在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,焦虑仿佛成了流行病,而那些情绪稳定、睡眠安好、甚少焦虑的人,往往有一个共性——他们懂得运用“钝感力”,在纷纷扰扰中为自己筑起一道心理防线。
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早年间村里的张奶奶,就是“钝感力”的生动践行者。她经历过战乱、忍过饥饿,独自拉扯几个孩子长大,按常理本应被生活磋磨得满心愁苦,可她却永远乐呵呵。当别人家为米缸见底急得团团转时,她带着大家上山挖野菜、和玉米面,把苦难的日子过出了烟火气。这份在困境中不纠结、不内耗的“钝感”,让她扛过了生活的风风雨雨,活到九十多岁还身康体健。
所谓“钝感力”,并非是迟钝麻木,而是一种“过滤焦虑”的能力。它让我们在面对挫折、批评、外界纷扰时,能不被负面情绪裹挟,保持内心的稳定。就像面对工作中的失误,有人会反复自责、焦虑到失眠,而拥有钝感力的人会理性复盘、然后放下;面对他人的评价,有人会耿耿于怀、自我怀疑,而拥有钝感力的人会选择性倾听、专注自我成长。
在快节奏的当下,培养“钝感力”是我们对抗焦虑的良方。试着对生活中的小摩擦“迟钝”一点,对他人的闲言碎语“过滤”一点,对未发生的事情“少担忧”一点。当你不再被情绪的浪花打翻,就能在人生的河流中平稳前行,收获安稳的睡眠、平和的心境,活出从容不迫的模样。
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