告别毛糙塌陷，养成“发丝会呼吸”的高光秀发

从头皮清洁、吹干技巧

到按发质精准匹配洗护品，

教你投资“头发自身潜力”，

让居家护理轻松收获

如沙龙护理般顺滑飘逸、

抗湿抗汗的健康发质。

详细调查同世代

不惧各类头发方面的烦恼，

拥有理想飘逸长发的女性们

日常使用的护发产品，

了解她们护发方面的心得！

“以前我的头发不服帖且发质受损，

我重新审视了每天用的洗护发产品。”

——藤井纱智（模特）

a.“我的工作是模特，每天都要用定型剂，洗头时会用2种洗发剂彻底洗干净，还会用3种护发产品，让头发保持像做过美发沙龙护理一样丝滑光洁润顺的最佳状态！”GINZUBA Hair Cleansing 150g 约382元、Repair Shampoo 240ml 约246元、3 Step Treatment（啫喱120ml、护发膜180ml、精油60ml） 约764元 均为TRICOT b .“复 活头 发 的 光泽！精 油 质 感清爽，保 证 发 根 部分不 会 软 塌，桂 花香型”Lad or Pefume Hair Oil Osmanthus 30ml 约92元 TRICLE c.“我用过 很多吹 风 机，风 量 强劲的戴 森最 适合打理不服帖的头发！”Dyson Supersonic Nural™ Shine 吹风机 陶瓷 粉 约172 6元 Dyson d.“拥有一头秀发的发型化妆师分享给我的护发膏。头发太蓬松时涂在发梢部分。也可以用作早上的定型用品！我的发质容易出油，但用这款，头发就不会随时间流逝变得油腻沉重。”LINC ORIGINAL MAKERS HAIR BALM No.997 约213元 LINC

“做好头皮护理，发量少，

发型易塌陷的我拥有了

光洁柔顺的长发。”

——青山绘子（32岁·外资IT企业）

a.“去年冬天，我的头皮特别干燥，染发剂都会渗开，而且还有了白头发。之后我换了能做简易头皮护理的洗发&护发产品。Aujua头皮护理系列主攻调理头皮状态，但用了后连发梢也同样滋润！”Aujua Moist Calm Moisture Clear Shampoo 250ml 约153元[医药部外品] Moisture Mask 250g 约207元 Moisture Lotion 100ml 约109元 [均仅限美发店直销]

b.“希望发梢富有光泽，但头顶部分也不能显得扁平。我选择免洗护理产品去油，用的是理发师推荐的乳液和啫喱款。”Aujua Immurise Exceed Serum 100ml 20元 Gel Stemriser 100ml 约262元 [均仅限美发店直销] 均为MILBON

“头发粗&发量多，容易乱蓬蓬的……

按情况选用免洗护理产品，

拥有服帖丝滑的长发！”

——濑口弥佳（30岁·咨询业）

a.“用后头发变得服帖很多，已经用了大概有10年了。”Grand Linkage VelourLuxe Shampoo 200ml 约87元 Treatment 200g 约131元 [均仅限美发店直销] 均为MILBON b.“为容 易干燥 的发 梢注 入滋润 水分。”Aujua Quench Mist 100ml 约142元 “不用卷发时会选精油型修复精华液”Aujua Quench Serum 100ml 约142元 [均仅限美发店直销] 均为MILBON c.“需要预防头发蓬乱不服帖的头一天晚上用的特殊护发乳。”Amatora Mezzo For te Rescue Serum 50ml 约246元 Amatora d.“需要卷发的日子用的护发乳，避免油分过多。”oggi otto Serum CMC Milky 200g 约210元 Techno-eight e.“吹干头发后用的精油，用了差不多7年了。”Davines Authentic Oil 140ml 约295元 Comfort Japan

“长发，发质蓬松不易梳顺，

用6把梳子保证丝滑飘逸！”

—— 比护つばさ（Theory宣发）

a.“出门用的梳子，多梳理避免发梢纠缠可以减少头发受损。”Tangle Teezer the Ultimate Detangler Mini b.“早起梳头时最先用这把，能让头发整体变得顺滑有光泽！”Mason Pearason Handy Mixc.“适合吹头发时梳顺发梢并为刘海定型。”Denman D3 Original Styler d.“梳头收尾时用于增添光泽，适合轻柔地梳顺发梢。”Love Chrome K24GP Scalp Guasha Gold e.“适合用洗发水前梳头，或者用护发品后，方便均匀吸收，很常用。”Tangle Teezer the Ultimate Detangler f.“边吹头发边用的速干梳子。”Tangle Teezer Easy Dry Blow Brush g.“用毛巾擦头发后涂在发梢部分的护发乳。”SHIAM SEEK SERUM h.“把头发吹到半干后涂在发梢部分的护发油。”SHIMA SEEK ESSENCE 均为私人物品

