预警！预警！未来几天……

上周末

江苏气象发布了

江苏健康风险地图

防范支气管炎疾病

紧接着

又继续发布预警~~

提醒大家防范

心血管系统疾病

预警！注意防范心血管疾病

11月3日

江苏气象发布

江苏健康风险地图

根据未来气象条件

预计

11月4日-6日

江苏心血管疾病发病风险较高

预计全省大部分地区

风险等级可达中风险

根据地图显示

扬州

处于中风险地区

建议注意及时增减衣物

饮食摄入多样化

保持良好心态

可适度进行室外运动

当前

昼夜温差大

是心血管疾病高发期

极易造成血压不稳

大大增加心血管疾病发生率

心血管疾病已不是老年人的“专属病”。长期食用高脂、高盐、高糖饮食，加上部分遗传因素，导致部分中青年人早早就出现了高血压、高血糖、高血脂问题，导致心血管疾病的风险增加。

那么在日常生活中

我们如何预防

心血管疾病呢？

如何预防心血管疾病？

首先应养成健康的生活方式，控制“三高”等危险因素、控制体重。若直系亲属中有心血管疾病患者，更要主动通过体检等方式了解自己的身体状况，积极参加早筛早诊。

如果已经是“三高”人群，要遵医嘱动态服药，切忌自己随意增减药物；其次，抽烟时间越长、抽得越多，对血管的损伤越大，因此建议市民及早戒烟，降低心血管疾病的发生风险；再次，还要规律作息、保持情绪稳定，适度进行体育锻炼。

雨雨雨，要来了

随后几天

6日、7日

将多小雨天气过程

大家到时候出门记得带好雨具

其间气温总体变化不大

同时气温日较差较小

9日后期受冷空气影响

天气转好

但气温将再次下降

大家要根据温度变化

适量增减衣物

谨防心血管疾病哦

明晚“超级月亮”，别错过！

“超级月亮”来了！本年度最大满月将于11月5日现身夜空，届时如果天气晴好，喜欢赏月的朋友不妨走到户外好好欣赏一番。

2023年8月1日，拍摄于淮安市南船北马雕塑上空的“超级月亮”。（赵启瑞 摄）

2024年10月17日，在云南迪庆藏族自治州梅里雪山拍摄的年度最大满月。（白继开 摄）

中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，从天文学的角度来说，“超级月亮”叫作近地点满月，就是满月时月亮正好位于近地点附近。

月球在一个椭圆轨道上围绕地球运转，轨道上距离地球最近的那一点称为近地点，此时月球距离地球不到36万千米；轨道上距离地球最远的那一点称为远地点，此时月球距离地球超过40万千米。根据“近大远小”的道理，月球在近地点时距离地球最近，看起来也最大；月球在远地点时距离地球最远，看起来也最小。

2024年10月17日，在广西南宁市拍摄的年度最大满月（多张叠加），明亮而清晰。（王晋 摄）

当然，要赶上满月恰巧精确出现在近地点的时刻是非常难的，一般出现在前后一天左右就可以算是“超级月亮”了。

2025年最大的两次近地点满月将发生在11月5日和12月4日。“这两次近地点满月的视直径几乎都达到了34角分。如果非要分个第一第二，11月的‘超级月亮’最大，但也仅比12月的‘超级月亮’大了一点点。”修立鹏说。

2022年7月13日，在北京西城区北海公园拍摄的年度最大满月。（王俊峰 摄）

“超级月亮”每次出现，也给人们提供了一次赏月的好机会。对公众而言，如何欣赏这轮年度最大满月？

“5日21时19分，月球将呈现出最完美的圆形。日落后一小时是欣赏这轮‘超级月亮’的最佳时刻。选择一个地势开阔处，一轮圆月缓缓升起，呈现出金黄色。随着夜色渐深，圆月越来越亮，也愈发皎洁。在赏月的同时，喜欢摄影的朋友可以结合特色地景拍出创意照片。”修立鹏说。

来 源丨江苏气象、新华社、健康中国