内心，发出光和能

新的一年

以自己喜欢的方式过一年

愿大家都能收获一个的美好、欢悦的2026

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精美好物

2026·养生日记本

365条养生小知识｜24道应时茶方食谱｜ 八部 金刚功

折后：89.9元 / 册

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