远离内耗的最好方式：一切从简

你有时是不是觉得心很乱？

脑子里像住进了一个菜市场，吵吵嚷嚷，一刻也不得安宁。

焦虑过去，担忧未来，唯独没有活在现在。

人为什么会内耗？就是因为想得太多，要得太多。

远离内耗最好的方式，就两个字：从简。

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第一重境界：欲望从简

人为什么会累？欲望太多。

比如刷着短视频，看着别人家的豪车、名表、大房子，你的心里就长了草。

明明衣柜里的衣服，已经堆成了山，可打开手机，还是觉得缺了那么一件。

我们占有东西，东西也在占有我们。

有个小和尚，下山化缘，背了一个很大的布袋。他觉得化来的东西越多，就越有面子。

结果走了没几里路，就累得气喘吁吁。

老和尚看到了，一句话没说，只是把他的布袋换成了一个小小的钵。

小和尚瞬间就轻松了。

欲望，就是你身上那个越来越沉的布袋。

你得学会把它放下。

把生活砍到最简，把欲望降到最低。你会发现，你扔掉的只是负担；你得到的，却是整个世界的清净。

2

第二重境界：关系从简

东西少了，心就清净了一半。

另一半的吵闹，来自人。

你通讯录里，躺着上千个好友，可深夜想找个人说说话时，翻了半天，却一个都找不到。

你参加一场又一场“无效社交”，说着言不由衷的话，敬着毫无意义的酒。

这不是在交朋友，是在消耗自己。

庄子当年在河边钓鱼。楚王派了两个大夫，请他去做官。

庄子头也不回，说：“我听说你们楚国，有只神龟，死了三千年了，还被你们用金丝楠木的盒子装着，供在庙堂之上。

你说，这只龟，是愿意死了被你们供着呢，还是愿意活着，在泥地里拖着尾巴爬呢？”

两个大夫说：“那当然是愿意活着，在泥地里爬。”

庄子说：“那你们回去吧。我也想在泥地里，拖着我的尾巴。”

你看真正活得通透的人，都懂得精简自己的圈子。

圈子小一点，干净一点。知己一二，胜过宾客三千。

3

第三重境界：内心从简

等你清理了外物，精简了关系，你会发现，最难清理的是你自己。

是脑子里那些停不下来的念头。

你总是在后悔，昨天那句话，是不是说错了？然后又担心，明天那个会，会不会搞砸？

心成了一个剧场，24小时上演着各种独角戏。

而你就是那个，被自己折磨得筋疲力尽的观众。

苏东坡被贬到黄州，住在一个破庙里。

他被全世界抛弃了，他心里反而安静了。

他不再去想朝堂上的恩怨，不再去琢磨官场里的得失。他只是安安静静地看着江上的风，听着林间的雨。

然后在一个夜里，他写下：“也无风雨也无晴。”

那一刻，他把内心活到了最简。

风雨来了，就接着；天晴了，就晒着。不思过去，不畏将来。

大道至简。

最高级的活法，就是活在此时，此地，此刻。

人生的烦恼，多是自找的。

是你那颗不肯安静的心，在为你制造一场又一场的内耗。

试着给你的生活做一次大扫除吧，找回那个清净自在的自己。