理想是拥有丝滑柔顺，没特意打理就很漂亮的头发，现实中却顶着一头乱发。其实，眼下正是改变护发习惯的最佳时机。下面为你介绍日常居家护发技巧，助你轻松收获宛如刚去过美发沙龙一样飘逸顺滑的秀发！

灰色无袖上衣 约393元 emmi 裙子 约873元 LA BELLE ETUDE

更换平时用的洗护产品，

锻炼“头发实力”

入冬头发的问题容易暴露出来，

正是改变护发方式的好时机。

POINT 1

这个季节头发容易变得乱糟糟，收拾发型时会更下功夫，因此可能引发头发“内部干燥”的问题

吹头发时，为了让头发顺滑服帖，往往会吹得更久，为了保持卷发效果而用高温烫发棒。结果环境湿度高，头发内部反而变得干燥。白天还要承受紫外线的伤害。希望大家首先注意每天的洗发护发，从提升基础发质开始做起。

POINT 2

同样的产品，不同发质使用后效果大不一样，成套使用同系列护发品不一定合适

选洗发水时考虑“希望如何处理发根问题”，选护发素时考虑“希望如何养护发丝”，把问题拆分开来思考。比如说发根软塌，发型缺乏立体感，同时发梢受损，就可以用柔和的洗发水和偏厚重、营养充足的护发素。

POINT 3

含硅油洗发水不一定就不好！反过来说不含硅油=干爽也不成立

只要洗发水配方比例合理，含硅油成分并不等于会损害发质。有时含硅油的低价洗发水也能如魔法一般大幅改善发质。需要注意的是硅油成分不易降解，对环境不友好，但现在已经有非合成的天然硅油原料，使用后能像不含硅油的洗发水一样改善发质的产品也越来越多。

POINT 4

洗发水&护发素坚持用一周，发现问题后再加入对症的护发品

有时洗发水、护发素越用越会感觉效果变弱了，但建议先至少连续使用一周。基本的洗发水、护发素相当于常用药，感觉效果没有一开始那样明显了，就可以加入注重头皮清理或者修复发梢等方面的“特效药”款产品。关键在于以一个星期为周期，依据当下的问题调整选择。

POINT 5

越来越多的人洗头时无法洗干净皮脂和定型剂

现在大家倾向于选择去污力弱，油分多的“超滋润型”洗发水，而且很多人洗头洗得非常敷衍！不少人其实没洗掉头皮的皮脂和护发油一类的东西。感觉头发有味道、黏腻、不易吸收护发品的人，建议重新审视自己用洗发水和护发素的方法。

如果感觉头发有问题

就该审视自己洗头的方法了

1.打湿头发后再梳理会损伤角质层，建议先梳顺头发。去除附着在发丝表面的污垢，梳理至顺滑。像耕硬地一样，从发根让头发立起，用梳齿按摩头皮。让头皮放松，方便去除发根部的污垢。

2.取下淋浴喷头冲洗，注意让水分浸透头皮整体，要诀在于用指腹从发根处立起头发。耳朵后方和后脑勺下方边缘容易出汗有味道，洗的时候要格外仔细。冲洗1分钟以上，之后用洗发水时起泡状态会截然不同！

3.不少人用洗发水时太敷衍，一定要揉搓出充足的泡沫。取一泵（长发的人取两泵）的量，混合少量的水，先在手里揉出泡沫。认真清洗头皮，动作诀窍是由下向上，往头顶方向按揉，感觉在往头发间注入空气，注意让泡沫充分浸透发梢。

4.使用护发素时，按易受损的发梢→发丝中间部分的顺序让头发吸收护发素，用梳齿间距较大的梳子均匀梳理。发根附近油脂较多，适当涂一些即可。使用头皮&头发用护发品时，按头皮→发梢的顺序涂抹。

右起 “有弹性的船桨形梳子最适合头皮按摩。”Premium FOX Guasha Wood Hairbrush 约917元 SNOW FOX SKINCARE “性能出众的淋浴喷头的微气泡能够冲刷掉头皮毛孔的污垢。”ReFa Fine Bubble Veil 约1637元 MTG “用洗发水时更易起泡，还可用于按摩头皮。”uka Scalp Brush Kenzan 约120元 uka Tokyo head office “减少头发摩擦的特殊工艺很棒。”Love Chrome in Bath Scalp Guasha Premium Black 约344元 YC.Primarily

