广东
榴莲被誉为“水果之王”，其浓郁的香气和绵密的口感让榴莲脑袋为之倾倒。
但正如中医所说“物无美恶，过则为灾”，榴莲虽好，却并非人人都合适的。
以下几类人群在享用榴莲时需格外留意，切莫贪嘴。
需谨慎食用榴莲的五类人群：
1. 减重人群
榴莲热量偏高（约147千卡/100克），相当于半碗米饭，含糖量高，正在严格控制体重或减肥人士应浅尝即止，避免热量超标。
2. 糖尿病患者
榴莲的升糖指数（GI）属中高水平，会导致血糖迅速升高。糖友若食用，必须严格限制份量，并相应减少主食的摄入，同时密切监测血糖。
3. 儿童
儿童消化系统尚未发育完善，过量食用榴莲易引起消化不良、上火。家长需控制他食用的份量，每日一小块比较合适。
4. 孕妈妈
孕期体质偏热，榴莲的温热属性可能加重孕期便秘、口干舌燥等不适，且榴莲糖分含量比较高，容易导致孕妈妈们的血糖迅速地波动。尤其妊娠期糖尿病风险的孕妇，更应谨慎食用。
5. 湿热体质人群
本身体内湿热较重者，多吃榴莲会“火上浇油”，加剧湿热症状，引发皮肤问题。
健康小贴士：
对于可适量食用榴莲的人群而言，选择高品质的榴莲能更好地享受其美味与营养。
如泰农臻选的树熟泰国金枕榴莲肉，在枝头自然成熟后立即采用-196℃液氮锁鲜，不仅完美保留了榴莲的原始风味和绵密口感，也确保了果肉的纯净与安全。
这让您在控制份量的同时，能品尝到更纯粹、更优质的果肉，避免因品质不佳而摄入不必要的负担。
美食当前，适量品尝，方得长久口福。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
