菜场最苦食材竟是护肝之王，连吃3天，促进肝排毒，肝好眼睛就好

这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧

乡间无杂草，识得都是宝。这话用在蒲公英身上，再贴切不过。这种我们小时候在野外挖的野菜，它的价值，正在被越来越多的人看到。

蒲公英天生具有清肝火的能力，它最经典的用法之一，就是清火、明目，因为肝开窍于目，肝火会直接攻击眼睛，蒲公英不仅消灭局部的火气，还能疏泄肝气，气堵久了也会生热。

蒲公英本身有很强的生发之性，与肝脏的疏泄功能非常地契合，所以它既能扑灭已经形成的火，又能解决产生火的根源，真正的实现釜底抽薪。

现代人大多用眼过度，眼疾几乎成为了一种时代病。当我们感到眼睛干涩发红，分泌物增多，在现代医学里常常被诊断为结膜炎，蒲公英就能派上用场。它不仅容易得到，而且价格低廉，甚至不需要花钱。

近代中医第一人张锡纯称赞它：“治眼疾如此神效。”

1、 以蒲公英的提取物制作成中成药叫蒲公英颗粒/蒲公英片。

这个药的功效完全基于蒲公英的药性，虽然成分单一，但能集中药力直攻病所。中医有一个词药简力专，就是专门用来形容这一类药的。因为针对的多是急性问题，通常在1-3天就会有明显效果。

在这期间，症状消失，就可以停药，症状有所减轻，可以继续服用，但最长不要超过7天。

2、干蒲公英10克，带根、茎、叶、花最好，水煎取汁，放至温热，用无菌纱布浸透药汁，敷在眼睛上，10-15分钟后取下，每天可以敷2-3次。

在《医学衷中参西录》中，张锡纯记载了用“一味蒲公英汤”治眼疾的经验，书中写道：“治眼疾肿疼，或胬肉遮睛，或赤脉络目，或目睛胀疼...鲜蒲公英四两（根叶茎花皆用，花开残者去之，如无鲜者可用干者二两代之），煎汤两大碗，温服一碗，余一碗乘热熏洗。”

这种局部给药的方式，不经过消化道，直接作用于患处，如同冷水浇在热炭上，能快速起效。

此法对麦粒肿、疖、痈、痘痘、乳腺炎亦有效，当皮肤表面出现红、肿、热、痛的炎症反应，外敷优势明显。

当然我们也可以按照上面的剂量，为自己泡一杯清新的蒲公英茶。

尽管有些文献记载它，清热但不伤胃，原话为“泻火又不损土”“其气甚平”，就是说蒲公英药性平和，但对于脾胃虚寒的人，仍可能引起不适，稳妥起见，最好配上姜枣水，中和一下它的寒性，保护脾胃。

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