长沙市代表刘菲菲提倡：改革午休方式，让学生不再趴桌睡觉

　　长沙晚报1月15日讯（全媒体记者 刘攀）近年来，中小学生中午如何休息，是趴睡还是躺睡，已成为越来越多家长、老师和社会各界关注的焦点。看似小小的睡姿，其实事关孩子的身心健康。

　　“趴着睡不利于学生身体发育，也存在安全隐患。”2025年湖南省两会上，省人大代表、长沙市仰天湖教育集团总校长刘菲菲带来了关于学生告别趴桌睡，实现“躺平午休”的建议。

　　现状 趴桌午睡成不少家长烦心事

　　“趴桌午睡对颈椎健康有危害，尤其是对尚处于身体发育期的学龄青少年、儿童的脊柱健康不利。”“长此以往，会造成手指麻木，诱发近视等多种问题。”采访中，不少中小学生家长对午休趴睡有一定程度的担忧。

　　早在2021年，教育部印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确要求小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，有条件的地方和学校，应该保障学生必要的午休时间。

　　据不完全统计，长沙市内在校午休小学生数量超过70%。根据教育部的要求，长沙市有关部门和学校做了大量工作，部分中小学校的学生午休条件和环境在一定程度上得到了改变。

　　“然而从现实来看，仍有相当一部分学校由于硬件设施和场地局限等原因，导致午休只能趴睡，每天午睡时长90分钟至110分钟。”天心区青园教育集团总校长胡雪滢表示，中小学生正处于长身体的时期，长期趴在课桌上午休，不仅会对颈动脉、心、肺、胃肠等造成一定程度的压迫，增加心肺负担，也会引发脊柱侧弯、造成手指麻木，诱发近视。

　　“福建厦门、福州，广东深圳等地的部分学校已经在进行午休改革，配备多功能午休课桌椅、午休床等设施，实现学生安心、舒适午休，受到了广大家长和社会的认可。”湖南省社会主义学院副教授许烨表示，长沙可以借鉴这些经验，对全市中小学午休现状进行全面调研，再选择部分学校作为试点，观察使用效果，再制定采购与配置标准，逐步实现中小学午休躺睡全覆盖。

　　建议 充分保证学生舒适午休

　　长沙已有学校开始探索试点配备可躺式课桌椅。2024年12月26日，天心区仰天湖实验学校2107班的同学们吃完午饭回到教室，拉开躺睡椅、拿出小被子，实现了在教室里躺着午睡。这一午休设施的引入，受到了学生和家长的欢迎。

　　“这个很简单，只需要拉一下这个把手，后背就靠下去了。”午睡前，孙一茗同学向记者展示了椅子的使用技巧，调节好椅子，再放下脚踏板，简单调节下桌子，睡起来就跟在家中无异。据悉，这种躺睡椅与常见的办公躺椅原理类似，通过一个开关调节，上课时椅子调节成直立，午睡时再把靠背放倒，便解决了家长们最关心的趴睡问题。

　　“学校设置多功能午休课桌椅，让学生躺着睡，是一大进步，也是尊重科学重视学生健康的做法，是践行科学教育观的表现。”刘菲菲说，多功能午休课桌椅的出现，给青少年创造了更舒适的午睡环境，这是“以学生为本”，不但可以让孩子们睡够，还能让他们睡得好。

　　目前，除了长沙市天心区仰天湖实验学校纳入试点外，浏阳市、宁乡市等地多所学校也更换了新座椅，实现了躺着午休。“能拥有一张可以躺平午休的椅子，是真正的民生和福祉。”她建议，加强保障中小学生午睡的管理考核与服务机制，满足不同学校、不同年龄段中小学生午休的需要，大力保障中小学生的身心健康。

　　“如果要实现更大范围覆盖可调节的座椅，椅子的采购价格需要上调100元至200元，这可能需要更多力量的参与。”她建议，政府部门适当提高采购标准及经费预算，为中小学生在校午睡所需的场地、设施等方面提供资金支持和政策保障。另外，希望社会力量能一同参与，进一步解决中小学午休工作资金难题，保障学生躺睡落到实处。“我们应该创造良好的午休环境，让学生能够舒适地躺着休息，保证他们的身心健康。”