我们按清洁、保湿及洗后护理等项目，精选出了值得推荐的好物。同时面临多种问题的人，不妨按前面提到的“发根=洗发水”“发梢=护发素”选择适合自己的产品。

头发蜷曲不服帖的人

发型易受 湿度影响

调节水分平衡，

选择对头发中蛋白质成分

有效果的产品

“发丝蜷曲的原因之一是头发的水分与蛋白质失衡。夏天湿度高，问题更容易暴露出来。要选能从内部修复头发的洗护产品！”

a.氨基酸系清洁成分会产生细密且几乎无摩擦的泡沫，边清洁边为头皮和头发补充蛋白质。 Prory Moist Repair Shampoo 450ml 约131元、Prory Moist Repair Treatment 450g 约131元 在洗发水之后用的头发与头皮补水修护精华液。Prory Moist Repair Treatment Serum 180ml 约246元 均为PRORY b.天然乳蛋白和角蛋白成分修复蜷曲发丝，泡沫丰富的洗发水和质地滋润的护发产品令容易僵硬蜷曲的发丝变得柔韧有弹性。ReFa Milk Protein Shampoo Pink 500ml、ReFa Milk Protein Treatment Pink 500g 各约98元 均为Refa c.全球首款加入针对蜷曲问题的酸性养护成分的产品。melt Smooth Shampoo 480ml、melt Smooth Treatment 480ml [均为开放式定价] 均为melt

头发干枯受损的人

头发干燥发型凌乱

选择保湿修复效果强的成分，

让头发变得顺滑有光泽

“首先要选保湿&修复效果好的产品，同时注意挑选质地不过分厚重的款式，就能保证头发轻盈丝滑。”

d.含有富含天然硅油的红藻、杜鹃花及大米发酵液等修复成分！纯植物配方&不含合成硅油，修复染烫造成的损伤。uka IZU Shampoo 400ml 约246元、Conditoner for damaged hair 400ml 约262元 均为uka e.凝聚花王百年间护肤研究精华，含5大护发基础成分。洗发水内的薄层结构包含大量修复成分，独特的新技术广受关注！The Answer Super Lamellar Shampoo 400ml、The Answer EX Moist Hair Treatment 220g [均为开放式定价] 均为THE ANSWER f.配方中包含无加热制法生产富含多种美容成分的高级天然蜂蜜，含量超过23%！蜂蜜中的美容成分浸透头发内部，让头发焕发光泽。ReEMOTION Honey Sweet Cleansing Shampoo 300ml 约229元、Honey Sweet Moist Treatment 300g 约229元 均为ReEMOTION

发量多，头发偏硬的人

希望发型 不显头大

选择保湿效果好、

质地偏厚重滋润的产品，

让头发顺滑有型

“发量多，发型容易蓬松的人，推荐用高保湿洗护产品为头发增添重量感。头发多的人洗头皮比较难，每周用一次头皮洗护产品效果更佳。”

g.&be新推出的系列中，适合头发粗或多的人的款式。含乳木果油、胶原蛋白及玻尿酸等修复成分，为头发注入滋润活力，让发型更柔顺。&be Take Down Shampoo 400ml 约76元、&be Heavy Glow Treatment 200g 约76元 均为&be h.独特的Helixshot成分减少发丝蜷曲，兼具保湿及修复功效。头发粗硬的人使用后也可拥有丝滑服帖的秀发。COREME Elapseek Shampoo MS 250ml 约207元、Hair Mask MS 235g 约229元 [仅限美发店直销] 均为COREME i.为头皮到发梢覆盖海泥膜的清洁护理产品。海泥吸附头皮毛孔污垢，修复发梢损伤。Prédia BLUE Repair Head Cleansing Clay 250g 约125元 prédia j.头皮清洁啫喱，采用花王独特的“角栓清洗技术”。分解头皮沉积的角栓，重整头皮环境。est Clarifying Scalp Gel 250g 约300元 est

