上海
前言
183天休养，归来仍是王者！
全红婵复出首秀拿下金牌，再次用行动证明了自己的实力。
可谁曾想到，“金牌”似乎并没有压下铺天盖地的流言蜚语。
直到全红婵的教练发声，这才透露了她当下的真实处境。
伴随着全红婵身上的质疑，也该解开了……
复出首战夺金的辛酸
全红婵刚复出就拿下金牌，所有人都为她感到骄傲，可当所有人都在乎你飞的高不高的时候，教练何威仪却在心疼全红婵飞的累不累。
赛后，何教练在采访里透露了全红婵目前的伤情，听的让人直揪心：
“全红婵现在的那个胫骨啊、踝关节都是受伤的，在坚持比赛，每天都是疼的不得了，敷完冰再跳，敷完冰再跳。”
看得出何教练对全红婵的心疼，或许大家对这种伤情并没概念，但要清楚一点，肌贴可不是随便贴的，那是用来固定关节、缓解疼痛的，贴得越多，说明伤处越疼。
就拿11 月2日的全运会来说，她和搭档王伟莹跳出235.86分拿了金牌，镜头里她入水那一下还是“水花消失术”。
可谁能想到，落地时的每一次蹬腿，全红婵都是忍着剧痛在做肌肉记忆？
我们常说“台上一分钟，台下十年功”，这对全红婵来说，“一分钟”的风光是台下每一次起跳都带着疼换来的。
18 岁的孩子，换作普通人家，可能还在跟爸妈撒娇，可全红婵不同，即使忍着剧痛，也在积极参加比赛，这份韧劲还真不是一般人能比的。
而除了旧伤，全红婵这小半年没露面，还遇上了运动员最头疼的“发育期坎儿”。
身高从1.43米一下子窜到1.58米，体重多了10多斤，这对跳水运动员来说可不是好事，身体哪怕多一两肉、高一厘米，都会影响空中姿态和入水控制，以前能轻松完成的高难度动作，现在跳起来都得重新调整。
教练组没办法，只能给她定“克级减肥计划”，每天早中晚三次称重，差一克都得调整饮食；食堂专门给她做高蛋白、低热量的餐食，连米饭都得按克算……
咱都知道“减肥难，难于上青天”，普通人减个三五斤都得跟零食较劲，全红婵这是顶着伤病，还得精确控制体重，就为了能重新站在跳台上，这份自律，换谁不得说一句“佩服”？
可即使她这般努力，终究还是没能逃过流言蜚语……
争议不断
全红婵虽然拿下了双人10米跳水项目的金牌，但最近却总有不少人质疑，全红婵为啥不参加单人赛？是不是怕跟陈芋汐比？
不少网友听着这些话就气不打一处来，何威仪教练更是早就明明白白交代，全红婵之所以放弃单人赛，其实是为了保护她。
单人赛要在3天内比预赛、半决赛、决赛，每天都得高强度跳好几轮，脚踝旧伤要是再恶化，那可不是输一场比赛那么简单的事儿，很有可能会影响以后的职业生涯！
反观双人赛，每轮间隔时间长，能有更多时间恢复，教练组这是“保大放小”，把孩子的长远放在第一位。
体育竞技最重要的是“以人为本”，比起一块金牌，全红婵的健康才是未来十年的“宝贝疙瘩”，这账算得没错！
同时还有人瞎念叨全红婵现在身材走样、技术退步，不如早点退役算了。
咱常说 “少年心事当拏云”，18 岁正是敢拼敢闯的年纪，凭啥因为一点瓶颈就说“退役”？
况且就从刚刚结束的全运会就可以看出，即使全红婵有些发胖，但相比身形更瘦小的王伟莹来说，她的水花仍然是更小的那个。
由此可以看出，身形上的略微发胖并不影响全红婵的跳水技术，即使负伤参赛，全红婵的技术还是世界顶级。
现在只不过是暂时遇到了“成长的烦恼”，给她点时间，说不定还能给咱带来更多惊喜！
而除此之外，也有细心的网友发现，现在的全红婵似乎没之前那么爱笑的，总是给人一种难过心事重重的感觉。
但其实并不是她不爱笑了，而是这孩子把心思都藏在了心里，学会了用行动说话。
人都有长大的过程，小时候哭着闹着要糖，长大了受了委屈也会自己扛，全红婵不过是比咱早几年懂得“责任”二字，她不是被舆论压垮了，是变成了能扛住压力的“跳水战士”，相比起来，这份成长更让人佩服。
回顾跳水史，全红婵的特殊在于“成名太早”，14 岁奥运夺冠，15 岁巴黎卫冕，18 岁就被人追问“是不是要走下坡路”。
可何威仪教练却坚信，她的底子还在，体重和伤病只是成长必须跨的坎，给她点时间，她能回来。
18 岁的孩子，有的还在为高考发愁，有的还在跟爸妈闹别扭，而全红婵却已经扛着“奥运冠军”的头衔，跟伤病、跟发育期较劲。
当某些网友正用放大镜挑她“体型不好”、“笑容少了”的时候，是不是忘了她不过是个刚上大学的姑娘？
罗马不是一天建成的，天才也不是一天就能一直站在巅峰，比起催着她“赶紧拿金牌”，不如多给她点鼓励，毕竟，中国跳水史上从不缺天才，缺的是对“成长 的耐心。
结语
全红婵是从广东农村走出来的 “寒门贵子”，是流量时代里不炒作、只埋头训练的 “清流”，更是中国运动员 “咬着牙也要往前冲” 的缩影。
教练揭开她的真实处境，不是为了博同情，而是想让大家知道：
所谓的“天才”，不过是把别人受不了的疼、扛不住的压力，悄悄藏在肌贴下面，藏在训练馆的灯光里，然后笑着说我能行。
那些关于伤病、关于退役、关于心态的疑问，其实不用急着要答案，全红婵会用一次又一次的起跳，一次又一次的坚持，给出最好的回应。
而我们能做的，就是少点苛责，多点陪伴，少点“放大镜”，多点同理心，毕竟，竞技体育不只是金牌的光芒，更是运动员在低谷里不放弃的韧劲。
全红婵才 18 岁，她的故事还长着呢，慢慢等，慢慢看，相信在未来，她还能再次惊艳全世界！
信息来源
光明网：《“很艰难，每天都疼得不得了”，广东队教练透露全红婵伤病情况》2025年11月5日
极目新闻：《教练谈全红婵伤病：胫骨，踝关节都有伤，她是很艰难很艰难的，每天都疼得不得了》2025年11月4日
上观新闻：《全红婵退出全运会单人项目，伤病管理优先为奥运周期蓄力》2025年11月1日
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