中考生注意!2026中考科目有变,这些地区已落实,看看有你家吗?
2025年11月的北京海淀傍晚,家住西二旗社区的李姐正围着厨房转——炒青菜的滋滋声混着油烟机的嗡鸣,案板上还摆着女儿的数学错题本,手机却突然弹出条教育厅的推送:“2026中考计分科目调整,多省已明确方案”。她手里的锅铲顿了一下,抬头看见上初二的女儿正趴在餐桌前刷地理题,赶紧把手机递过去:“你快看,北京明年中考‘小四科’都不计入总分了!”女儿凑过来一看,群里已经炸了锅,西安的家长说当地只剩7科计分,黑龙江的家长晒出了体育80分的新政,消息刷得比锅里的沸水还热闹,李姐忍不住嘀咕:“还好提前看到了,不然复习方向都偏了。”
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一、这些地区已明确!2026中考科目先“变”一步
早在2023年9月,黑龙江省教育厅就发布方案,明确2026年中考要考14门科目,不仅把外语口语(10分)和听力(20分)正式计入总分,还将体育与健康提到80分,其中30分是平时考核分,考前突击根本没用。到了2025年3月,西安市教育局也跟进,宣布2026年起中考计分科目从10门砍到7门,只留语文、数学、英语、物理、道德与法治、历史和体育,化学、生物、地理直接退出“计分队列” 。
南方地区动作也不慢。2025年4月,衡阳市教育局发文,2026年中考总分从1040分骤降到760分,历史、化学等科目分值都打了折,体育折后占80分;9月,清远市更是把体育分值提至90分,2026年起分体质测试和统一考试两部分计分,跑步、游泳还得二选一 。而北京早在2025年10月就明确,2026年中考只算6门成绩,化学、生物等“小四科”只评等级不计分。
二、核心变化:分值调整藏“侧重”,等级也能卡升学
这次改革不只是“减科目”,更藏着对能力的新要求。最明显的是“主科稳、体育涨、副科调”的规律:不管是北京、西安还是衡阳,语文、数学、英语的分值基本稳住120分左右的核心地位,而体育分值普遍上涨——黑龙江从往年的40分左右提到80分,清远直接涨到90分,占总分的比例快赶上化学了 。
更关键的是“等级门槛”开始发力。长沙早就明确,2026年生物、地理虽然不计入总分,但必须达B等才能报公办高中;黑龙江也要求,综合素质评价结果要和中考成绩挂钩,思想品德、艺术素养这些平时表现,都会影响高中录取 。这意味着哪怕孩子文化课分数高,要是体育不达标、没参加过实践活动,照样可能被重点高中拒之门外。
三、别慌!“两考合一”不是难了,是更“活”了
不少家长看到“科目调整”就慌神,其实这次改革的核心是“两考合一”——把初中毕业考和高中招生考合并成一场“初中学业水平考试”,既算毕业成绩,又当录取依据,本质是简化流程,不是提高难度。而且教育部早就规划,高中阶段教育毛入学率会逐步提到80%,不只是普通高中,职普融通班、特长招生都能给孩子留出路。
各地还新增了“多元升学路径”:北京、上海试点“登记入学”,连续3年在同一初中就读、综合评价达B级以上,就能直接申请对口高中,不用挤统一中考;山东2026年要搞“综合评价招生”,会编程、有竞赛获奖经历的孩子,哪怕文化课稍弱,也能靠特长突围。对偏科的孩子来说,这反而比“一考定输赢”更友好。
四、备考划重点:这3件事现在就得做
想跟上2026年的中考节奏,光刷题可不够,这几件事得提前安排:
第一,查本地细则。各省教育厅官网都有改革原文,比如湖南家长看“等级要求”,清远家长盯“体育选考项目”,黑龙江家长要记牢“口语测试时间”,别等初三才临时抱佛脚。
第二,抓“平时分”。体育要坚持锻炼,黑龙江的30分日常考核、清远未来要加的过程性评价,都是靠日积月累,考前突击根本补不上 ;周末可以让孩子参加志愿服务、科技社团,攒够综合素质评价的素材。
第三,避开“红线”。东莞、河南等地已明确,2026年复读生不能报公办高中,想靠复读冲名校的路变窄了;生物、地理别等初三再学,黑龙江、长沙都要求“学完即考”,初二就得稳住等级 。
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