希望头发能从头皮上立起来

发型容易塌的人

控制油脂类及保湿成分含量！

选择质地清爽、

清洗效果温和的产品

“选择质地清爽、清洗效果温和的‘轻盈洗发水&护发素’，让头发从根部立起，自然蓬松。希望头发更滋润的人可以配合免洗护理产品使用。”

k.柔和的氨基酸清洁成分产生浓密泡沫，精油清香宜人，去除头皮和头发的污垢。THREE Essential Scents Purifying Shampoo 300ml 约207元 种子油和蛋白质成分令柔软纤细的发丝变得坚韧，富有张力。THREE Essential Scents Volumizer Treatment 190g约218元 均为THREE l.关注满30岁后容易出现的“发丝变细”问题。多种有效成分令发型饱满蓬松！同时养护头皮环境。Volume & Strength Shampoo 300ml 约191元、 Conditioner 250ml 约191元 均为L'OCCITANE m.源自植物的保湿成分呵护易受损的纤细发丝，助你收获轻盈有张力的健康头发。氨基酸清洁成分清洗效果温和。La Casta Aroma Esthe Hair Soap 40 300ml 约120元 有机植物成分和草药萃取成分修复受损的发梢，令发丝重焕活力。Hair Mask 230g 约120元 均为La Casta

从前的吹风机容易损伤头发，如今能呵护滋润头发的新款吹风机层出不穷！仔细选择合适的款式，结合吹干技巧，改善发质问题！

发量多&头发粗硬的人先用吹风机提升外周头发的温度，用手按住头发直到温度下降，发型固定。

头发细&软的人，发型顶部容易显得扁平。吹干时轻轻向上由根部拽起头顶的头发，左右滑动，避免留下明显的发缝。

介意头顶头发翘起的人，先提高发旋附近的温度，之后双手按住头顶，向内侧按压翘起的头发，保持姿势直到头皮恢复温度，头发定型。

亚洲人的发旋方向大都容易造成右侧头发上翘不服帖！吹右边的头发时，从发根部分把头发向前拉，头发会变得更服帖，易打理。

a.Nanocare系列推出以来，具备最强力滋润效果的顶级款式。高速&高压吹风，迅速吹干。Hair Dryer Nanocare ULTIMATE EH-NC80 [开放式价格]Panasonic b.于韩国大受欢迎的吹风机，依靠远红外线加热，风量大，温度保持在50。C~ 60。C，吹干过程中保证不会过热。Repit Clinicure Dry 约1637元 CREATEs c .配备保护头发及头皮不受热量伤害的技术。自身轻盈小巧，高速&高压，风量充足保证速干！ReFa BEAUTECH Dryer S+ White约1964元 M TG d .可边吹干边喷出极细颗粒喷雾的多功能吹风机。配备远红外线、双离子及LED等多种技术！Brighte Shower Dryer 约1964元 Ai Robotics

头发在湿润的状态下最敏感，用完免洗护发品后立刻吹干！由内而外修复损伤的护发喷雾必不可少，之后可涂抹护发乳或精油，为头发注入理想的弹力和光泽。

a .含有引发热议 的 “TOS-STEA”成分，抑制头发老化引发的蜷曲，令发丝由内而外焕发光彩！Hahonic o Kirame Twinkle Hair Lotion 240ml 约196元 HAHONICO b.乳液质感保湿喷雾，令干燥的头发变得 顺 滑柔润。配方简单，有 效成分含量高。Innersense Sweet Spirit Leave in Conditioner 295ml 约207元 INNERSENSE

c.适合干燥受损发质的护发乳，让头发轻盈柔顺。头发细&软的人使用可预防头发分叉和断发。OLAPLEX No.5 Leave in Conditioner 100ml 约153元 [美发沙龙专卖] Projie d.护理喷雾，3天用1次即可保持头发滋润有光泽。SUBLIMIC Wonder Shield 125ml 约203元 [美发沙龙专卖]Shiseido Professional

e.修复型护发乳，采用护肤品牌独有的成分渗透技术。Essence in Hair Milk Professional Use 140ml 约142元 [美发沙龙专卖]ORBIS f.适合梅雨季用的清爽护发油。减少湿气造成的发丝蜷曲和毛糙，修复损伤。uka Hair Oil Rainy Walk 50ml 约218元 uka Tokyo head office g.韩国人气品牌全新系列产品，专攻发丝蜷曲问题。 Frizz Calming Control Hair Oil 70ml 约93元 UNOVE

摄影／柴田文子 <模特> 、

IMAI HARUKA <读者> 、河野望 <静物>

模特／藤井纱智

发型&化妆／神户春美 <模特> 、甲斐美穗 <读者>

造型／村濑萌子 <模特>

版式设计／Rainbow Graphics、王平

采访／龟井友里子

编辑／铃木日向

新媒体编辑／Jasmine

新媒体排版／NIMO